Se traiter en première classe By Emilie Antoine

🎬Imagine que la voisine du bas t’envoie un message ce matin à 7h30 pour te demander d’emprunter ta voiture car elle a rdv chez sa coiffeuse à 10h30, et que toi tu trouves normal de lui répondre la tirade suivante :“Je suis vraiment désolée mais je ne vais pas pouvoir te prêter ma voiture car j’en ai besoin pour amener mes enfants à l’école, puis déposer mon dernier à la crèche avant de me rendre au travail.En plus le petit s’est réveillé au moins 5 fois pour boire cette nuit donc je suis trop fatiguée pour faire tout ça à pied ou en bus.Il fait super froid et j’ai peur que les enfants tombent malades si je ne prends pas la voiture pour les trimbaler”❌…On est d’accord pour dire qu’il y a un malaise ?✔️Pourquoi user autant d’énergie pour se justifier à ce point de ne pas être en mesure de répondre à une telle demande ?✔️J’ai donné un exemple flagrant, mais dans la vie de tous les jours, la tendance à se justifier prend des proportions aussi simple que :justifier sa tenue vestimentaire,justifier ses choix religieux,justifier ses pratiques et choix éducatifs,justifier les origines de son conjoint,justifier de vouloir un 3e ou 4e ou 5e etc enfant,justifier d’être célibataire…justifier tes tarifs quand tu as un business👉🏼Et la liste pourrait encore être bien longue, tu en conviendras !✔️Il existe un proverbe arabe qui dit : “Chercher à se justifier quand on n'est pas coupable, c'est s'accuser”.👉🏼Ce proverbe illustre l'importance de ne pas se mettre en accusation soi-même, même sans raison.👉🏼Cela peut être interprété comme un avertissement contre la tendance à chercher à se disculper de manière excessive ou inutile.Se faisant, on peut se mettre soi-même en difficulté…✨Bienvenue dans ce 33e épisode du podcast Se traiter en première classe. Dans cet épisode, je vais vous exposer des hypothèses quant aux raisons qui poussent une personne à se justifier. Ensuite je vais vous proposer une méthode en 4 étapes pour que vous puissiez commencer à travailler concrètement à ne plus tomber dans ce mécanisme énergivore qu’est la justification.Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, psychologue musulmane, clique iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧Bienvenue dans ce 22 e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons voir quelques croyances limitantes qui empêchent les femmes de se relever après un, ou plusieurs échecs, mais surtout que mettre en place pour faire de ses échecs des opportunités.Pour aller plus loin lis l'article du podcast iciFais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, Psychologue musulmane clique iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que le paix soit sur vous,As-tu déjà ressenti que, quoi que tu fasses, tu n'es jamais assez bonne?Ce sentiment que, quoi que tu décides ça va tourner en eau de boudin car tu n’es pas assez intelligente…paslégitime à mener ce que tu veux accomplir?Si oui, tu n'es pas seule sista, vraiment!Dans le dernier épisode de podcast "Se Traiter en Première Classe", nous plongeons dans les profondeurs du "Syndrome du Juge Malfaisant".Tu vas voir que ce n'est pas juste une question de se sentir moche ou idiote….Cela peut carrément être une lutte constante avec ton droit et ton mérite à être sur terre et à kiffer ce que tu as de bienfaits!Je t’invite vers une compréhension de toi même qui pourrait changer ta vie si Dieu le veut.Dans cet épisode 76, tu découvriras :Comment ce mécanisme mental te porte préjudice sans que tu t'en rendes compte.Comment dégager le JugeLa clé pour ETRE pleinement toi-même, avec conscience et intention.Ecouter l'épisode “Le syndrome du Juge Malfaisant” maintenant et commence ton voyage vers la libération de ce juge intérieur 🤲🏻Ne laisse pas le "Syndrome du Juge Malfaisant" freiner ton élan.Plonge-toi dans l'épisode, participe au quiz, et engage-toi sur la voie d'une existence empreinte de compassion et d'estime pour toi-même sista.Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, psychologue musulmane clique iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’émotion qui se transforme en symptôme : quand le corps parle à ta place...Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’est surtout le chaos intérieur.Disons que c’est un peu le mode d’emploi de ton tableau de bord émotionnel… celui qui clignote rouge depuis un moment pendant que tu fais semblant de ne rien voir.Découvre ton style émotionnel dès maintenantAvant même d’aller plus loin, prends 5 minutes pour faire le quiz :👉 Quel est ton style émotionnel en cliquant iciTu verras si tu es plutôt en mode :fuite émotionnelle,hyper-contrôle,débordement,ou déjà en train d’apprendre à naviguer plus sereinement, in shâ Allah.C’est un peu comme un test de personnalité… version “making-of de tes réactions émotionnelles” : tu vois enfin ce qui se passe en coulisses quand toi tu te réfugies dans ton lit, sur insta ou pire encore à shopper en ligne…Ces capsules, c’est pour toi si :tu dis souvent « ça va, hamdoulillah » alors qu’à l’intérieur, c’est la zone sinistrée,tu ravales beaucoup… jusqu’à exploser pour un détail ridicule,tu culpabilises de ressentir « trop », « mal » ou « pas comme il faut »,tu te demandes régulièrement : « Mais pourquoi je réagis toujours comme ça ? »Dans chaque épisode, on met des mots simples sur :les larmes « pour rien »,les colères qui débordent,la culpabilité émotionnelle,la fuite (« on verra ça plus tard »),le contrôle permanent,le corps qui parle à ta place…Avec un mélange de psychologie, de coaching, de bon sens et zéro discours new age. On reste dans le vrai du quotidien, pas dans une version “femme parfaite” digne d’une pub de lessive.L’objectif de la série “Tes émotions et toi”T’aider à passer de :« Je ne comprends rien à ce qui se passe en moi »à :« Je vois mieux comment je fonctionne… et je peux avancer différemment, à mon rythme. »Ce n’est pas une solution miracle, ni un filtre Instagram pour ta vie intérieure.C’est plutôt comme rallumer la lumière dans une pièce où tu te cognais dans les meubles depuis des années.🤲🏻✔️ Le quiz « Quel est ton style émotionnel ? » te permet de :mieux comprendre ta manière de gérer tes émotions au quotidien,repérer ce qui t’épuise (fuite, suradaptation, hyper-contrôle, débordement…),recevoir des pistes concrètes et pragmatiques pour t’apaiser.Tu peux le faire iciSi cet épisode t’a parlé :dis-moi en commentaire dans quelle situation tu t’es le plus reconnue,envoie-le à une amie qui se croit « trop » ou « pas assez »,abonne-toi pour ne pas manquer les prochaines capsules de « Tes émotions et toi ».On ne va pas chercher à te changer.On va apprendre à mieux te comprendre, te respecter et te traiter en première classe, une émotion à la fois, in shâ Allah.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✔️ Pour réserver ton créneau avec la Psychologue Musulmane Emilie Antoine, clique ici😲Voici le surprenant message que la team mapsyenlignechezmoi a reçu dans nos DM sur instagram :💌“Je voulais te demander d'où vient le fait de se sentir enfant dans le corps d'une femme. J'ai 33 ans et je me sens immature en décalage par rapport aux autres femmes de mon âge, et du coup je n'ai pas confiance en moi dans mon couple”💌🧐A première vue, cela peut paraître étonnant qu’une femme de plus de 30 ans, 💍mariée qui plus est, 🎠se sente immature et en décalage.❓Ceci étant, c’est un questionnement et un malaise par lequel beaucoup de femmes passent !Ainsi, 🙂j’ai pensé qu’il serait intéressant de donner de la perspective à ce ressenti peu connu 😔mais qui peut générer beaucoup d’incompréhension et de souffrance lors de cet épisode de podcast/ article intitulé “ Pourquoi est-ce que je me sens immature?”🤨Tu vois, ce n’est pas qu’une simple question de “manque de maturité”. 😟C’est un vrai malaise qui touche plus de femmes qu’on ne le pense.🔬Et si on prenait le temps de poser les choses, de décortiquer ce sentiment et d’y apporter un peu de lumière ? 🌟🎤C’est précisément ce que j’ai fait dans “Pourquoi est-ce que je me sens immature ?”.📝Au programme?• Pourquoi on se sent parfois comme une enfant dans un monde d’adultes (spoiler : non, ce n’est pas parce que tu n’as pas une cuisine Pinterest 💁🏽‍♀️).•Les croyances limitantes et les schémas hérités qui nous bloquent.•Et surtout, des pistes concrètes pour grandir/murir, non pas en âge (et en rides ;-), mais en sérénité et en confiance.✅Que tu sois dans la trentaine ou pas encore, ✅mariée ou célibataire, 🙂ce sujet est pour toi si tu veux comprendre ce décalage 🚀et commencer à te traiter en première classe plus fort!Se sentir immature n’est pas un défaut.👂C’est juste une partie de toi qui attend qu’on l’écoute, qu’on lui donne un peu de soin.🤝Alors, et si on commençait ce petit travail ensemble ? 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✔️ Pour réserver ton créneau avec la Psychologue Musulmane Emilie Antoine, clique iciTu te sens parfois comme une figurante dans le film de ta propre vie ?Comme si, malgré tout ce que tu fais, tu n'arrives pas à te sentir vraiment importante, vraiment légitime d’exister ?Notre dernier épisode de podcast est fait pour toi si tu souhaites comprendre comment on peut en arriver à avoir ce genre d’impression.Dans cet épisode:Nous plongeons dans une question qui touche le cœur de nombreuses femmes :"Comment se convaincre que j'ai de l'importance?"C'est une lutte que beaucoup d'entre nous connaissent, et aujourd'hui, nous allons explorer ensemble les racines de ce sentiment et comment le surmonter.Ce que tu découvriras :Les influences qui façonnent notre perception de nous-mêmes.L'impact de certaines situations sur notre estime de femme.La comparaison avec les autres, surtout à l'ère des réseaux sociaux, et comment elle affecte notre sentiment de valeur personnelle.Comment développer des stratégies pour développer une acceptation plus profonde de toi-mêmePourquoi écouter cet épisode ?Pour comprendre de quoi ta valeur et ton importance dependent vraiment.Pour apprendre COMMENT te sentir importante et légitime dans ta propre vie.Pour découvrir des stratégies concrètes pour renforcer ton sentiment d'importance et de réalisation.Et si, en parallèle, tu faisais un petit point sur ta façon de te traiter au quotidien ?👉 Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et fais le bilan de ta confiance et de ton estime personnelleClique ici pour faire le quiz maintenantMerci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie, clique iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu pleures, tu ravales, tu exploses… mais tu ne comprends toujours pas pourquoi ?Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’est surtout le chaos intérieur.Disons que c’est un peu le mode d’emploi de ton tableau de bord émotionnel… celui qui clignote rouge depuis un moment pendant que tu fais semblant de ne rien voir.Découvre ton style émotionnel dès maintenantAvant même d’aller plus loin, prends 5 minutes pour faire le quiz :👉 Quel est ton style émotionnel en cliquant iciTu verras si tu es plutôt en mode :fuite émotionnelle,hyper-contrôle,débordement,ou déjà en train d’apprendre à naviguer plus sereinement, in shâ Allah.C’est un peu comme un test de personnalité… version “making-of de tes réactions émotionnelles” : tu vois enfin ce qui se passe en coulisses quand toi tu te réfugies dans ton lit, sur insta ou pire encore à shopper en ligne…Ces capsules, c’est pour toi si :tu dis souvent « ça va, hamdoulillah » alors qu’à l’intérieur, c’est la zone sinistrée,tu ravales beaucoup… jusqu’à exploser pour un détail ridicule,tu culpabilises de ressentir « trop », « mal » ou « pas comme il faut »,tu te demandes régulièrement : « Mais pourquoi je réagis toujours comme ça ? »Dans chaque épisode, on met des mots simples sur :les larmes « pour rien »,les colères qui débordent,la culpabilité émotionnelle,la fuite (« on verra ça plus tard »),le contrôle permanent,le corps qui parle à ta place…Avec un mélange de psychologie, de coaching, de bon sens et zéro discours new age. On reste dans le vrai du quotidien, pas dans une version “femme parfaite” digne d’une pub de lessive.L’objectif de la série “Tes émotions et toi”T’aider à passer de :« Je ne comprends rien à ce qui se passe en moi »à :« Je vois mieux comment je fonctionne… et je peux avancer différemment, à mon rythme. »Ce n’est pas une solution miracle, ni un filtre Instagram pour ta vie intérieure.C’est plutôt comme rallumer la lumière dans une pièce où tu te cognais dans les meubles depuis des années.🤲🏻✔️ Le quiz « Quel est ton style émotionnel ? » te permet de :mieux comprendre ta manière de gérer tes émotions au quotidien,repérer ce qui t’épuise (fuite, suradaptation, hyper-contrôle, débordement…),recevoir des pistes concrètes et pragmatiques pour t’apaiser.Tu peux le faire iciSi cet épisode t’a parlé :dis-moi en commentaire dans quelle situation tu t’es le plus reconnue,envoie-le à une amie qui se croit « trop » ou « pas assez »,abonne-toi pour ne pas manquer les prochaines capsules de « Tes émotions et toi ».On ne va pas chercher à te changer.On va apprendre à mieux te comprendre, te respecter et te traiter en première classe, une émotion à la fois, in shâ Allah.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu pleures, tu ravales, tu exploses… mais tu ne comprends toujours pas pourquoi ?Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’est surtout le chaos intérieur.Disons que c’est un peu le mode d’emploi de ton tableau de bord émotionnel… celui qui clignote rouge depuis un moment pendant que tu fais semblant de ne rien voir.Découvre ton style émotionnel dès maintenantAvant même d’aller plus loin, prends 5 minutes pour faire le quiz :👉 Quel est ton style émotionnel en cliquant iciTu verras si tu es plutôt en mode :fuite émotionnelle,hyper-contrôle,débordement,ou déjà en train d’apprendre à naviguer plus sereinement, in shâ Allah.C’est un peu comme un test de personnalité… version “making-of de tes réactions émotionnelles” : tu vois enfin ce qui se passe en coulisses quand toi tu te réfugies dans ton lit, sur insta ou pire encore à shopper en ligne…Ces capsules, c’est pour toi si :tu dis souvent « ça va, hamdoulillah » alors qu’à l’intérieur, c’est la zone sinistrée,tu ravales beaucoup… jusqu’à exploser pour un détail ridicule,tu culpabilises de ressentir « trop », « mal » ou « pas comme il faut »,tu te demandes régulièrement : « Mais pourquoi je réagis toujours comme ça ? »Dans chaque épisode, on met des mots simples sur :les larmes « pour rien »,les colères qui débordent,la culpabilité émotionnelle,la fuite (« on verra ça plus tard »),le contrôle permanent,le corps qui parle à ta place…Avec un mélange de psychologie, de coaching, de bon sens et zéro discours new age. On reste dans le vrai du quotidien, pas dans une version “femme parfaite” digne d’une pub de lessive.L’objectif de la série “Tes émotions et toi”T’aider à passer de :« Je ne comprends rien à ce qui se passe en moi »à :« Je vois mieux comment je fonctionne… et je peux avancer différemment, à mon rythme. »Ce n’est pas une solution miracle, ni un filtre Instagram pour ta vie intérieure.C’est plutôt comme rallumer la lumière dans une pièce où tu te cognais dans les meubles depuis des années.🤲🏻✔️ Le quiz « Quel est ton style émotionnel ? » te permet de :mieux comprendre ta manière de gérer tes émotions au quotidien,repérer ce qui t’épuise (fuite, suradaptation, hyper-contrôle, débordement…),recevoir des pistes concrètes et pragmatiques pour t’apaiser.Tu peux le faire iciSi cet épisode t’a parlé :dis-moi en commentaire dans quelle situation tu t’es le plus reconnue,envoie-le à une amie qui se croit « trop » ou « pas assez »,abonne-toi pour ne pas manquer les prochaines capsules de « Tes émotions et toi ».On ne va pas chercher à te changer.On va apprendre à mieux te comprendre, te respecter et te traiter en première classe, une émotion à la fois, in shâ Allah.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce 31e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons nous pencher sur qu’est vraiment la culpabilité mais également sur les autres ressentis et émotions qui sont souvent confondues d’avec elle. Je veux apporter de la clarté sur ce terme afin que vous puissiez vous poser les bonnes questions qui vous permettront de stopper la culpabilité afin de la remplacer par une responsabilisation pro-active et épanouissante.Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En mars 2013, je revenais d'Île-de-France où j'avais passé 14 mois dans une relation qui n'était pas « de la balle », comme disaient les jeunes de ma génération. Plutôt « atomique », au sens où je rentrais chez moi épuisée physiquement, psychologiquement et émotionnellement.Je me revois encore remplir la C3 de ma sœur avec mes vêtements, mes livres, ma table Ikea et mon chat...Pour aller où ?Je ne savais pas trop.Comment s'appelle-t-on quand on n'a plus d'appartement, pas un sou sur son compte et qu'on vit parfois chez sa mère, parfois chez son amie Céline et souvent chez son amie Roxane ?Une « SDF », alors que j'étais encore doctorante en psychologie ! Comme quoi…Heureusement, à l'époque, j'ai été soutenue par des personnes formidables qui m'ont logée, nourrie, prêté de l'argent et écoutée sans juger mes choix.Avec le recul, je pense que cela m'a aidée à faire face et à digérer, ce qui m'a permis de construire, étape par étape, une nouvelle vie.Je tiens à partager les leçons que j'en ai tirées avec vous.Bienvenue dans ce 30e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, je vais vous donner les conseils que j’ai, non seulement l’habitude de partager avec les femmes que j’accompagner mais également que j’ai moi-même appliquer lors de mon expérience personnelle, cohérence oblige 😉Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Tu pleures, tu ravales, tu exploses… mais tu ne comprends toujours pas pourquoi ?Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’est surtout le chaos intérieur.Disons que c’est un peu le mode d’emploi de ton tableau de bord émotionnel… celui qui clignote rouge depuis un moment pendant que tu fais semblant de ne rien voir.Découvre ton style émotionnel dès maintenantAvant même d’aller plus loin, prends 5 minutes pour faire le quiz :👉 Quel est ton style émotionnel en cliquant iciTu verras si tu es plutôt en mode :fuite émotionnelle,hyper-contrôle,débordement,ou déjà en train d’apprendre à naviguer plus sereinement, in shâ Allah.C’est un peu comme un test de personnalité… version “making-of de tes réactions émotionnelles” : tu vois enfin ce qui se passe en coulisses quand toi tu te réfugies dans ton lit, sur insta ou pire encore à shopper en ligne…Ces capsules, c’est pour toi si :tu dis souvent « ça va, hamdoulillah » alors qu’à l’intérieur, c’est la zone sinistrée,tu ravales beaucoup… jusqu’à exploser pour un détail ridicule,tu culpabilises de ressentir « trop », « mal » ou « pas comme il faut »,tu te demandes régulièrement : « Mais pourquoi je réagis toujours comme ça ? »Dans chaque épisode, on met des mots simples sur :les larmes « pour rien »,les colères qui débordent,la culpabilité émotionnelle,la fuite (« on verra ça plus tard »),le contrôle permanent,le corps qui parle à ta place…Avec un mélange de psychologie, de coaching, de bon sens et zéro discours new age. On reste dans le vrai du quotidien, pas dans une version “femme parfaite” digne d’une pub de lessive.L’objectif de la série “Tes émotions et toi”T’aider à passer de :« Je ne comprends rien à ce qui se passe en moi »à :« Je vois mieux comment je fonctionne… et je peux avancer différemment, à mon rythme. »Ce n’est pas une solution miracle, ni un filtre Instagram pour ta vie intérieure.C’est plutôt comme rallumer la lumière dans une pièce où tu te cognais dans les meubles depuis des années.🤲🏻✔️ Le quiz « Quel est ton style émotionnel ? » te permet de :mieux comprendre ta manière de gérer tes émotions au quotidien,repérer ce qui t’épuise (fuite, suradaptation, hyper-contrôle, débordement…),recevoir des pistes concrètes et pragmatiques pour t’apaiser.Tu peux le faire iciSi cet épisode t’a parlé :dis-moi en commentaire dans quelle situation tu t’es le plus reconnue,envoie-le à une amie qui se croit « trop » ou « pas assez »,abonne-toi pour ne pas manquer les prochaines capsules de « Tes émotions et toi ».On ne va pas chercher à te changer.On va apprendre à mieux te comprendre, te respecter et te traiter en première classe, une émotion à la fois, in shâ Allah.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hier soir, je suis tombée sur une vidéo Instagram où une femme testait si son mari oserait lui dire… qu’elle avait mauvaise haleine.Verdict : il s’est éloigné discrètement… mais n’a pas dit un mot !Sur le moment, j’ai ri. Puis, je me suis dit :❓Combien de fois on n’ose pas dire ce qu’on pense ?Par peur de blesser, d’être jugée ou parce qu’on manque de confiance…🎙️C’est justement le thème de l’épisode 27 de mon podcast “Se traiter en première classe.”Je t’y explique pourquoi c’est si difficile d’exprimer ce qu’on ressent… et surtout, comment y arriver sans stresser.🎧 Bonne écoute ou bonne réécoute ! Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💫Bienvenue dans ce 77e épisode du podcast Se traiter en première classe. Tu te sens parfois comme une figurante dans le film de ta propre vie ?Comme si, malgré tout ce que tu fais, tu n'arrives pas à te sentir vraiment importante, vraiment légitime d’exister ...Si tu souhaites comprendre comment on peut en arriver à avoir ce genre d’impression alorscet épisode #77 de l'émission "Se Traiter en Première Classe" est fait pour toi:Nous plongeons dans une question qui touche le cœur de nombreuses femmes :"Comment se convaincre que je suis importante ?"❌C'est une lutte que beaucoup d'entre nous connaissent, et aujourd'hui, nous allons explorer ensemble les racines de ce sentiment et comment le surmonter.✔️Ce que tu découvriras :Les influences qui façonnent notre perception de nous-mêmes.L'impact de certaines situations sur notre estime de femme.La comparaison avec les autres, surtout à l'ère des réseaux sociaux, et comment elle affecte notre sentiment de valeur personnelle.Comment développer des stratégies pour développer une acceptation plus profonde de toi-même🤌🏽Pourquoi écouter cet épisode ?Pour comprendre de quoi ta valeur et ton importance dependent vraiment.Pour apprendre COMMENT te sentir importante et légitime dans ta propre vie.Pour découvrir des stratégies concrètes pour renforcer ton sentiment d'importance et de réalisation.👉🏼Pour aller plus loin, découvre où tu en es dans ton parcours de confiance et d'estime de soi avec le Quiz "Se Traiter en Première Classe"ici📌N'attends plus pour te sentir importante et légitime. Medite cet episodes, participe au quiz, et abonne toi pour ne rien manquer des prochains épisodes in shā Allah .✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue recommandée par Emilie, clique iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💫Bienvenue dans ce 26e épisode du podcast Se traiter en première classe. 💫Dans cet épisode, nous allons voir ce qui tend à nous faire perdre la motivation dans les petits détails du quotidien, et ce que l’on peut mettre en place pour palier à cela, afin d’aller au bout de ce qui nous tient à coeur.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce 25e épisode du podcast se traiter en première classe.Dans cet épisode, nous allons voir concrètement comment reprendre sa vie en main et avancer en étant plus sereine et confiante.J’ai à cœur de partager avec vous ce que j’ai l’habitude de conseiller en tant que psychologue experte en mindset et en gestion émotionnelle aux femmes que j’accompagne.C’est d’autant plus important que c’est ce que j’ai moi-même mis en place pour reposer et consolider chaque brique de ma vie après avoir enchaîné les épreuves et en avoir été totalement déstabilisée…Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 24ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je déprime souvent: pourquoi et que faire?Dans cet épisode, nous allons voir concrètement comment Miriam (prénom d’emprunt) est sortie de la dépression chronique qu’elle subissait depuis plus de 10 ans. Le retour que je vais vous faire de son expérience thérapeutique a été le fruit d’une remise en question et d’un travail que nous avons mené sur plusieurs mois.À qui ça parle ? Si tu te sens vidé·e, que tu rumines souvent, ou que “tout te coûte”, cet épisode est pour toi — ou pour un proche.💬 ContribueDis-moi en commentaire une petite action que tu choisis d’essayer cette semaine.Pense à t’abonner et à activer la 🔔 pour ne pas rater les prochains épisodes.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici⚠️ ImportantCe podcast n’est pas un avis médical. Si tu es en détresse ou as des idées suicidaires, contacte une professionnelle ou les services d’urgence de ton pays.#dépression #santémentale #psychologie #bienêtre #podcastpsycho je déprime souvent que faire, pourquoi je déprime tout le temps, comment sortir d’une dépression chronique, comment arrêter de ruminer, signes précoces de rechute dépressive, plan d’action contre la dépression, témoignage dépression histoire vraie, outils concrets pour la santé mentale, routines anti-dépression au quotidien, auto-compassion et dépression, thérapie TCC dépression, podcast santé mentale francophone, psychologue musulmaneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉🏼As-tu déjà ressenti de la jalousie et t'es-tu ensuite sentie honteuse pour cela?🚨Tu n'es pas seule, et je vais t’expliquer pourquoi!✔️Dans cet épisode de podcast, je plonge au cœur de cette émotion complexe et souvent mal comprise. 🌊🔍 Aperçu de l'épisode :Je partage une question gênante d'une bootcampeuse lors d'un coaching Mapsycampus.Je définis la jalousie et explore ses racines profondes, en explorant à quoi cela peut être liésJe te propose comment transformer la jalousie en un outil de croissance personnelle. 🌱🤔 Pourquoi écouter ?Découvre la différence entre jalousie et envie.Découvre comment accueillir tes émotionsReçois des conseils pratiques pour répondre à tes besoins sous-jacents et te concentrer sur ton évolution personnelle.🚀 Ne manque pas cette opportunité de te comprendre, passe notre quiz offert "Sais-tu te traiter en première classe : bilan confiance et estime de soi" pour une meilleure compréhension de toi-même en cliquant ici.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎬Très jeune, j’ai eu conscience de la mort car mon père était malade du cœur et qu’il a enchaîné les infarctus assez régulièrement.De mémoire je pense que je devais avoir moins de 7 ans quand cela a commencé…On n’avait pas manqué de me rappeler à plusieurs reprises que, pour paraphraser, le prochain pourrait être Le Fatal…Lorsque mon père s’assoupissait sur le canapé en regardant la télé, je marquais souvent un arrêt pour observer son torse afin de vérifier que sa respiration était toujours présente.J’ai fait ça enfant,J’ai fait ça adolescente,Et j’ai continué de le faire adulte, jusqu’à sa fin.Dieu merci, notre Seigneur nous a accordé un délai puisque j’ai pu profiter de mon père jusqu’à mes 30 ans (bien) passés.J’ai eu l’honneur de l’accompagner jusqu’à la fin, et je n’oublierai pas son dernier souffle lorsque je l’ai pris dans mes bras, après sa mort. Sa vie s’est arrêtée alors que je faisais un rapide aller et retour entre l’hôpital et mon appartement.La perte d’un parent est certes une chose qui nous marque à vie.On oublie pas.Et ce n’est surtout pas le but…On apprend à vivre avec le manque, on développe sa résilience et son autonomie… ou pas….C’est là où le bas peut blesser car il arrive que cette étape qu’est notre mort puisse nous tétaniser au cours de notre vie.Lorsque j’avais 16/17 ans, j’avais de violentes migraines qui me stoppaient parfois alors que j’étais en train de rentrer du lycée vers chez moi.C’était tellement fréquent que je m’attendais presque à trépasser d’un AVC!Je n’avais alors jamais projeté de futur me concernant au-delà de l’âge de 24 ans.Cela correspond également à la période où, poussée par la foi, j’ai commencé à lire et à me documenter sur les religions, jusqu’à ce que mes recherches aboutissent à mon choix définitif quelques années plus tard.L’expérience de la mort, de près ou de loin, nous rappelle en un sens à l’expérience de la vie ici-bas.C’est pourquoi, j’ai décidé en cette fin d’année d’abord cette question : pourquoi est-ce qu’on peut avoir peur de la mort ?💫Bienvenue dans ce 23e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons parler de la peur assez fréquente de la mort, qu’elle nous concerne ou celle de nos proches. Ensuite nous allons évoquer les raisons qui peuvent nous pousser à développer cette peur de manière plus ou moins intense et les symptômes qui peuvent cacher une telle peur profonde. Enfin, nous verrons des pistes de solution pour gérer cette peur et même la transformer en force👊🏻Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧Bienvenue dans ce 22 e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons voir quelques croyances limitantes qui empêchent les femmes de se relever après un, ou plusieurs échecs, mais surtout que mettre en place pour faire de ses échecs des opportunités.Pour aller plus loin lit l'article du podcast ici Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💫Bienvenue dans ce 19 e épisode du podcast se traiter en première classe.📌Dans cet épisode, je vais vous donner 5 phrases clés en mode liet motiv pour que vous puissiez les intégrer plus facilement alors soyez bien attentives, notez les, post-it-ez les sur le frigo ou faites en un fond d’écran.📌Ensuite je vais vous expliquez, et c’est la partie capitale à méditer et à comprendre, les risques que comportent les contre exemples de ses clés relationnelles et approfondir les bénéfices d’appliquer ces clés afin de mettre en place le mindset et le comportement qui vont vraiment profiter à votre relation avec vos enfants💫.Pour aller plus loin, retrouvez l’article complet lié à cet épisode juste iciPense à t’abonner et à activer la 🔔 pour ne pas rater les prochains épisodes.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 18ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je ne suis pas heureuse en couple (10 raisons (vraies) + plan d’action)Tu n’es pas épanouie en couple ? Dans cet épisode, on passe en revue 10 raisons fréquentes qui sabotent le bonheur conjugal (croyances limitantes, fusion/dépendance, tabous dans l’intimité, schémas familiaux, sujets évités comme l’argent et la belle-famille, comparaisons sur les réseaux…) et je te partage un plan d’action concret pour reprendre ta place avec douceur et clarté.Objectif : te traiter en première classe et construire une relation plus saine, réaliste et sereine.💬 Dis-moi en commentaire : quelle “erreur” t’a le plus parlé et quel premier petit pas tu choisis cette semaine.Ce que tu vas apprendreReconnaître les croyances qui te mettent en mode défenseArrêter la fusion qui étouffe la relationOser demander clairement sans te justifierPoser des limites douces mais fermesDéjouer les comparaisons toxiques des réseauxMettre en place 2 rituels simples qui changent toutEt si tu veux aller plus loin, l’article de blog associé t’attend ici 👇https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-ne-suis-pas-heureuse-en-couple-10-raisons-vraies-plan-daction/Pense à t’abonner et à activer la 🔔 pour ne pas rater les prochains épisodes.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciAvertissement important — violences conjugalesCes conseils s’adressent à des situations sans violence. S’il y a violences (physiques, verbales, psychologiques, sexuelles, économiques, contrôle, isolement), la priorité est ta sécurité. Avec ou sans enfants, fais-toi aider sans attendre et contacte les services d’urgence et/ou une association spécialisée de ton pays.je ne suis pas heureuse en couple, malheureuse en couple, croyances limitantes couple, dépendance affective, communication de couple, limites saines, jalousie et confiance, schémas familiaux toxiques, intimité et tabous, comparaisons réseaux sociaux, rituels de couple, compatibilité et valeurs, plan d’action couple, journal d’introspection#Couple #Psychologie #RelationsSaines #DépendanceAffective #CommunicationBienveillante #SeTraiterEnPremièreClasseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 16ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je me sens moche: pourquoi et que faire?Tu te regardes dans le miroir et une petite voix en toi te dit : « Je suis trop moche… »Tu ressens du rejet, de la honte ou même de la culpabilité rien qu’en pensant à ton apparence ?🌧️ Dans cet épisode, on va explorer ensemble les vraies raisons qui nous poussent à nous détester physiquement, à mal nous juger, et à nous enfermer dans un cercle vicieux de dépréciation.Mais surtout… je t’explique comment en sortir, te réconcilier avec ton image, et reprendre confiance – pas pour « plaire », mais pour te sentir alignée et mieux dans ta peau.✨ C’est un épisode plein de psychologie, et d’introspection, pour toute femme qui souhaite se traiter en première classe, même quand son miroir ne reflète que ses blessures.🎧 Écoute l’épisode maintenant pour comprendre le cercle vicieux de la dépréciation, et découvrir des pistes concrètes pour te reconnecter à ton propre regard (celui qui soigne au lieu de condamner).Et si tu veux aller plus loin, l’article de blog associé t’attend ici 👇📖 https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-me-trouve-moche-et-jen-souffre-pourquoi-et-que-faire/Pense à t’abonner et à activer la 🔔 pour ne pas rater les prochains épisodes.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par icije me trouve moche, je me sens moche, mauvaise image de soi, cercle vicieux dépréciation, sortir du mal-être physique, estime de soi féminine, acceptation de soi, auto-sabotage image corporelle, psy musulmane, estime de soi#JeMeSensMoche, #EstimeDeSoi, #SeTraiterEnPremièreClasse, #SantéMentale, #ImageDeSoi, #FemmeMusulmane, #Introspection, #PsychologuemusulmaneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 24ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je déprime souvent: pourquoi et que faire?Dans cet épisode, nous allons voir concrètement comment Miriam (prénom d’emprunt) est sortie de la dépression chronique qu’elle subissait depuis plus de 10 ans. Le retour que je vais vous faire de son expérience thérapeutique a été le fruit d’une remise en question et d’un travail que nous avons mené sur plusieurs mois.À qui ça parle ? Si tu te sens vidé·e, que tu rumines souvent, ou que “tout te coûte”, cet épisode est pour toi — ou pour un proche.💬 ContribueDis-moi en commentaire une petite action que tu choisis d’essayer cette semaine.Pense à t’abonner et à activer la 🔔 pour ne pas rater les prochains épisodes.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici⚠️ ImportantCe podcast n’est pas un avis médical. Si tu es en détresse ou as des idées suicidaires, contacte une professionnelle ou les services d’urgence de ton pays.#dépression #santémentale #psychologie #bienêtre #podcastpsycho je déprime souvent que faire, pourquoi je déprime tout le temps, comment sortir d’une dépression chronique, comment arrêter de ruminer, signes précoces de rechute dépressive, plan d’action contre la dépression, témoignage dépression histoire vraie, outils concrets pour la santé mentale, routines anti-dépression au quotidien, auto-compassion et dépression, thérapie TCC dépression, podcast santé mentale francophone, psychologue musulmaneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 17ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je me sabote : 8 erreurs qui t’empêchent d’être confianteTu avances… puis tu recules.Tu veux changer… mais tu bloques.Tu te dis : « Je me sabote. »Et tu ne comprends pas pourquoi.Dans cet épisode (et article associé ici), on met en lumière 8 erreurs psychologiques et émotionnelles qui grignotent ton estime, t’épuisent intérieurement et t’empêchent de t’autoriser à être épanouie, sereine, alignée et confiante👉 Tu vas comprendre :• pourquoi tu prends les choses trop à cœur,• comment ton besoin de contrôle t’étouffe,• et en quoi ta rigidité ou ta comparaison sabote ton cheminement.Je te donne des pistes concrètes pour ne plus te bloquer toi-même et recommencer à avancer, pas après pas, avec douceur et clarté.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par icije me sabote, estime de soi, blocages émotionnels, femme confiante, psychologue musulmane, psychologie féminine, croyances limitantes, introspection, gestion des émotions, se traiter en première classe, MaPsyEnLigneChezMoi, psychologue en ligne, coaching émotionnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 15ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.🎙 Je fais des crises d’angoisse : pourquoi et que faire ?Tu connais ces moments où ton cœur s’emballe, ta respiration se bloque, et la peur t’envahit sans prévenir ?C’est une crise d’angoisse, et tu n’es pas seule à la vivre.Dans cet épisode (et l’article associé), je t’explique :Comment fonctionnent les crises d’angoisse (ce qui se passe dans ton corps et ton esprit).Pourquoi elles peuvent revenir de façon récurrente (ou disparaître).Quelles stratégies mettre en place pour sortir du cercle vicieux de l’angoisse et de l’anxiété.🎧 Écoute l’épisode dès maintenant pour comprendre tes crises, les apaiser et reprendre confiance.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par icicrises d’angoisse, anxiété, gérer ses angoisses, sortir de l’anxiété, podcast psy musulmane, psychologie, santé mentale, comment gérer l’angoisse, crise de panique, angoisse causes, angoisse solutions, se traiter en première classe, psychologue musulmaneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 14ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je ne sais plus qui je suis: pourquoi et que faire pour m’en sortir ?Dans cet épisode (et article associé ici), on va voir les raisons profondes qui peuvent expliquer la survenue du fait de ne plus savoir qui on est.Ensuite, je vous donnerai 6 conseils pour sortir de cette épreuve.👉 Au programme :Les raisons profondes qui expliquent cette perte de repères6 conseils pratiques pour retrouver confiance et redonner du sens à ta vieDans cette vidéo, on va voir pourquoi ce sentiment de perte d’identité peut survenir et comment s’en libérer.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 14ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Mon mari me rend responsable de tout : pourquoi et que faire ?Dans cet épisode (et article associé ici), nous allons parler d’une situation que beaucoup de femmes vivent : quand ton conjoint te fait porter le poids de toutes les responsabilités, des conflits et même de ce qui ne dépend pas de toi.👉 On va explorer ensemble :Pourquoi certains hommes fonctionnent ainsi (et ce que ça dit de leur propre rapport aux responsabilités).Comment reconnaître ce qui est vraiment de ton ressort… et ce qui ne l’est pas.Des conseils concrets pour poser des limites, te protéger émotionnellement et retrouver un équilibre dans ta relation.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce 12e épisode du podcast se traiter en première classe. J’ai peur de me marierDans cet épisode, je vais vous proposer quelques conseils pour ne plus être envahie par la crainte d'être mariée avec un homme et de partager ta vie avec ton conjoint. On va parler de comment re-prendre en confiance dans le domaine du couple, je vais te donner 7 conseils impactants pour que tu sois plus à l'aise à l'idée de vivre avec ta moitié. Et si tu faisais le bilan de ta confiance et de ton estime personnelle ?Fais le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 11ᵉ épisode du podcast Se Traiter en Première Classe. Je suis frustrée : pourquoi et comment transformer ce blocage? (Analyse d'une psy musulmane) Tu ressens souvent de la frustration, dans ton couple, ta vie pro ou perso ? 😤 Dans cet épisode, on décortique les vraies causes de la frustration. Et surtout, je te donne des clés concrètes pour l’apaiser et la transformer en moteur de changement.📌 Au programme :Identifier la source réelle de ta frustration (et pas seulement le “déclencheur”)Comprendre son lien avec tes valeurs et tes limitesAdopter des stratégies simples pour te libérer de la tensionRetrouver clarté, sérénité et alignementEt si tu faisais le bilan de ta confiance et de ton estime personnelle ?Fais le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 10ᵉ épisode du podcast Se Traiter en Première Classe.Aujourd’hui, on plonge dans un thème central de ton bien-être : l’amour de soi.🔎 Au programme :Pourquoi c’est parfois si difficile de s’aimer vraimentLes pensées et croyances qui sabotent ton estimeComment rééquilibrer ton amour de toi au quotidienDes clés simples pour te traiter enfin comme tu le méritesParce que s’aimer ne veut pas dire être parfaite ou se regarder dans le miroir en permanence… mais plutôt apprendre à se respecter, se soutenir et se protéger.🎧 Écoute l’épisode complet pour découvrir comment retrouver un lien apaisé et solide avec toi-même et retrouve l'article associé à cette épisode ici Et si tu faisais le bilan de ta confiance et de ton estime personnelle ?Fais le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Bienvenue dans ce 9ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classeDans cet épisode (et l’article associé dispo ici) “J’ai du mal à être entrepreneuse : pourquoi et comment changer la donne ?”, je t’explique pourquoi tant de femmes rencontrent des blocages dans leur parcours entrepreneurial, d’où viennent ces freins psychologiques et pratiques, et surtout, comment transformer ces obstacles en leviers pour avancer plus sereinement et avec plus de confiance.💡 Tu vas découvrir :Les causes profondes qui sapent ta confiance et ton énergie.Les clés pour te sentir légitime dans ton activité.Des conseils concrets pour retrouver un équilibre entre ton business et ta vie perso.✨ Et si tu faisais le bilan de ta confiance et de ton estime personnelle ?Fais le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce 5e épisode du podcast Se traiter en première classeDans cet épisode (et l’article associé) “J’ai peur d’accoucher : comprendre, apaiser et transformer cette peur en force”, je t’explique d’où vient cette peur qui touche tant de futures mamans, comment elle agit sur ton corps et ton esprit, et surtout, comment te préparer mentalement, physiquement et émotionnellement pour vivre ce moment avec plus de confiance.Et si tu faisais le bilan de ta confiance et de ton estime personnelle?Fais le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d'introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 3e épisode du podcast Se traiter en première classe. Dans cet épisode (et article associé), “Je me dispute souvent avec mon mari : causes cachées et solutions efficaces pour retrouver l’harmonie”, je t’explique les vraies raisons qui empêchent beaucoup de femmes d’être en paix avec leur mari et comment améliorer votre relation au quotidien.Et si tu faisais le bilan de ta confiance et de ton estime personnelle?Fais le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d'introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le 2e épisode du podcast Se traiter en première classe. Dans cet épisode, je vais te parler des 4 erreurs à éviter quand tu veux gérer tes émotions d'une manière qui te rend plus confiante et épanouie.Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime persoClique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce 54e épisode du podcast Se traiter en première classe. Dans cet épisode, je vais analyser ce qui peut expliquer un blocage vis à vis du fait de nouer de nouvelles relations amicales. Ensuite je vais te partager des conseils pour que tu puisses enfin te sentir prête pour aller vers les autres.Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que la paix soit sur toi,Bienvenue dans ce 61e épisode du podcast Se traiter en première classe. Découvrez l'histoire incroyable de Mouna, une femme qui a transformé sa vie du tout au tout. De la tristesse post-divorce à la réussite en tant que cheffe d'entreprise, Mouna nous partage ses moments de réflexion qui ont chamboulé sa vie pour le meilleur.Mouna nous parle avec générosité de son parcours de la déprime post-divorce à la réussite en tant que cheffe d'entreprise épanouie.Imagine-toi, le nombre de déclics et les émotions qu’on traverse quand on passe d’un tel extrême à un autre!Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'apprentissage de Coran par coeur est un challenge qui me fascine depuis plusieurs années.C'est lorsque je cherchais à perfectionner ma lecture de l'arabe que j'ai rencontré Sanaa.Dis-toi que ce livre sacré comporte plus de 600 pages et que partout dans le monde des personnes le mémorisent par coeur, peu importe leur quotient intellectuel, leur statut social, leur genre ou leur âge!!!Pardon mais c'est pas incroyable!!!Quant à Sanaa, c'est juste une reine de la motivation!!!! (et une machine à apprendre😅!Elle encourage les femmes à se dépasser et à s'épanouir dans l'apprentissage, ce que je trouve génial !De surcroit elle incarne totalement ce qu’elle enseigne et est une source d’inspiration pour les femmes qui sont en quête d’excellence et d’ambition!J’avais vraiment envie de pouvoir l’interroger en live sur ce qu’elle fait et COMMENT et le fait!J'aime suivre et connaitre les parcours et les conseils des personnes qui ont accompli ce que je cherche à accomplir ;-)Bienvenue dans ce 41e épisode du podcast Se traiter en première classe. Dans cet épisode, vous sont partagé les pépites de retours d’expérience de Sanaa, et les analyses live que j'ai pu en faire afin que nous puissions modéliser ensemble toute cette intelligence et accomplir nos objectifs de vie.Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Accroche-toi, aujourd'hui, on va plonger tête la première dans un sujet qui a touché de près ou de loin toute les femmes…Toi, moi, la voisine d'à côté, on a toute vécu ou entendu des histoires d'infidélité.Voir même si tu es abonnée à des pages de “confidences” sur les RS alors là tu as pu tomber du 4e étage en lisant certains récits !Et ensuite - que tu l’aies vécu directement ou pas - tu passes ta vaisselle en mode Spielberg à te faire des films…Les femmes, même les plus “féministes” ;-) s’interrogent sans arrêt, plus ou moins consciemment, sur l’impact des comportements des hommes sur elles…Et vice et versa….Et si tu as déjà vécu le soap opéra de te faire planter un couteau dans le dos par ton mari, autrement dit, qu’il est allé voir ailleurs, tu as peut-être même pensé que c'était à cause de ces satanés 10 ou 15 kilos en trop…Ou que le dernier moment caliente entre vous remonte à l'âge de pierre...Tu te retrouves à te demander comment retaper ton estime qui a été piétinée salement…On ne pas se mentir, c'est un vrai tourbillon d'émotions, un mix entre honte, colère et culpabilité, qui débarque sans crier gare.Sans parler des bleues à l’âme…Quand mon amie, la sexothérapeute Menda de Jallow.co, a annoncé qu'elle organisait un live sur Insta pour tout déchirer sur le sujet.Je l’ai directement contacté pour la rejoindre car je voulais vider mon sac sur le sujet 😅J'ai conscience à quel point ce genre d'épreuve peut laisser des cicatrices psychologiques et émotionnelles plus que douloureuses, et je voulais absolument faire ma part pour soulager celles-ci.Bienvenue dans ce 55e épisode du podcast Se traiter en première classe. Pour cet épisode, installe-toi confortablement pour assister à une conversation entre la sexothérapeute Menda de Jallow.co et moi sur le sujet: "Comment reprendre confiance et renouer avec sa féminité après avoir vécu une infidélité ?". Ca va chambouler tes croyances sur l'amour, la confiance, la féminité et l’estime de soi.Attends-toi à des prises de consciences majeures, à des discussions profondes et au mode d’emploi pour gérer une infidélité sans tomber dans la haine de toi ou des hommes.infidélité: comment reprendre confiance? (rediffusion)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que le paix soit sur vous,Est-ce que tu as déjà eu cette sourde impression d’être seule même quand tu es entourée de personnes?Est-ce que parfois, tu as l’impression que personne ne comprend vraiment ce que tu ressens ?Ou encore, est-ce qu’il suffit qu’une amie oublie ton message ou que ton mari semble dans son monde pour que tu te sentes rejetée au point d’en avoir mal au cœur ?Si tu as répondu « oui » à une de ces questions, j’ai quelque chose pour toi !Il se pourrait bien que tu portes en toi une blessure subtile d’abandon.même si tu n’as pas été laissée sur le parvis de l’église dans un landau…Ce n’est pas une fatalité, je te rassure !Cette blessure, aussi appelée “blessure de négligence”, touche beaucoup plus de femmes que tu ne le crois, et en plus, elle est invisible.Donc forcément, personne ne te comprend vraimenton te trouve "trop sensible", tu vois le genre..Dans cet épisode de “Se Traiter en Première Classe , je t'explique précisément pourquoi tu ressens cette douleur, comment ça influence ton quotidien, et surtout comment tu peux commencer à guérir doucement mais sûrement de cette blessure émotionnelle profonde.Prête à prendre soin de toi et à avancer sur ce chemin de guérison ?Alors, fonce écouter l’épisode Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que le paix soit sur vous,👉 Attention : Cet épisode pourrait changer ta perception de la douleur émotionnelle !✔️Tu te sens parfois submergée par des émotions douloureuses ? Tu as l'impression de te noyer dans la souffrance morale sans savoir comment en sortir ? 🌊👉🏼Dans le 71e épisode de 'Se Traiter en Première Classe', nous plongeons dans les abysses de nos émotions pour explorer et comprendre la nature de la souffrance émotionnelle. 🧠💔💫Découvre comment identifier les différentes couches de douleur émotionnelle et quoi faire pour ne pas souffrir à cause de cela. Apprends à distinguer les mécanismes qui créer de la souffrance émotionnelle pour les éviter.✔️Écoute cet épisode pour comprendre comment tu peux gérer ces émotions et transformer ta douleur en un chemin vers la guérison et l'épanouissement. C'est un voyage vers une vie plus sereine et équilibrée, où les émotions ne te terrassent plus.Ne laisse pas la souffrance émotionnelle diriger ta vie. Clique sur le lien pour écouter et commence ton parcours vers une meilleure compréhension de toi-même.Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤔 As-tu déjà eu l’impression de ne pas savoir choisir tes amies ? Si oui, bienvenue au club ! Dans mon tout nouvel épisode de podcast intitulé "Je ne sais pas choisir mes amies", je plonge tête la première dans ce sujet épineux.🌟 Imagine que tu découvres que l’une de tes amies utilise des talismans et qu’une autre pratique des rituels occultes.😲 C’est ce qui s’est passé pour une femme que j’accompagne !😱 Elle était totalement sous le choc car ce n’est pas du tout dans ses croyances !🤔 Et là, du coup elle se demandait sérieusement si elle sait choisir ses amies…😅 Ça te parle ?👍 Je parie que oui car on a sûrement toutes vécu ou entendu des trucs perchés en amitié !✨ En tout cas, cette histoire m'a inspirée pour explorer pourquoi on en arrive parfois à se poser cette question et ce que ça peut provoquer en nous !🎙️ Dans ce nouvel épisode de l’émission “Se Traiter En Première Classe”, je décortique pourquoi on peut penser ne pas savoir choisir nos amies et les conséquences psychologiques et émotionnelles de ce constat !👀 Voici ce que tu découvriras :🌈 Ce qui nous influence vraiment en amitié.🧠 L’impact inconscient de l’approbation.🛠️ Des conseils pratiques pour des relations plus saines.💡 Et surtout, je t'explique la GROSSE croyance limitante qui nous met vraiment mal niveau amitié !🎧 Écoute l’épisode #99: "Je ne sais pas choisir mes amies" dès maintenant et découvre comment transformer cette perception en une force pour améliorer tes relations si Dieu le veut !Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que la paix soit sur toi, 📖 Laisse-moi te raconter une petite histoire.🎙️ Je n’ai pas fait un enregistrement pour ce podcast!🎙️ Pas deux enregistrements non plus!🎙️ Je me suis prise à trois reprises pour enregistrer cet épisode de podcast sur le découragement!!!! Oui, tu as bien lu, trois fois!💫 Alors, si toi aussi tu te sens parfois découragée, sache que tu n’es pas seule, et j’ai créé cet épisode spécialement pour toi. 🌟🎧 Le thème ? Le découragement, bien sûr !📚 Autant te dire que ce fut un véritable exercice de persévérance que j’ai dû incarner!!!!🤔 Tu te demandes peut-être pourquoi ce sujet m’a donné tant de fil à retordre.📉 C’est simple : parce que le découragement, on connaît toutes ça.😩 Que ce soit à cause de la surcharge mentale, du manque de soutien ou d’une estime de soi en berne, on en bave parfois!🔍 Et c’est exactement ce que j’explore dans cet épisode.🤝 On va identifier ensemble ces sources de découragement et réfléchir sur comment les surmonter.🎯 Tu veux des pistes concrètes pour te comprendre et avancer ?🌟 Tu es au bon endroit si Dieu le veut!🛠️ Dans ce podcast, je te propose des stratégies pour booster ton assurance, reconnaître tes croyances limitantes et transformer le découragement en motivation.💃 Prête à te traiter en première classe?Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que le paix soit sur toi,Je me dois d’être transparente avec vous.Il y a quelques temps, une femme qu’on a accompagné au sein du Bootcamp Mapsycampus s’est effondrée.Elle a été coachée pendant 6 mois.Elle a été super investie !Et récemment elle m’a confié passer par une période de vide.Dans ce 38e épisode de podcast, je vais vous expliquer les VRAIS éléments qui expliquent ce passage difficile.Le but est que vous puissiez en tirer les leçons nécessaires pour continuer de vous traiter en première classe après avoir suivi une thérapie et/ou un coaching même si vous rencontrez à nouveau des épreuves et des difficultés.Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎬Imagine que la voisine du bas t’envoie un message ce matin à 7h30 pour te demander d’emprunter ta voiture car elle a rdv chez sa coiffeuse à 10h30, et que toi tu trouves normal de lui répondre la tirade suivante :“Je suis vraiment désolée mais je ne vais pas pouvoir te prêter ma voiture car j’en ai besoin pour amener mes enfants à l’école, puis déposer mon dernier à la crèche avant de me rendre au travail.En plus le petit s’est réveillé au moins 5 fois pour boire cette nuit donc je suis trop fatiguée pour faire tout ça à pied ou en bus.Il fait super froid et j’ai peur que les enfants tombent malades si je ne prends pas la voiture pour les trimbaler”❌…On est d’accord pour dire qu’il y a un malaise ?✔️Pourquoi user autant d’énergie pour se justifier à ce point de ne pas être en mesure de répondre à une telle demande ?✔️J’ai donné un exemple flagrant, mais dans la vie de tous les jours, la tendance à se justifier prend des proportions aussi simple que :justifier sa tenue vestimentaire,justifier ses choix religieux,justifier ses pratiques et choix éducatifs,justifier les origines de son conjoint,justifier de vouloir un 3e ou 4e ou 5e etc enfant,justifier d’être célibataire…justifier tes tarifs quand tu as un business👉🏼Et la liste pourrait encore être bien longue, tu en conviendras !✔️Il existe un proverbe arabe qui dit : “Chercher à se justifier quand on n'est pas coupable, c'est s'accuser”.👉🏼Ce proverbe illustre l'importance de ne pas se mettre en accusation soi-même, même sans raison.👉🏼Cela peut être interprété comme un avertissement contre la tendance à chercher à se disculper de manière excessive ou inutile.Se faisant, on peut se mettre soi-même en difficulté…✨Bienvenue dans ce 33e épisode du podcast Se traiter en première classe. Dans cet épisode, je vais vous exposer des hypothèses quant aux raisons qui poussent une personne à se justifier. Ensuite je vais vous proposer une méthode en 4 étapes pour que vous puissiez commencer à travailler concrètement à ne plus tomber dans ce mécanisme énergivore qu’est la justification.Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En mars 2013, je revenais d'Île-de-France où j'avais passé 14 mois dans une relation qui n'était pas « de la balle », comme disaient les jeunes de ma génération. Plutôt « atomique », au sens où je rentrais chez moi épuisée physiquement, psychologiquement et émotionnellement.Je me revois encore remplir la C3 de ma sœur avec mes vêtements, mes livres, ma table Ikea et mon chat...Pour aller où ?Je ne savais pas trop.Comment s'appelle-t-on quand on n'a plus d'appartement, pas un sou sur son compte et qu'on vit parfois chez sa mère, parfois chez son amie Céline et souvent chez son amie Roxane ?Une « SDF », alors que j'étais encore doctorante en psychologie ! Comme quoi…Heureusement, à l'époque, j'ai été soutenue par des personnes formidables qui m'ont logée, nourrie, prêté de l'argent et écoutée sans juger mes choix.Avec le recul, je pense que cela m'a aidée à faire face et à digérer, ce qui m'a permis de construire, étape par étape, une nouvelle vie.Je tiens à partager les leçons que j'en ai tirées avec vous.Bienvenue dans ce 30e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, je vais vous donner les conseils que j’ai, non seulement l’habitude de partager avec les femmes que j’accompagner mais également que j’ai moi-même appliquer lors de mon expérience personnelle, cohérence oblige 😉Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que la paix soit sur toi,Est-ce que tu sais faire la différence entre tes peurs et ton intuition?Quand tu prends une décision, est-ce que tu sais concrètement comment te connecter à ce qu’il a de plus intime en toi afin d’être sûre d’aller dans la direction qui convient le mieux à tes ambitions?Ces questionnements peuvent sembler flou et abstraits n’est-ce pas?Voir même un peu perché ;-)Par conséquent, j’ai décidé de vous parler d’une expérience très personnelle récente où j’ai pu moi-même expérimenter ces concepts et les appliquer concrètement.J’ai nommé ma dernière grossesse^^Bienvenue dans le 40e épisode du podcast Se traiter en première classe. Dans cet épisode, je vais vous confier les choix que j’ai dû faire pendant ma grossesse et quel challenge cela a été pour moi d’aller au plus près de ce qui me convenait vraiment.Je souhaite vous donner un exemple concret de l’état d’esprit, des réflexions et des outils que j’ai mis en place pour me connecter vraiment à mon intuition, à m’écouter profondément et à m’affirmer jusqu’à me sentir totalement sereine dans cette expérience.Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que le paix soit sur vous,T'es-tu déjà retrouvée à attendre, frustrée et impuissante, que les choses se passent comme tu l'avais prévu ?Ton mari qui oublie encore de faire la vidange de la voiture, tes enfants transformant le dîner en champ de bataille, ou le plombier qui promet de venir "quelque part entre 9h et 17h" pour réparer cette fuite incessante…👊🏼Ces scénarios te sonnent-ils familiers ?Ils font partie du quotidien de nombreuses femmes, confrontées à des promesses non tenues, des petits désagréments et des défis inattendus.Et la solution souvent proposée ?"Lâche prise!"Mais est-ce vraiment aussi simple ?Peux-tu vraiment lâcher prise face à ces frustrations quotidiennes sans te sentir vaincue ?Certaines semblent naviguer avec aisance à travers ces épreuves, tandis que d'autres semblent constamment en lutte pour faire face à ces multiples défis quotidiens!Dans ce 67e épisode de notre podcast "Se Traiter en Première Classe", nous allons explorer pourquoi il est si difficile pour les femmes de lâcher prise.Nous discuterons également du déclic nécessaire pour intégrer plus de souplesse dans leur vie, sans pour autant renoncer à leurs objectifs et à leurs principes.Rejoignez-nous pour découvrir comment transformer cette notion souvent énigmatique en une pratique concrète et libératrice!Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que le paix soit sur vous,❌As-tu déjà ressenti ce blocage, cette incapacité à exprimer ce que tu penses vraiment ?❌Te retrouves-tu souvent à chercher les mots justes, luttant pour partager tes véritables sentiments et pensées ?❌As-tu déjà eu l'impression que tes mots ne reflètent pas fidèlement ce qui se passe dans ton cœur et ton esprit ?❌Connais-tu cette sensation frustrante de vouloir parler, mais de te sentir paralysée par l'incertitude ou la peur du jugement des autres ?Tu n'es pas la seule!Dans le dernier épisode de notre podcast "Se Traiter en Première Classe", nous explorons pourquoi il est parfois si difficile de parler et de communiquer efficacement. 🗣️💬Dans cet épisode, tu découvriras :Les raisons cachées qui t'empêchent de t'exprimer librement.Comment tes émotions et ton état d'esprit influencent ta capacité à communiquer.Ce que tu confonds avec de la communication mais qui n’en est pas, et pourquoi!Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant Merci pour ton écoute et ton soutien ! Partage ce podcast pour aider d'autres femmes à se traiter en première Classe!✔️ Pour réserver ton créneau avec une psychologue de le team mapsyenlignechezmoi, clique ici Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.