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116 TED-ED 你真的需要每天走一万步吗？

EPISODE · Mar 28, 2025 · 5 MIN

116 TED-ED 你真的需要每天走一万步吗？

from TED演讲精选

多年来，Jean Béliveau 从一个国家走到另一个国家，目标是步行环游地球。虽然很少有人有时间或愿望走这么长的路，但研究表明，即使是在日常生活中增加适度的步行也可以显着改善您的健康状况。那么，当您增加步数时，您的身体究竟会发生什么变化呢？教育家香农·奥德尔(Shannon Odell) 进行了调查。

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多年来，Jean Béliveau 从一个国家走到另一个国家，目标是步行环游地球。虽然很少有人有时间或愿望走这么长的路，但研究表明，即使是在日常生活中增加适度的步行也可以显着改善您的健康状况。那么，当您增加步数时，您的身体究竟会发生什么变化呢？教育家香农·奥德尔(Shannon Odell) 进行了调查。

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