117 - A prevenção do cancro colo-rectal
from Minuto Saúde's Podcast Hosted by Minuto Saúde
“A prevenção do cancro colo-rectal pode ser eficaz. Este tumor pode ser curado ou estabilizado na maioria dos casos, se diagnosticado precocemente”, Vítor Neves, Presidente Europacolon. Para a Europacolon, a melhor forma de prevenir esta doença passa pelo rastreio e atitudes comportamentais preventivas. “Ao falhar na implementação do rastreio nacional, estamos a falhar na prevenção da doença. É obrigatória a sua implementação imediata e o rastreio a toda a população entre os 50 e 75 anos. O cancro dos intestinos tem vindo a evoluir negativamente – todos anos surgem 7.000 novos casos e, por dia, morrem 11 pessoas”, alerta Vítor Neves, Presidente da Europacolon. Medidas de prevenção: A prevenção do Cancro Colo-rectal prende-se sobretudo com factores de dieta e estilo de vida, mas não nos podemos esquecer que existem riscos que não podemos controlar. Dieta equilibrada: Tenha uma dieta equilibrada, rica em fibra e inclua fruta fresca e vegetais (5 doses diárias, o que equivale aproximadamente a um consumo de 400gr/dia). Evite o consumo em excesso de calorias, em especial de gordura animal. A ingestão de Iíquidos também é importante, sobretudo água. Fitness/Peso: Faça exercício regularmente, de preferência diariamente para evitar o excesso de peso. Risco Familiar: Tente conhecer a história da sua família. Se algum dos seus familiares tem ou teve cancro colo-rectal, consulte o seu médico. Idade Após os 50 anos submeta-se ao rastreio do cancro do intestino
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