#118 Morgens diszipliniert, doch am Abend kannst du den Leckereien nicht mehr widerstehen?

Morgens bist du total motiviert: ,,Heute esse ich nur das, was ich mir vorgenommen habe!". Je später der Tag dann wird, desto schwieriger fällt es dir zu widerstehen, bis du doch wieder all die Dinge gegessen hast, die du eigentlich nicht essen wolltest. Abends liegst du dann wieder total frustriert und traurig im Bett und machst dir Vorwürfe... Wie du aus diesem Teufelskreis herauskommst, erfährst du in dieser Podcastfolge.