#118 Όσα λέει ένας διαιτολόγος στην καρέκλα του κουρείου…

 Πώς μπορεί ένας πολυάσχολος άνθρωπος να βρει χρόνο για άσκηση, σωστή διατροφή και αυτοφροντίδα χωρίς να θυσιάσει την οικογένεια ή τη δουλειά του;Τελικά η έλλειψη χρόνου είναι πραγματικό εμπόδιο ή μια πεποίθηση που μας κρατά μακριά από πιο υγιεινές συνήθειες;Ποια είναι η σχέση ανάμεσα στη διατροφή, την άσκηση, την ποιότητα των μαλλιών και τη συνολική υγεία του οργανισμού;Πόσο σημαντική είναι η πρωτεΐνη μετά την προπόνηση και ποια καθημερινά λάθη μειώνουν τη μυϊκή αποκατάσταση και την ενέργεια;Πώς οι μικρές καθημερινές συνήθειες μπορούν να μεταμορφώσουν τη διάθεση, την εμφάνιση και τηνποιότητα ζωής χωρίς στερήσεις και εξαντλητικές δίαιτες;Περίληψη επεισοδίου - Diet Coaching στο HellcutsBarbershop (διαθέσιμο και σε VidCast στο YouTube)Σε αυτό το ιδιαίτερο επεισόδιο του «Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα», ο Ευάγγελος Ζουμπανέας επισκέπτεται το Hellcuts Barbershop στη Νέα Φιλαδέλφεια και συζητά με τον κομμωτή του, Μάκη Κουτσοκώστα, για όλα όσα συνδέουν την υγεία, την άσκηση, τηδιατροφή, την ενέργεια, την εμφάνιση και την καθημερινότητα ενός σύγχρονουανθρώπου.Μέσα από μια αυθόρμητη κουβέντα, σαν αυτές που γίνονται στην καρέκλα του κουρείου, αναδεικνύεται πώς η άσκηση αυξάνει την ενέργεια αντί να την εξαντλεί, πώς ηπρωτεΐνη και η σωστή θρέψη συμβάλλουν στη μυϊκή αποκατάσταση, αλλά και πώς τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια αποτελούν καθρέφτη της συνολικής υγείας.Παράλληλα, συζητούν για τις οικογενειακές συνήθειες, το πρότυπο που δίνουν οι γονείς στα παιδιά και τη σημασία της συνέπειας αντί της προσωρινής προσπάθειας.Ένα επεισόδιο γεμάτο χιούμορ, πρακτικές συμβουλές και αληθινές ιστορίες από την καθημερινότητα.Αξίζει να ακούσεις και το επεισόδιο #103 Αναζητώντας τις μικρές καθημερινές επιλογές που γράφουνστο σώμα σου με το Γυμναστή Δημήτρη Βουδούρη που περιγράφω πως έπεισα το Μάκηνα ξεκινήσει άσκηση στο χώρο του HealthEx.gr Πληροφορίες για το Hellcuts Barbershop στη Νέα Φιλαδέλφεια θα βρειςΣτο Instagramhttps://www.instagram.com/hellcuts_barbershop/Στο Facebookhttps://www.facebook.com/hellcuts.barbershop Στο επεισόδιο σχολιάζονται τα ακόλουθαάσκηση,πρωτεΐνη, μυϊκή αποκατάσταση, ενέργεια, μεταβολισμός, διατροφή, υγιεινέςσυνήθειες, πρωινό, βιταμίνη D, μαγνήσιο, ωμέγα-3, προβιοτικά, υγεία μαλλιών,νύχια, δέρμα, θυρεοειδής, Hashimoto, οικογένεια, παιδιά, πρότυπα διατροφής,αντιγήρανση, ευεξία, αυτοφροντίδα, καθημερινότητα, Hellcats Barbershop, ΝέαΦιλαδέλφεια Αν θες να γνωρίσεις ένανδιαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σεσχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…  μπες στην ιστοσελίδα  ⁠⁠⁠⁠www.diet-coaching.gr⁠⁠⁠⁠ και ζήτησε μια ΔΩΡΕΑΝσυνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένοεπαγγελματία υγείας!  Επέλεξε από το ημερολόγιο μίααπό τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα. Γίνε μέλος στην πρώτη διαδικτυακήΑκαδημία Διατροφής καιγίνε ο προσωπικός σου  Self Nutritionist Πληροφορίεςστο σύνδεσμο ⁠⁠https://zoumbaneas.gr/self-nutritionist-academy/⁠⁠ Για την εκπαίδευση MasterPractitioner on EatingDisorders μπορείς να βρεις πληροφορίεςστο σύνδεσμο ⁠⁠⁠⁠https://keadd.gr/⁠⁠⁠⁠  Όλα τα   βιβλία τωνεκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών μπορείς να το βρεις σε όλα ταβιβλιοπωλεία και στο eshop ⁠⁠⁠www.drplus.gr⁠⁠⁠στο σύνδεσμο ⁠⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠⁠ Μουσική τίτλων ΕυάγγελοςΖουμπανέαςΗχοληψία Χριστίνα Μούγιου Όλα τα podcast της σειράς«Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα» μπορείς να τα βρεις και στο site ⁠⁠⁠https://zoumbaneas.gr/podcast/⁠⁠⁠και σε όλες τις πλατφόρμες SpotifyApple PodcastsYouTube   Στο Youtube ⁠⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠⁠ Στο Spotify ⁠⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠⁠ Στο Apple Podcast⁠⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠⁠#ΠοτέΤηνΚυριακήΔίαιτα#ΕυάγγελοςΖουμπανέας #Μάκης #HellcatsBarbershop #Άσκηση #Πρωτεΐνη#ΜυϊκήΑποκατάσταση #Διατροφή #Μεταβολισμός #Υγεία #ΒιταμίνηD #Μαγνήσιο #Omega3#Προβιοτικά #ΥγείαΜαλλιών #Αντιγήρανση #Wellness #HealthyLifestyle#BarbershopTalk #ΝέαΦιλαδέλφεια