#1181 Monika Bock - Fit und stark durch die Wechseljahre

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Monika Bock, Expertin für Frauengesundheit, darüber, warum so viele Frauen in den Wechseljahren körperliche und mentale Veränderungen erleben – und wie man diese Lebensphase aktiv, gesund und voller Lebensfreude gestalten kann. Monika erklärt, warum Symptome wie Gelenkbeschwerden, Müdigkeit, Gewichtszunahme oder Reizbarkeit häufig schon ab 40 auftreten und weshalb viele Betroffene weder Informationen noch Orientierung erhalten. Sie zeigt, wie wichtig Aufklärung ist, besonders weil Wechseljahre schleichend beginnen und selten klar diagnostiziert oder angesprochen werden.Außerdem gibt Monika konkrete Empfehlungen für Frauen, die vegetarisch oder vegan leben, erklärt den sinnvollen Einsatz von Eiweißsupplementen und teilt praktische Hinweise für einen gesunden Lebensstil in dieser besonderen hormonellen Phase. Mit ihrer klaren, einfühlsamen Art hilft sie Frauen, ihren Körper besser zu verstehen, Symptome einzuordnen und aktiv gegenzusteuern – für mehr Gelassenheit, Gesundheit und Lebensfreude. Wenn auch du wissen willst, wie du die Wechseljahre gesund, selbstbestimmt und mit voller Power meisterst, dann solltest du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen. Mehr von Monika Bock auf ihrer Homepage >Hat dir die Expertin des Tages gefallen? Kommentiere deine Gedanken unter dieser Folge, lasse ein paar Sterne da und abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.