119. CREATINA: TODO LO QUE NECESITAS SABER

En este nuevo video, vengo a hablarte acerca de la Creatina, uno de los suplementos más populares en el ámbito del deporte y del fitness, que ha sido utilizado durante décadas con el fin de mejorar el rendimiento deportivo, incrementar la masa muscular y la fuerza e incluso mejorar la recuperación tras un ejercicio físico intenso. Durante los próximos minutos, entenderás de una forma muy clara y resumida: • Qué es la Creatina y qué cantidad tomar. • Qué beneficios puede aportarnos. • Cuál es el mejor momento para tomar creatina. • Cuál es el mejor suplemento de creatina. • Su consumo; ¿Es seguro para todo el mundo? Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/