#119_Sommer & Körperbild

Die erste Hitzewelle ist vorbei, der „Welttag des Bikinis“ am 5. Juli – und damit ist es höchste Zeit, über ein Thema zu sprechen, das viele (unterschwellig oder ganz offen) beschäftigt: Körperbild im Sommer. Was passiert, wenn die Temperaturen steigen, die Kleidung kürzer wird – und plötzlich alte Glaubenssätze, Unsicherheiten oder Bodyshaming-Gedanken wieder auftauchen? In dieser Folge geht es genau darum: Wie du liebevoller und respektvoller mit deinem Körper umgehst – unabhängig von Figur, Kleidung oder Rasierstatus. 💬 Themen dieser Folge: Warum dein Körperbild kein Zufall ist – sondern geprägt durch Familie, Medien & Gesellschaft Kommentierte Körper im Sommer: Wie Aussagen aus Kindheit & Jugend bis heute nachwirken Welche Denkmuster du hinterfragen darfst („Mit deinen Armen solltest du keine Spaghettiträger tragen“) Was Social Media & Körperideale mit deinem Selbstbild machen Eine wohltuende Übung im Schwimmbad: Hinschauen statt bewerten Zwei oft vergessene Körperthemen im Sommer: • Körperbehaarung • Schwitzen ✨ Wichtiger Merksatz dieser Folge: Wir kommentieren die Körper anderer Menschen nicht – und unseren eigenen auch nicht abwertend. 📚 Weitere Folgen, die du dazu hören kannst: Folge 39: Bademantelgespräche Folge 66: Interview mit Viki Krug von Vulvacasting