12 Anzeichen, dass deinem Körper Nährstoffe fehlen

Brüchige Nägel, ständig müde, Wadenkrämpfe in der Nacht, eingerissene Mundwinkel. Vieles davon halten wir für normal oder für Pech. Oft sind es aber Signale, dass deinem Körper ein Baustein fehlt: ein Vitamin, ein Mineral, ein Spurenelement.In dieser Folge gehe ich mit dir zwölf Anzeichen durch, die auf einen Nährstoffmangel hindeuten können, und vor allem, was du danach prüfen lassen kannst. Ohne Panik, und ohne dass du dir gleich zwanzig Präparate kaufen musst. Denn Symptome sind die Sprache deines Körpers.📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 24.09.2026, jetzt vorbestellen und handsigniertes Exemplar sichern: https://go.trak.studio/koerperweisheit🔗 Mehr zum Thema:Was dein großes Blutbild dir zeigt: https://youtu.be/9dxKCcjOFmENervensystem und Stress verstehen: https://youtu.be/qcohMp4D-MI⏱ Kapitel:00:00 Intro01:31 Nr. 1 Blasse Haut, müde und Luftnot bei Anstrengung02:23 Nr. 2 Heißhunger auf ungewöhnliche Dinge03:30 Nr. 3 Unruhige Beine in der Nacht03:57 Nr. 4 Haarausfall und brüchige Nägel04:25 Nr. 5 Kribbeln oder Taubheit in Händen und Füßen05:38 Nr. 6 Eingerissene Mundwinkel und brennende Zunge06:27 Nr. 7 Häufige Infekte und gedrückte Stimmung07:05 Nr. 8 Muskelschmerzen07:42 Nr. 9 Zahnfleischbluten und blaue Flecken08:47 Nr. 10 Schlechtes Sehen in der Dämmerung und trockene Augen09:33 Nr. 11 Wadenkrämpfe, Lidzucken und innere Unruhe10:08 Nr. 12 Das äußere Drittel der Augenbrauen wird dünner11:07 Erst messen, dann handelnDieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotifyApple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepodYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube📲 Folge mir auf:Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagramYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtubeLinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin________Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal, für dich ändert sich am Preis nichts.