12. Especial Ironman Lanzarote: La Transición Podcast y sus previsiones.

Hoy tenemos el gustazo de charlar con Jorge "Pirata" y Marcus "Explosiones", La Transición Podcast, en la semana previa a su Ironman en Lanzarote. Nos lo hemos pasado pipa y es que estos dos cracks son muy grandes !! Temas que hemos hablado: Bueno pues como adelantaba en el inicio del programa, hoy estamos Ferkal y Sandra con dos amigos, triatletas amateur de larga distancia, conocidos para muchos de nuestros oyentes…. que se encuentran en la semana previa al IM de Lanzarote y vamos a ver como llegan a la prueba y cómo van esos nervios! y ellos son: Jorge (Pirata) de La Transición Podcast y Marcos LLorente (alías Marcus explosiones),  Hola chavales…  Pirata.. te ha llegado la cinta del pelo ??? que nivel !!!  Tendrás que estrenarla antes no ?? o vamos a hacer esas globeradas de estrenar cosas en la prueba en si  Como siempre os escuchamos entrevistando a otros, hay cosas que muchos no sabemos de vosotros. ¿Cuándo empezásteis a hacer triatlón? ¿Cuándo empezásteis a hacer LD? ¿Por qué elegísteis Lanzarote este año? -En el caso de Marcus ¿por qué decides volver a la isla? -¿Cuántas horas medias habéis entrenado en los últimos 3 meses aproximadamente? -¿Cuál ha sido la semana de mayor carga de entrenamiento?  ¿Cuál es el entreno que psicológicamente se os hace más bola y os gusta menos? -Entrenamiento más largo (en tiempo) que habéis hecho en bici y en carrera. ¿Sois más de entrenar solos o acompañados?  ¿Habéis llegado al punto ya de estar hartos de machacar y con ganas del gran día o seguís teniendo ganas de entrenar? ¿Qué balance sacáis de estos meses de preparación? Pirata has dejado el café esta semana ?? ¿Lleváis pauta de nutricionista durante la preparación y para el día de la prueba? ¿Cuántos Carbohidratos/hora soléis meter en entrenamientos largos de bici? ¿y en carrera?  Que parte del recorrido de bici tenéis más respeto o cuál a tener más en cuenta? La maratón ? ¿Qué tiempos tenéis ? Y qué esperáis de esa ?  Previsión meteorológica ¿Kona? como va el tema.. tenéis ya casa con Ferdy? ¿Cuántos slots hay? ¿Qué tiempos son necesarios en el grupo de edad de cada uno ?  En el caso de Marcus y Ferkal que han hecho IM Lanzarote, ¿qué consejo le dariais a alguien que hace por primera vez IM Lanzarote?  ¿Con cuántos días de antelación os desplazáis a la isla? Va! Un yo lo hago en…. Bueno chicos pues ha sido un placer estar aquí en la previa del IM de Lanzarote, os deseamos toda la fuerza del mundo, y bueno yo por mi parte os voy a dar el consejo que le daría a cualquiera de mis amigos sabiendo que llegan con una buena preparación como es vuestro caso; disfrutar de la prueba todo lo que podáis, retener en la memoria los momentos buenos para que cuando lleguen los malos podáis impulsaros, si en algún momento algo se tuerce, paciencia y mirar hacia delante pensando solo en avanzar y llegar a esa alfombra roja tan mágica que no se que tiene que cuando la pisas se te pasan todos los males que hayas pasado…. [su_youtube url="https://youtu.be/FMTYaAKhiko"] Ah !! y si te apuntas a nuestra news (cada 2 semanas en principio la recibirás) te sorprenderemos con conenido exclusivo para suscriptores: «»Triatlón en Z2: Cocina tu Rendimiento a Fuego Lento» ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://livetotriathlon.com/⁠correo⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Suscríbete ahora y conviértete en parte de nuestra comunidad. ¡Es hora de llevar tu pasión por el triatlón a la siguiente distancia! Recordarte que si no nos sigues te invitamos a hacerlo, a través de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ivoox⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o incluso suscribiéndote a nuestra web livetotriathlon.com de la cual os dejamos el enlace en la descripción del capítulo para así recibir todas nuestras novedades y estar al día. Si ya nos sigues por alguno de estos canales o todos, te damos las gracias, de corazón, porque nos ayudas mucho. Vamos con el nuevo episodio