12. Hunger, Appetit, Heißhunger - Ignorieren oder doch mal drauf hören?

Wenn man durch Social Media scrollt könnte man denken, so ziemlich jeder zählt mittlerweile Kalorien und isst das, was er als "gesund" ansieht. Alle essen mit dem Kopf und zerdenken ihre Ernährung, um ihrem Körper etwas Gutes zu tun.Aber zeigt der Körper uns nicht eigentlich, was wir brauchen? Oder ist das heutzutage sowieso egal, weil wir uns durch die ganzen äußeren Einflüsse gar nicht mehr auf unser Hungergefühl verlassen können?---Coaching-Anfrage senden: https://forms.gle/VTNk4c4rAtKZ3G9g8Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching0€-GuideMuskelaufbau oder Diät? https://www.lifefoodbalance.de/0-euro-guideAnmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/lifefoodbalance/newsletter-anmeldungQuellen:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4796328/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2082685/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6051566/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7399671/https://www.spektrum.de/lexikon/neurowissenschaft/hunger/5709