#12 コーヒーを飲むベストタイミングは？

コーヒーは頑張る皆さんの強力なエナジードリンクですよね◎ 覚醒作用で知られるカフェインは眠りを妨げてしまいますが、いったい何時に飲むのが一番いいの？というテーマでお話しました。 【引用文献】 Caffeine effects on sleep taken 0, 3, or 6 hours before going to bed  Christopher Drakeら、2013 ーーーーーーーーーーーーーーー トークイベント＠渋谷100BANCH 3F 2023/1/20(Fri) 19:00-20:30 進化する食養生と時間栄養学 https://chrononutrition.peatix.com/ 
私の担当教授である柴田重信先生が、時間栄養学について、
そして他ではあまり話されて来なかった「体内時計を動かす生薬・ハーブについて」のお話をしてくださることになりました⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
 すごく分かりやすく教えてくださいますよ◎ 私もナビゲーターを務めつつ、お話を伺うのが楽しみです♪ かなり貴重なチャンスですので、ぜひご参加お待ちしております、、、◎
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