#12　LINEコラム音声ダイジェスト｜『睡眠時間』ちゃんと意識できていますか？

こんにちは！ ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊 今日の配信内容はいかがでしたか？ ご意見・ご感想・ご質問などありましたら お気軽にレターよりどうぞ🙌✨ 今回の配信の中で話した『クロノタイプ診断』について こちらの記事をご紹介します！ とてもわかりやすい解説が書かれているので、 ぜひご自身の生活習慣の見直しにお役立てください！ 🌟自分の体内時計は人と違う？ 　遺伝子によって決定されているクロノタイプ診断 　https://note.com/s_imafuji/n/na8106bc04f96 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【 QOLメンテナンス 】 　人生100年＆ニューノーマルな時代。 　そんな不確かで先が見えない時代の中で、 　充実した人生を送るためにはどんな視点があるといいのか？ 　日々の暮らし方と自分の健康について見直しながら、 　理想のキャリアを考えてみませんか？👋😊 　 #QOLメンテナンス #健康 #生活習慣 #睡眠時間 #睡眠分析 #sleepmeister #クロノタイプ診断