#12 瞑想で集中できないのはなぜ？

創業55年のヨーガ教室「東京ヨーガセンター」がお届けする、〝こころ・からだ・暮らし〟をつなぐホリスティック・ヨガトーク。第12 回目は「瞑想で集中できないのはなぜ？」についてお話ししてみました。瞑想はヨーガの主要な練習です。瞑想は簡単にできるものなのでしょうか？瞑想の練習後に・集中できない・考えごとが止まらない・すごい状態になれない　など。ヨーガの瞑想の第一段階は”集中”です。集中できない、その妨げになっているのは何でしょうか？いろんな瞑想方法があります。適切な方法で安全に練習を続けていくことを推進します。私たちが瞑想初心者の時の体験話もしてみました。そして瞑想の状態になれなくても、練習を続けることで日常への作用についてもお話してみてます。ぜひ聴いてみてください！🍀健康や心の安定を求めている方🍀日々をより健やかに、前向きに過ごしたい方へ。私たちが考えるヨーガの魅力や、これまでの経験を言葉にしてお伝えすることで、ヨーガに興味や親しみを感じていただけたら嬉しいです。▶︎パーソナリティ：東京ヨーガセンター　代表羽成すなお、羽成ちあき●東京ヨーガセンターWEB SITE：https://tokyo-yogacenter.com/●LINE 登録：https://lin.ee/ZFg8lJc（トライアルレッスン動画が視聴できます）●Instagram：https://www.instagram.com/tokyoyogacenter1970/●お仕事のご依頼、ご相談はこちらにお願いします！https://tokyo-yogacenter.com/contact/BGM: Royalty-free track from ElevenLabs Music Library