＃12【能登島トライアスロン完走】日焼けで骨もカチカチ！？骨粗鬆症を防ぐ「骨活」4つの基本

勝太のジムのゆるラジオ😊今回は「能登島トライアスロン完走報告＆骨粗鬆症（骨活）について」をお届けします！・能登島トライアスロン無事完走！地域と一体になる「祭り」の感動と達成感・腕のゼッケンシール日焼け跡で腕がカチカチ！？ビタミンD爆誕エピソード・「骨粗鬆症」は高齢者だけじゃない？20代で骨スカスカになる原因とは・骨を強くするには「縦の衝撃」が必要！自転車選手が骨粗鬆症になりやすい理由・日焼け予防のしすぎに注意？窓際で●●を出して日光浴した有名女優の話・骨に効く食べ物！牛乳が飲めない人は「煮干し」でコツコツ骨活！「骨は目に見えないから後回しになりがちだけど、10年後の自分の足で歩き続けるために、今からコツコツ骨活していきましょう！」番組へのご質問やご感想、体験トレーニングのお問い合わせは、公式LINEやホームページからお待ちしております！「Let's Enjoy Life！」公式ホームページ：https://shoutanogym.comInstagram：https://www.instagram.com/shoutanogym?igsh=cGxxbWtob3U5MHNx&utm_source=qr公式LINE：https://lin.ee/nqlU2XB