勝太のジムの、カラダと日常のゆるラジオ

勝太のジムにゆるラジオ！😊今回は「夏の燃え尽きトーク＆足首の捻挫のメカニズムと正しい処置」をお届けします！・夜のランニングで転倒！？勝太代表の「お酒失敗爆走事件」と過去のギプス体験・たかが捻挫とバカにしちゃダメ！足首の靭帯損傷を放置するとどうなる？・数年前の捻挫が原因で「片足だけ扁平足」に！？膝痛や腰痛との関係・捻挫したら即実践！回復スピードが劇的に変わる「RICE（ライス）処置」とは？・なぜ足首は「小指側（外側）」にグネりやすいのか？骨と靭帯の構造を解説「捻挫くらいで病院に行くのは…」と思いがちですが、適切な固定や処置をしないと将来の足首グラグラに繋がります。怪我をした時は無理せず、まずは冷やして早めのケアをしていきましょう！番組へのご質問やご感想、体験トレーニングのお問い合わせは、公式LINEやホームページからお待ちしております！「Let's Enjoy Life！」✨＼ ジムの雰囲気や体験予約はこちら！ ／⚫︎公式ホームページ：https://shoutanogym.com⚫︎Instagram：https://www.instagram.com/shoutanogym?igsh=cGxxbWtob3U5MHNx&utm_source=qr⚫︎公式LINE：https://lin.ee/nqlU2XB

勝太のジムのゆるラジオ😊今回は「能登島トライアスロン完走報告＆骨粗鬆症（骨活）について」をお届けします！・能登島トライアスロン無事完走！地域と一体になる「祭り」の感動と達成感・腕のゼッケンシール日焼け跡で腕がカチカチ！？ビタミンD爆誕エピソード・「骨粗鬆症」は高齢者だけじゃない？20代で骨スカスカになる原因とは・骨を強くするには「縦の衝撃」が必要！自転車選手が骨粗鬆症になりやすい理由・日焼け予防のしすぎに注意？窓際で●●を出して日光浴した有名女優の話・骨に効く食べ物！牛乳が飲めない人は「煮干し」でコツコツ骨活！「骨は目に見えないから後回しになりがちだけど、10年後の自分の足で歩き続けるために、今からコツコツ骨活していきましょう！」番組へのご質問やご感想、体験トレーニングのお問い合わせは、公式LINEやホームページからお待ちしております！「Let's Enjoy Life！」公式ホームページ：https://shoutanogym.comInstagram：https://www.instagram.com/shoutanogym?igsh=cGxxbWtob3U5MHNx&utm_source=qr公式LINE：https://lin.ee/nqlU2XB

勝太のジムのゆるラジオ😊今回は「阿波踊りの一体感＆腱鞘炎（手首の痛み）のメカニズム」をお届けします！・勝太代表が徳島の阿波踊りで大狂い！誰でも踊れて一体感が生まれる理由・手首の「腱鞘炎」ってどんな状態？（滑りと摩擦のメカニズム）・なぜ女性や産後のママ、更年期に腱鞘炎が多い？女性ホルモンと手首の関係・キウイもリンゴも丸かじり！？前歯でかじると味が変わる？・猫背や肩甲骨の位置も影響する！手首の負担を減らす姿勢のポイント「手首や親指の付け根が怪しい…」「抱っこやデスクワークで手が痛い」という方は、無理をせず早めに対策していきましょう！番組へのご質問やご感想は、公式LINEやホームページからお待ちしております！「Let's Enjoy Life！」✨＼ ジムの雰囲気や体験予約はこちら！ ／◉ 公式ホームページ：https://shoutanogym.com◉ Instagram：https://www.instagram.com/shoutanogym?igsh=cGxxbWtob3U5MHNx&utm_source=qr◉ 公式LINE：https://lin.ee/nqlU2XB

勝太のジムのゆるラジオ😊今回は「夏の思い出と合同勉強会＆バーベキューの裏話」をお届けします！・お盆が過ぎて切ない…夏の終わりを感じる勝太代表と、セミの声が「ノイズ」に聞こえる（？）タマオカ・大阪、名古屋から超大物ピラティスインストラクターがジムに大集合！・1時間のミニ勉強会＆駐車場での合同バーベキュー開催！・【事件】豪華すぎる講師陣を前に、勝太代表がまさかの大緊張＆不完全燃焼！？まごまごトークの真相番組へのご感想やご質問も、公式LINEやホームページからお待ちしております！「Let's Enjoy Life！」✨＼ ジムの雰囲気や体験予約はこちら！ ／◉公式ホームページhttps://shoutanogym.com◉ Instagramhttps://www.instagram.com/shoutanogym?igsh=cGxxbWtob3U5MHNx&utm_source=qr◉公式LINE：https://lin.ee/nqlU2XB

勝太のジムのゆるラジオ！今回は「日常の歩き方と身体の使い方・運動学習」をテーマにお届けします！・スタッフ・タマオカの「横歩き」が改善！？Googleマップの到着時間が正確になった理由・「つまづくから足を上げる」は間違い？つまづく本当の原因と骨盤・姿勢の関係・歩くときに意識すべきたった2つのポイント（へその引き上げ＆足の指先）・大人の身体の使い方と「遊び」の中で育つ運動能力（キャッチボールや子どもの柔軟性）「最近つまずきやすくなった」「歩くと腰や背中が重くなる」という方は、ぜひ普段の歩き方をチェックしてみてください🎧番組へのご質問やご感想、歩行チェックのご相談も随時お待ちしております！「Let's Enjoy Life！」✨＼ ジムの雰囲気や体験予約はこちら！ ／◉ 公式ホームページ：https://shoutanogym.com◉Instagram：https://www.instagram.com/shoutanogym?igsh=cGxxbWtob3U5MHNx&utm_source=qr◉公式LINE：https://lin.ee/nqlU2XB

勝太のジムのゆるラジオ😊今回は「子どもの運動能力と発達」をテーマに、理学療法士の視点からたっぷり語りました！・赤ちゃんの「手の握り返し」は本能？知っておきたい「原始反射」の不思議・水泳やハイハイが脳（小脳）と身体のコントロール能力を育てる理由・室外遊びや自然の中での「放牧」が子どもの身を守る力（トラウマと学習）になる！後半は室外遊びでの環境設定や、室内の安全面についてもゆるく楽しく解説しています。夏休みの投稿として、お子様・お孫様がいる方にもぜひ聴いていただきたいエピソードです🎧【番組へのご感想・ご質問もお待ちしています！】アプリ内のコメント欄や、公式LINEからお気軽にメッセージをお寄せください！「Let's Enjoy Life！」✨＼ ジムの雰囲気や体験予約はこちら！ ／◉公式ホームページ：https://shoutanogym.com◉ Instagram：https://www.instagram.com/shoutanogym?igsh=cGxxbWtob3U5MHNx&utm_source=qr◉公式LINE：https://lin.ee/nqlU2XB

勝太のジムのゆるラジオ今回のテーマは、40代〜50代の女性にも多い「四十肩・五十肩」について！・四十肩・五十肩の正体とは？「放置して治る人」と「重症化する人」の違い・【自分でできるセルフチェック】小さく前習え・大きく前習えでわかる危険信号！・肩を上げるには「肩甲骨を下げる」！？理学療法士が教える正しい動かし方肩の痛みや違和感がある方はもちろん、日常の姿勢改善を知りたい方もぜひお聴きください🎧【番組へのご感想・ご質問もお待ちしています！】アプリ内のコメント欄や、公式LINEからお気軽にメッセージをお寄せください！「Let's Enjoy Life！」✨＼ ジムの雰囲気や体験予約はこちら！ ／◉公式ホームページ：https://shoutanogym.com/◉Instagram：https://www.instagram.com/shoutanogym?igsh=cGxxbWtob3U5MHNx&utm_source=qr◉公式LINE：https://lin.ee/nqlU2XB

勝太のジムのゆるラジオ😊今回は勝太代表が日本一暑い！？名古屋から熱中症についてどうしても伝えたい！「お茶やジュースは逆に脱水する！？」「OS-1とスポーツドリンクの大きな違いとは？」「熱中症のときは塩分を絶対に控えてはいけない理由」そして、勝太代表が少年野球の全国大会現場で実践したという、熱中症で本当にヤバいときの超緊急応急処置……「口の中に氷を入れる」「物理的に冷やす」の真相とは！？海から陸に上がってきた人間の身体と「塩分・水」の深い関係まで、理学療法士目線でわかりやすく＆熱く語り尽くします！真夏のトレーニング中や移動中のお供に、ぜひお聴きください🎧【番組へのご感想・ご質問もお待ちしています！】アプリ内のコメント欄や、公式LINEからお気軽にメッセージをお寄せください！「Let's Enjoy Life！」✨＼ ジムの雰囲気や体験予約はこちら！ ／◉公式ホームページ：https://shoutanogym.com◉Instagram：https://www.instagram.com/shoutanogym?igsh=cGxxbWtob3U5MHNx&utm_source=qr◉公式LINEhttps://lin.ee/nqlU2XB

勝太のジムのゆるラジオ、第5回目！😊今回のテーマは、突然襲ってくるあの激痛……「ぎっくり腰・ぎっくり背中」について！かつて「ぎっくり背中」を繰り返し、ロボット（C-3PO）のような動きで仕事をしていたというマネージャーのタマオカ。「痛いときは冷やした方がいいの？温めた方がいいの？」「冷シップと温シップって何が違うの？」そんな疑問に、理学療法士の勝太代表が分かりやすくお答えします！・西洋医学と東洋医学で違う！？「冷やす vs 温める」の考え方・冷シップ・温シップの正体とロキソニンシップの仕組み・ただのぎっくり腰だと思っていたら……？病院で検査すべき理由・勝太のジムに通い始めてからタマオカのぎっくり背中が消えた理由腰や背中に不安がある方はもちろん、日常の予防法を知りたい方もぜひお聴きください🎧【番組へのご感想・ご質問もお待ちしています！】アプリ内のコメント欄や、公式LINEからお気軽にメッセージをお寄せください！「Let's Enjoy Life！」✨＼ ジムの雰囲気や体験予約はこちら！ ／◉公式ホームページ：https://shoutanogym.com◉Instagram：https://www.instagram.com/shoutanogym?igsh=cGxxbWtob3U5MHNx&utm_source=qr◉公式LINE：https://lin.ee/nqlU2XB

今回のテーマは、筋肉の貯金「貯筋（チョキン）」について！アラフォー世代に突入し、腰や膝の不調を感じ始めたお二人。「もう歳だから…」と諦めがちなカラダの変化ですが、勝太代表が一言。「筋肉に年齢制限はありません！！」・筋肉があれば顔の法令線も若返る！？・「握力」が寿命に関係しているという驚きの研究結果とは？・75歳からガクンと落ちる筋肉量…ソフトランディングするための正しい過ごし方・筋トレで世界平和！？「マッスル＆ピース」の謎理論（笑）・実はAI（人工知能）も「勝太のジム」をおすすめしてくれていた！？何歳からでも適切な負荷と食事があれば筋肉は育ちます！お仕事の移動中やトレーニングの行き帰り、家事の合間のお供にぜひお聴きください🎧【番組へのご感想・ご質問もお待ちしています！】コメント欄や、公式LINEからお気軽にメッセージをお寄せください！「Let's Enjoy Life！」✨＼ ジムの雰囲気や体験予約はこちら！ ／⚫︎公式ホームページ：https://shoutanogym.com⚫︎ Instagram：https://www.instagram.com/shoutanogym?igsh=cGxxbWtob3U5MHNx&utm_source=qr⚫︎公式LINE：https://lin.ee/nqlU2XB

勝太のジムゆるラジオ、第3回目！勝太代表が8月に挑む【トライアスロン挑戦】について！実は昨年、初挑戦したものの「76歳のレジェンド」に負けて悔しい思いをした勝太代表。今年こそはリベンジ！と意気込むものの、春に体重を測ったらまさかの「オーリバウンド」が発覚……！「このままだと走ったときに膝が壊れる！」と、理学療法士の知識全開で自分の体に危機感を覚えた代表は、ここから本気の減量をスタート。さらに、その流れで体重を測ったタマオカにも、勝太代表から「将来、膝の人工関節リスクが高まるから痩せようか…」とガチのトーンでアドバイスが。現在、2人揃って食事管理アプリ「あすけん」を入力しながら絶賛ダイエット中！「体重の3〜5倍が膝にかかる」という、知っておくとちょっと背筋が伸びる健康知識も交えながら、2人のリアルな減量をお届けします。お仕事への移動中や、トレーニングの行き帰り、家事の合間のお供に、ぜひお聴きください。【番組へのご感想・リクエストお待ちしています！】コメント欄や、公式LINEからお気軽にメッセージをお寄せください！＼ ジムの雰囲気や体験予約はこちら！ ／公式ホームページ：https://shoutanogym.com Instagram：https://www.instagram.com/shoutanogym?igsh=cGxxbWtob3U5MHNx&utm_source=qr公式LINE：https://lin.ee/nqlU2XB

勝太のジム公式ラジオ、第2回目！今回は、代表・勝太の「知られざるキャリアと、ジム誕生までの裏話」をタマオカが根掘り葉掘りインタビューしていきます！理学療法士の国家資格を持つ勝太代表ですが、ぶっちゃけ理学療法士って何をする人？作業療法士との違いや、昔働いていた大病院でのエピソード、そして時代を先取りしすぎて失敗した（！？）幻のストレッチ店計画など、ここでしか聴けないお宝トークが満載です。「勝太のジム」という看板を掲げたら、なぜか地域の方に「ラーメン屋？」と間違えられた爆笑秘話も…！？筋トレ中、移動中、家事の合間に、ぜひお二人のゆるい掛け合いをのんびりお楽しみください！👇勝太のジム ホームページはこちらhttps://shoutanogym.com/👇勝太のジム Instagramはこちら⁠⁠https://www.instagram.com/shoutanogym?igsh=cGxxbWtob3U5MHNx&utm_source=qr⁠⁠👇勝太のジム 公式LINEはこちら⁠https://lin.ee/nqlU2XB

第1回配信！名古屋市千種区にあるパーソナルジム「勝太のジム」がお送りするポッドキャストが、ついにスタートしました。記念すべき初回は、代表の勝太とスタッフのタマオカが「なぜ今、ジムでラジオを始めたのか？」について、お話ししています。普段のセッションではお伝えしきれないカラダのこと、日常のちょっとした出来事、そしてジムの裏側まで。名古屋市千種区から、聴いてくれる皆さんの日常に少しでも「元気」をお届けできたら嬉しいです！皆様と一緒に「enjoy Life」作っていきましょう！通勤中や家事の合間、お休み前など、ぜひリラックスして聴いてくださいね。👇勝太のジム ホームページはこちらhttps://shoutanogym.com/👇勝太のジム Instagramはこちら⁠https://www.instagram.com/shoutanogym?igsh=cGxxbWtob3U5MHNx&utm_source=qr⁠👇勝太のジム 公式LINEはこちらhttps://lin.ee/nqlU2XB