EPISODE · Mar 17, 2025 · 56 MIN
12. Quemazón / "Burnout": Trabajar hasta desgastarnos
from DecoReco: Deconstruyendo y Reconstruyendo la Salud Mental en Arroz y Habichuela · host Jose Angel Rivera Jimenez y Keren Arroyo-Mora
En este episodio nos acompaña la Dra. Alfonsina Canela, quien nos trae este tema tan importante que afecta a muchos: el síndrome de quemazón o "Burnout". Desde las posibles raíces que lo desencadenan hasta los síntomas que nos hacen sentir atrapados en una espiral de agotamiento emocional, despersonalización y bajo sentido de realización personal, exploramos cada aspecto con sensibilidad y empatía. Compartiremos estrategias que ofrecen luz en medio de la oscuridad, mostrándote cómo recuperar el sentido en tu vida, tanto profesional como personal. Descubre cómo cultivar la aceptación de tus sentimientos y pensamientos, y comprometerte con acciones alineadas con tus valores más profundos para encontrar equilibrio y bienestar. Únete a nosotros para un episodio lleno de inspiración y herramientas prácticas para transformar el burnout en una oportunidad de crecimiento personal. Redes Sociales: https://www.instagram.com/decorecopr/ https://www.youtube.com/@DecoRecoPR Continuamos extendiendo la invitación a compartir sus proyectos investigativos, tesis y/o disertaciones, para celebrarles, conocer un poco sobre sus temas de interés dentro de la salud mental, y apoyarles en la visibilización de los mismos de haber sido publicados. Pueden enviarlos enlaces al correo electrónico: [email protected] o mediante este corto formulario: https://forms.gle/z32rW19hZWimLKZG6 DISCLAIMER: La información ofrecida en esta página no es, ni está destinada a ser terapia psicológica, ní asesoramiento psicológico, ni constituye una relación terapeuta-paciente. En esta página no se lleva a cabo terapia psicológica por Messenger o mensaje directo. Los que aquí se comparte es extrictamente desde nuestro conocimiento y apoyado por algunas lecturas. De querer conocer las fuentes de información les invitamos a comunicarse con nosotros y gustosamente se las enviamos. Si necesitas ayuda urgente o te encuentras en una emergencia comunícate a la Línea de crisis local en Estados Unidos al 9-8-8 (https://988lifeline.org/es/home ) , en Puerto Rico a la Línea PAS al 1-800-981-0023 ( https://lineapas.assmca.pr.gov/ ), al Sistema de Emergencias 911 o dirígete a la Sala de Emergencias más cercana. Si nos escuchas en Latino América comunícate a la línea de crisis de tu área.
What this episode covers
En este episodio nos acompaña la Dra. Alfonsina Canela, quien nos trae este tema tan importante que afecta a muchos: el síndrome de quemazón o "Burnout". Desde las posibles raíces que lo desencadenan hasta los síntomas que nos hacen sentir atrapados en una espiral de agotamiento emocional, despersonalización y bajo sentido de realización personal, exploramos cada aspecto con sensibilidad y empatía. Compartiremos estrategias que ofrecen luz en medio de la oscuridad, mostrándote cómo recuperar el sentido en tu vida, tanto profesional como personal. Descubre cómo cultivar la aceptación de tus sentimientos y pensamientos, y comprometerte con acciones alineadas con tus valores más profundos para encontrar equilibrio y bienestar. Únete a nosotros para un episodio lleno de inspiración y herramientas prácticas para transformar el burnout en una oportunidad de crecimiento personal. Redes Sociales: https://www.instagram.com/decorecopr/ https://www.youtube.com/@DecoRecoPR Continuamos extendiendo la invitación a compartir sus proyectos investigativos, tesis y/o disertaciones, para celebrarles, conocer un poco sobre sus temas de interés dentro de la salud mental, y apoyarles en la visibilización de los mismos de haber sido publicados. Pueden enviarlos enlaces al correo electrónico: [email protected] o mediante este corto formulario: https://forms.gle/z32rW19hZWimLKZG6 DISCLAIMER: La información ofrecida en esta página no es, ni está destinada a ser terapia psicológica, ní asesoramiento psicológico, ni constituye una relación terapeuta-paciente. En esta página no se lleva a cabo terapia psicológica por Messenger o mensaje directo. Los que aquí se comparte es extrictamente desde nuestro conocimiento y apoyado por algunas lecturas. De querer conocer las fuentes de información les invitamos a comunicarse con nosotros y gustosamente se las enviamos. Si necesitas ayuda urgente o te encuentras en una emergencia comunícate a la Línea de crisis local en Estados Unidos al 9-8-8 (https://988lifeline.org/es/home ) , en Puerto Rico a la Línea PAS al 1-800-981-0023 ( https://lineapas.assmca.pr.gov/ ), al Sistema de Emergencias 911 o dirígete a la Sala de Emergencias más cercana. Si nos escuchas en Latino América comunícate a la línea de crisis de tu área.
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12. Quemazón / "Burnout": Trabajar hasta desgastarnos
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