#12 Saia do sedentarismo

Não há mistério para deixar a vida sedentária: basta fazer exercícios físicos regularmente. No entanto, algumas pessoas se empolgam mais que o normal e acabam sofrendo lesões. Para ficar em forma sem se machucar, é necessário ter cuidado com a intensidade dos exercícios e escolher com sabedoria o esporte que vai praticar. Para nos ajudar a explicar melhor sobre esse assunto, batemos um papo com o professor de Educação Física Pedro Neves. O conteúdo já está disponível no Deezer, Spotify e no Google Podcast. Acompanhe-nos pelo Instagram @gruposereducacional.