＃12 睡眠とれてる？
from The Wellness Laboratory Hosted by The Wellness Laboratory
The Wellness Laboratory(通称ウェルラボ)のNATTYとHARUKAです！ 今回は「睡眠とれてる？」というエピソードです。身体や心の健康を保つために「睡眠」はとても大事！なのは重々認識しておりますが、中々うまくいかない・・・というような会話です。笑 みなさんは睡眠で意識していることはありますか？ ぜひ最後まで耳を傾けていただければ嬉しいです♪ 私たちのInstagramアカウント👉 https://instagram.com/well_labo NATTY https://instagram.com/nattyyoga YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深め、帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどにも出演。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、「anan Beauty +」ライターとしての記事連載やウェルネスコミュニティ「The Wellness Laboratory」主宰、マッサージセラピストなど多岐に渡って活動中。 ◎全米アライアンスRYT500 ◎タイ古式・オイルマッサージセラピスト HARUKA https://instagram.com/haruka_organic_365 出産をきっかけに環境問題に興味をもち、家庭でもできる環境活動を模索した結果『オーガニック中心の生活』に辿り着く。 主婦が家庭で取り組みやすい『環境にやさしい食と暮らし』を発信中。 ◎シニアオーガニック料理ソムリエ ◎食品添加物マイスター ◎フードロスゼロ料理アドバイザー ◎ロースイーツクリエイター
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