#12 Sinnvolle Ziele setzen

from Hirn & Hafer · host Hirn & Hafer

In dieser Episode sprechen Sandro und Dani darüber, wie man im Spitzensport sinnvolle Ziele setzt – sei es im mentalen Bereich oder in der Ernährung. Sie besprechen, wie grosse Ziele mit Hilfe von Teilzielen erreichbar werden. Zudem gehen sie auf die Frage ein, wie man das Risiko emotionaler Erschöpfung im Spitzensport reduzieren kann, trotz des Gegensatzes zwischen hartem Training und dem Rausch des öffentlichen Erfolgs. – 00:00 Intro 02:16 Zuschauerfrage: Risiko emotionaler Erschöpfung im Spitzensport 16:30 Ernährungsziele richtig setzen 33:00 Zielsetzung im mentalen Bereich 44:06 Lernen vom ehemaligen Profiathlet: Danis Erfahrungen mit Zielen 49:09 Fazit – Folge Hirn & Hafer auf Instagram - ⁠https://www.instagram.com/hirnundhafer/⁠ – Über Sandro: Website - ⁠⁠https://www.we2-coaching.ch ⁠⁠Instagram - ⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠ – Über Dani: Website - ⁠https://danihofstetter.ch Instagram - ⁠https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 10, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

#12 Sinnvolle Ziele setzen

0:00 59:12

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit. Magnospira Jede Woche bietet dir der Podcast „My Bacteria - Dein Mikrobiom. Deine Gesundheit.“ einen prägnanten, wissenschaftlich fundierten Einblick in die Welt der Bakterien, des Mikrobioms und deiner Gesundheit. Wir kombinieren die neuesten Erkenntnisse aus der Mikrobiologie mit praktischen Tipps zu Darmgesundheit, Probiotika und Achtsamkeit, damit du dein Wohlbefinden auf Grundlage fundierter Forschungsergebnisse optimieren kannst.Was dich erwartet:- Top-News zu Bakterien: Von neu auftretenden Antibiotikaresistenzen bis zu den aktuellsten Entwicklungen im Bereich Probiotika.- Einblicke ins Mikrobiom: Wie deine Darmbakterien das Immunsystem, den Stoffwechsel und die mentale Gesundheit beeinflussen (Darm-Hirn-Achse).- Gesundheitstipps & Trends: Praktische Ratschläge zu Ernährung, Nahrungsergänzung und achtsamen Lebensgewohnheiten, um dein Mikrobiom zu stärken.- Expertenanalyse: Exklusive Kommentare und vertiefende Insights aus sorgfältig recherchierten Artikeln auf www.bacteria.de.Warum Gesund und Glücklich Agnes Blönnigen Agnes Blönnigen ist seit 1991 als erfolgreiche Heilpraktikerin in eigener Praxis tätig. Ihr umfangreiches Expertenwissen resultiert aus vielfältigen, praktischen Erfahrungen sowie einer Vielzahl an Ausbildungen:– Fundierte mehrjährige Ausbildung in klassischer Homöopathie bei namhaften Homöopathen im In- und Ausland– Fundierte mehrjährige Ausbildung an verschiedenen Instituten für Akupunktur– Umfassende Ausbildung zu Labordiagnostik und körperlicher Untersuchungstechniken– Ausbildung in Injektions- und InfusionstherapieZusatzausbildungen in: – Funktionelle Medizin und Stress Medizin (IFMS)– Kinesiologie– Elektroakupunktur nach Voll (EAV)– Ohrakupunktur– Bioresonanztherapie– Orthomolekular- und Mikronährstoffmedizin– Enzymtherapie, Aminosäurentherapie– Komplexhomöopathie– Reflexzonentherapie– traditionelle abendländische Heilkunde Kontinuierliche Fachfortbildungen zu speziellen Themen: – Ernährungstherapie, Mikrobiom, Darm-Hirn-Achse, Darmsanierung– Laktoseintoleranz, Liebe. Hirn. Veränderung. Dr. Daniela Galashan Ein Podcast für Mütter mit Tiefgang und dem Mut, alte Denkweisen zu hinterfragen.Du bist hier richtig, wenn Du Mama bist und neu denken, tiefer fühlen und entspannter leben willst.Worum es geht:Hier bekommst du ehrliche Impulse, innere Upgrades und neue Perspektiven für ein Leben mit Gefühl, Verstand und Verbindung.Ganz ohne Druck. Ganz in deinem Tempo.Kurz gesagt: Psychologische Tiefe trifft Neuro-Wissen zwischen Familienalltag und Aha-Momenten.Ich bin Daniela, Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin und Mama von drei Kindern (2008, 2011, 2016).Hier nehme ich Dich mit in meine Gedankenwelt rund ums Mamasein, das Leben und die kleinen und großen psychologischen Erkenntnisse, die alles verändern können.Mal teile ich fundierte Fachimpulse, mal einfach einen Gedanken, der mir beim Zähneputzen kam.Du darfst mir zuhören beim Denken, Staunen, Zweifeln und auch beim Wachsen.Denn dieser Podcast ist kein Hochglanzprodukt, sondern ein echter Raum für Entwicklung.Für mich. Und viell Heu, Hafer & Co: Der Pferdefutter-Podcast Isabel Knaus Isabel Knaus ist geprüfte Ernährungsberaterin und zertifizierte Trainerin für Pferde. Mit der Gründung von Carevallo hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, die Pferdefütterung für die Reiter einfacher, für die Pferde gesünder und für die Umwelt nachhaltiger zu gestalten, mit individuellem Pferdefutter. Ihr fundiertes Wissen und hilfreiche Praxis-Tipps gibt sie dir in diesem Podcast weiter, damit du aktiv die Gesunderhaltung deines Pferdes unterstützen kannst.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Hirn & Hafer?

This episode is 59 minutes long.

When was this Hirn & Hafer episode published?

This episode was published on October 10, 2024.

Can I download this Hirn & Hafer episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!