045-12 天1000 公里，一个女生环海南骑行会带来哪些改变？

鑫仔，一位原本在互联网上班的女生，和领导吵到“友好分手”，给自己按下暂停键，从去年 10 月开始 gap。一开始她也焦虑：一个人能做成什么事？真不回去上班可以吗？结果她先给自己排了一个“期末大作业”——一个人去海南骑一圈岛。从最多 50 公里的骑行经验，到 12 天 1000 公里的环岛；从被搭子硬骑 110 公里拉爆，到学会主动退出、按照自己的节奏看海、看日落、在野海滩发呆。这一路，她遇到了爆胎、烂路、生理期、糟糕的天气，也遇到了送瓜的阿姨、做咖啡的房车大哥、青旅里女生的夜谈，还有莺歌海村口一排吊床上的慢生活。这一期聊的，是一趟骑行，也是一个人如何慢慢学会：接受不确定，并承认自己很厉害。嘉宾：鑫仔   西瓜与猫主播主播：羊行录制日期：2025年8月26日发布日期：2025年11月21日0:32 嘉宾介绍：西瓜与猫的主播鑫仔，一个正在 Gap 中的前互联网打工人 。01:51 离职后的心理变化：从狂喜到焦虑，再到平静的三个阶段 。04:20 为什么选择海南环岛骑行？明明在北京只骑过 50 公里 。07:37 “搭子文化”的初体验与磨合：当你的队友是“拉力赛选手”时，该追赶还是放手？ 。DAY1海口——临高市，110km517骑行驿站→海南环岛旅游公路起点，环岛就正式开始啦~风雨交加的赶往临高市，平路|爬坡|下坡|推车，开局有点虐12:27 旅途转折点：决定独自上路，按照自己的节奏拥抱风景 。DAY2：临高市——海花岛，105km龙门激浪很不错|千年古盐田啥也没有|去海花岛的洋浦大桥自行车可以过，直接去二号岛住宿就行~又是很虐的一天==16:45 海南西线的野性魅力：在不知名的野海滩，偶遇在这个岛屿上不同活法的人们 。DAY3：海花岛——棋子湾，75km海花岛好适合旅居~|海尾湿地公园啥也没有==|向往的生活蘑菇屋吹吹风很巴适~|棋子湾最美公路打卡拍照确实好看~|棋子湾日落没赶上，大角公园挺舒服~自己骑好开心！20:19 独处的魔法：为什么一个人旅行时，反而会变得更外向？ 。DAY4：棋子湾——东方市，60km棋子湾日出失败|四更支线比主线多20km，按需选择|各种野海滩，随便拐下去看海|鱼鳞洲日落很好看~|遇到了好多很好的姐姐，好休闲又开心的一天~29:25 莺歌海奇遇：一个电线杆上都挂着吊床的小镇，和当地人的神仙日子 。DAY5：东方市——莺歌海镇，90km风车很壮观，风车海滩也不错|捡到了合适的搭子~|收获了很多爱的骑行驿站！|金月湾又舒服又好看~|莺歌海好巴适，日落是橙色的！最最最开心的一天！34:00 囧途开始：第一次爆胎、生理期骑行与亚特兰蒂斯水族馆的治愈时刻 。DAY6：莺歌海镇——三亚大东海，110km莺歌海出来全是妖风==|莺歌海盐场是假的...|天涯海角进去得坐景观车，没去==|椰梦长廊的日落是紫色的！|三亚好大，夜骑好危险==终于赶到三亚啦~DAY7：三亚大东海躺平，0km大东海太适合度假啦~喝咖啡|沙滩上晒太阳|踩水|拍照|发呆，闲适的一天~DAY8：三亚大东海——陵水清水湾，60km爆胎了==|海棠湾亚特兰蒂斯失落的水下世界好治愈，一定要去！|赤岭橘子海，很小众很适合度假~|清水湾，沙滩上一直走就很舒服，好开心的一天~38:21 绝望坡与修路：万宁并不是想象中的那样，心态崩了怎么办？ 。DAY9：陵水清水湾——万宁神州半岛，80km陵水的路一如既往的好骑~|好汉坡盘山太虐了😖|日月湾不要去，爬坡+修路，不是人走的😓|万宁的海没有很喜欢，万宁的路很不喜欢，推车崩溃的一天😭DAY10：万宁神州半岛——博鳌，90km路上好多小草原~|下大雨了，躲雨💔|正门岭大桥爬坡看风景|路遇的姐妹帮忙拍了雨骑的照片，很喜欢~|博鳌吃了芒果肠粉，好吃！43:18 最后的考验：连绵的阴雨、总是漏气的轮胎和差点放弃的博鳌之夜 。DAY11：博鳌——文昌，65km又爆胎了==好想还车被小王同学摁住了==|牛奶海阴天不好看|文昌老爸茶好吃！沉默赶路的一天 🤐51:59 终点海口：在三八妇女节这一天画上句号，那一刻感觉自己无比强大 。DAY12：文昌——海口517骑行驿站，80km鸡血满满的开始最后一天了！直接国道抄近路了，干不动了|环岛旅游公路终点打卡|517打卡领奖章，在3月8号完成环岛，太牛了，这仪式感太满了~53:35 Gap Year 的收获：当我不做完美攻略时，更能拥抱生活的不确定性 。以上图片及行程介绍来自鑫仔gap / gap year —— 常译作“间隔年”，指在学业或工作节奏之间，刻意空出一段时间，用来旅行、做志愿者、实习或思考下一步人生方向，在欧美青年群体中较常见。中铁快运托运自行车 —— 中国铁路系统旗下的货运服务，可提供自行车等大件物品的托运，骑行者可提前将车寄到目的地车站存放，付费标准按重量和里程综合计算。海南环岛旅游公路 —— 围绕海南岛海岸线修建的旅游景观公路，主线全长约 988 公里，是海南自贸港建设的标志性工程之一，沿途串联海湾、红树林等多种景观，并配套驿站、自行车道等设施。搭子文化 —— 社交媒体时代兴起的一种临时结伴方式，人们通过平台寻找在节奏、预算、偏好上相近的同伴，一起完成旅行、运动、吃饭等活动，通常不绑定长期关系。老爸茶 —— 海南本地的传统茶饮与点心文化空间，名称源于当地对年长男性的称呼“老爸”。老爸茶馆既是居民日常社交场所，也逐渐成为游客体验海南市井生活的重要打卡点，并已被列入省级非物质文化遗产名录。日月湾国家冲浪训练基地 —— 位于海南万宁日月湾的专业冲浪训练与赛事场地，常年浪况稳定、浪高适中，是国内外冲浪爱好者和职业选手的重要聚集地，每年承办多项国内外冲浪赛事。青年旅舍（青旅） —— 以床位为主、公共空间充足的住宿形式，价格相对亲民，鼓励旅人之间的社交与交流，常见于背包客、长途旅行者聚集的地区。配乐：Moonwater / Nathan James Larsen - The Story's Just Begun后期：西红是番茄文案：羊行提示：环岛骑行存在风险，请量力而行在小宇宙查看该单集文稿