「12」退休后站上斯巴达和Hyrox奖台，60岁的女性也可以不设限

我们通常如何想象60岁之后的身体？是变得衰弱、需要处处小心，还是存在着我们未曾设想过的全新可能？本期节目的嘉宾曹彦姐姐，高级气象工程师，曾参与2008年北京奥运会的气象保障工作。50岁走进健身房，退休后开始接触体能类竞赛，60岁完成十场斯巴达比赛，61岁在三场Hyrox比赛站台，62岁即将成为女性健身工作室的教练。我在国际妇女节前夕跟她探讨了年龄、力量与女性自我认知的边界。关注曹彦姐姐小红书---00:05:30 从走路到极限运动：40岁开始，重建身体的二十年00:14:57 斯巴达与Hyrox：极限体能赛事的真实挑战是什么样？00:20:48 “肌肉和力量是60岁女人的奢侈品”00:26:26 翻越1.6米高墙：当上肢力量成为最大的考验00:28:07 带伤完赛的经历：疼痛如何淬炼意志？00:39:12 从独自训练到“革命友谊”：团队运动的独特魅力00:47:51 运动如何治愈焦虑：从自卑到自信的内在转变00:55:51 “现在就是可以酣畅淋漓的岁月”---曹彦姐姐参赛和训练的照片：---聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流主播小红书：夏也安主播公众号：夏也安在小宇宙查看该单集文稿