第二条河流

本期在巴厘岛苍古的一个餐厅录制，我的嘉宾天骄，是一位在海外旅居十余年，不断在为自己的人生松绑的女性。在准备这期节目时，我在天骄身上看到了五个人生的切面：中国女性出海早期的“自由人生实验”；巴厘岛作为一代人精神投射地的兴衰；从“传奇生活方式”到“重新脚踏在土地上的真实感”；母职与中年后的身份重建；灵性、文化研究、现实生活之间的张力。她曾是当地华人冲浪市场的从零到一的开拓者，30岁前用完了四本护照，足迹遍布四十多个国家；却在事业的上升期，选择转手生意，将一切归零，赴欧洲读书生活。如今，重回巴厘岛的她，没有选择赚快钱的赛道，而是沉下心来，做扎根于本土的文化研究。这是一个关于“主动停步”的故事。她不被外界的标签定义，也不沉迷于浮于表面的赞美。在看似光鲜的旅居生活背后，是产后抑郁时通过阅读完成的自我疗愈，是对西方凝视下旅游业的深刻反思，更是一种内在秩序的重建。就像她坦言，比起过去那种飘着的、...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

我在2026年6月6日剪辑完成这期节目，才意识到《Sex and the city》/《欲望都市》正是在1998年的6月6日上映的，正好是28年前，好奇妙！对于这期节目中的我们四个中女来说，它都多多少少影响了我们的人生和女性观念。一部28年前的经典剧集，为何能在我们人生的不同阶段，被反复观看与讨论？当我们从曾经狠狠共情Carrie，到如今开始审视她的“作”与依赖，这种心态的转变，究竟是我们变了，还是作品的内涵本就如此深邃？当一部作品足以成为一代女性的某种“精神坐标”，在今天，它还能为身处中年的我们，提供新的情感与人生解答吗？那些影响了20岁我们的观念，能让今天的年轻女孩们受益吗？我们从各自不同的生命经验与专业视角出发，重聊这部关于四个纽约女性的都市故事，探讨它跨越近三十年的时光，如何依然映照和启发着当代女性的困惑与选择。---00:42 四位资深剧迷，聊聊为何对这部剧“爱得深沉”...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

认识嗡嗡是从购买和穿着她品牌的衣服开始的，她是在服装电商这片巨大红海里难得安放了自己梦想和理念的人，对我而言更是一个散发着亲切安然的光，非常自然就想要靠近的同龄女性。我在嗡嗡回广州办服装展的时候去找她录节目，才了解到她曾是市场部的职员，在主流职场轨道上按部就班。但在二十五六岁，她就选择离开自己不喜欢的工作，和先生一起投身于一件件具体而微小的事物。从手工皮具、实木家具，到童装和民宿，她的创业之路有试错、绕路，也有认可、回报。如今，她是两个风格自然、舒适，适合全年龄层女性的原创服装品牌（KOOW、Dookkara）的主理人，在东京居住，以一种缓慢而坚定的节奏，构建着自己的商业与生活系统。你会听到她坦诚地说：“我只能做我想做的、在我能力范围内的、长期主义的事。”---03:36 疫情的暂停键，如何催生了一个治愈系服装品牌06:41 在广州巡展：一块面料如何表达「水与花」的诗意12:0...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

我们身边有多少人的工作，是在不断地“务虚”？从策略、品牌到营销，我们用概念构建世界，用PPT描绘蓝图，但当人到中年，一种对“实在感”的渴望却愈发强烈。触摸到一个具体的物件，完成一件有形的作品，这种踏实感，是虚拟世界无法给予的。当抽象的价值感开始褪色，我们是否有勇气，选择一条更重、更慢，但却更能触摸到生活肌理的道路？认识本期嘉宾Ice始于她现在的实木供应商事业，后来才发现我们有很多共同的空间主理人朋友，渐渐了解她的审美和人生节奏。她在厦门大学学习金融工程，毕业投身房地产黄金时代做品牌、创意、策划，随着行业式微，选择与家人一起经营高端实木制造业。这是一个关于如何将年轻时积累的抽象能力和审美意象，转化为中年后具体创造的故事。而我们也聊到了家庭的底色、深圳的商业环境、做产品的种种波折。Ice的公众号有她的文字，我很喜欢，推荐给大家：Merci么西对Ice的木材作品感兴趣，可关注小红书此木柴...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

我们谈论心理健康，也关注身体锻炼，但两者之间那条最直接的连接通道，却常常被忽略。当身体通过僵硬、疼痛或疲惫发出信号，我们真的听见了吗？本期嘉宾Jojo是我的舞蹈老师，人生情绪低谷期自我疗愈的需要，让她选择中年开始读心理学硕士，毕业论文研究的是杏仁核与情绪调节的相关性。在本节目发布的前一天，她刚顺利通过毕业论文答辩。如今她开始尝试将心理学知识与舞蹈课堂结合，成为身体疗愈的实践者。在Jojo的K-pop、爵士舞、编舞和Hiphop课堂里，她关心的不止是动作的复刻，更是学员在舞动中如何重新与自己的身体连接。让我感到人类“驯服四肢”并不容易，同时也意义非凡。如果你也希望拿回对身体和情绪的掌控，可以尝试从各种形式的舞蹈开始！---00:01:39 舞蹈是最好的抗抑郁运动之一00:02:24 AI无法复刻的身体运用能力00:05:35 职业起点：从上班族到全职舞蹈老师00:13:35 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

2026年世界读书日特别篇，欢迎大家订阅我和中女朋友蓝其的阅读节目长书当诉。“世间的一切都以‘是的’开始。一个分子向另一个分子说了一声‘是的’，生命就此诞生。”本期节目，我们将带大家潜入巴西文学巨匠克拉丽斯·李斯佩克多（Clarice Lispector）如雨水般轻盈、又如狂野之心般炙热的文学世界。她是一个出生在乌克兰“地图上找不到的地方”的犹太难民，漂泊一生，却用带着浓重口音的葡萄牙语和极度旺盛的生命力，创造了一个入世却独立的文学世界。于她而言，写作是“细化以及延展时间”，是“拯救了受困的灵魂”，是“祝福未受祝福的人生”。我们尝试尽量全面地分享阅读李斯佩克多的感受。从她23岁横空出世的处女作《濒临狂野的心》开始，我们看见一个少女如何在浴室的雾气中完成精神觉醒，在后来的人生种种际遇中一次次沉入“自深深处”，感受孤独、痛苦与真实，完成绝对的自我确立。我们走进《家庭纽带》和《隐秘的幸福》...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这些年，我身边离开大公司大平台去创业的朋友越来越多了。她们身上往往有一种相似的特质：在主流评价体系里已经做到了顶尖，但内心依然有一种不满足，驱动着她们去探索职业生涯的另一种可能性。这个选择背后，是中女对更大自主权的渴望，还是对更完整自我价值的追寻？当系统不再需要你，如何亲手建造新系统？本期的嘉宾黛黛，就为我们提供了一个鲜活的样本。黛黛曾是在不同大平台打造过成功作品的顶尖交互设计师，但在生育后，35岁职业生涯的阵痛时期，她选择离开，创立了自己的服装买手店「诗在」。「诗在」像是深圳这座高速运转城市里稀缺的文化绿洲。这里售卖的不只是服饰，更是一种历经千帆后仍能共鸣的“诗意存在”。经历了人生数次从无到有的黛黛，在这里延续自己有质感的人生。---00:01:21 职业身份的重塑：为什么要放弃清晰的精英路径？00:06:13 交互设计师的真正价值：不只是“画线框”00:10:59 设计师...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期是我的中国女性人生三部曲第三部：下一代的教育。对于现代的中国女性，这已经并不是一个必须面对的问题。但这项工作仍然在家庭分工中、在职业选择中大部份由女性承担。我的嘉宾徐老师，既是一个初三孩子的妈妈，也是科班出身、从事学前教育二十余年的天选教育人。在过去的十年中她专注于蒙特梭利体系，在她看来教育不是「教」，而是用生命支持生命自发的成长。我们这期节目不只是蒙特梭利科普，更多的是每个家庭和教育者都可以参考的“心法”。在AI必然搅动教育理念和实践的时代，蒙特梭利教育如何塑造未来的人？徐老师分享了混龄环境里“大孩带小孩”的天然学习动机、数学教具如何让孩子从“满与空”理解抽象概念、以及为什么三岁前的情感支持比识字更重要。我们还聊到衔接公立学校的挑战、玩水如何培养专注力、甚至贝索斯拆婴儿床的故事——教育的本质，是保护好奇心和自我驱动力，让每个孩子成为一个完整、自主的人。---主播：夏也安嘉宾...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

楠姐在我的中年女性朋友圈里，绝对是精力最充沛的存在。播客录制前一天，她刚从医院急诊出来，却依然带着饱满的能量投入工作和分享，身上有一种令人惊叹的「临在」状态——全然投入当下的专注力。她的职业履历横跨 IBM 销售、百度、腾讯 HR 管理者与互联网独角兽公司HR一号位，每一步都走在主流定义的精英路径上。但在40岁这个被社会时钟反复提醒的节点，她却选择“破釜沉舟”，放弃安稳与光环，一头扎进创业的浪潮。这个选择背后，是对人生最后一段职业黄金十年的主动规划，也是一次关于个人主体性的深刻实践。她的自媒体「大湾区猎头一姐」，则意外地让她找到了多重身份融合的最佳状态，成为一个连接人才与商业的“超级个体”。她说，“现在是我最好的时光，该有的都有了，想要的还在追。”---00:01:57 「大湾区猎头一姐」的诞生：朋友圈中那个永远精力旺盛的中年女性00:06:09 命运的偶然：IBM 校招如何改变...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

我们通常如何想象60岁之后的身体？是变得衰弱、需要处处小心，还是存在着我们未曾设想过的全新可能？本期节目的嘉宾曹彦姐姐，高级气象工程师，曾参与2008年北京奥运会的气象保障工作。50岁走进健身房，退休后开始接触体能类竞赛，60岁完成十场斯巴达比赛，61岁在三场Hyrox比赛站台，62岁即将成为女性健身工作室的教练。我在国际妇女节前夕跟她探讨了年龄、力量与女性自我认知的边界。关注曹彦姐姐小红书---00:05:30 从走路到极限运动：40岁开始，重建身体的二十年00:14:57 斯巴达与Hyrox：极限体能赛事的真实挑战是什么样？00:20:48 “肌肉和力量是60岁女人的奢侈品”00:26:26 翻越1.6米高墙：当上肢力量成为最大的考验00:28:07 带伤完赛的经历：疼痛如何淬炼意志？00:39:12 从独自训练到“革命友谊”：团队运动的独特魅力00:47:51 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

开新节目啦！长书当诉是我和中女朋友蓝其一起做的读书播客。以后读书内容会在那边更新，欢迎大家订阅！我们的第一本书献给女作家埃莉诺·卡顿(Eleanor Catton)的《发光体》（The Luminaries）。这本布克奖的奇书在中文世界似乎有些小众，新西兰文学也仿佛是与我们相隔甚远的岛屿，但我们秉持着“淘金者”的热情，想把这金子般的故事带给你。故事发生在1866年新西兰淘金热的巅峰。一个风雨交加的夜晚，12个身份各异的男人在一个小镇旅馆进行着秘密集会。半吨来历不明的黄金、一个神秘失踪的富豪、一个吞食鸦片自杀未遂的妓女……三件离奇事件，以及众人头顶的星空，将这12个人的命运绑定在了一起。这期节目中，我们将拆解作者强大的数学结构与逻辑闭环，透过看似诡谲的星盘图、与维多利亚文学“全知”又“毒舌”的风格，揭开折叠在悬疑剧情背后的女性力量与新西兰华工史。带上好奇，和我们一起穿越到那个夜晚吧！...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

制作这期节目经历了很多曲折，我和我的两位嘉宾第一次录到半夜1点多。第二天思来想去都觉得没有表达好，隔了一周又重新录了一次，音频文件却出了大问题。我再用了一周时间想办法修复和缝合，跟她们开玩笑说这本身就像是生了个孩子。生育穿过我们的生命，到底留下了什么？我们回想和分享了生育的决定、怀孕的历程、生产的痛苦、在养育过程中妈妈这个新身份带来的苦与甜参杂的体会。录制时我想，每个普通的妈妈，都是生育之痛的幸存者。我们三个人的案例只是万千妈妈生育故事的沧海一粟，涵盖了一些典型话题：顺产、剖腹产、无痛分娩、公立和私立医院、流产、二胎、产后抑郁、抚养中的母乳和其他养育问题。做这期节目的缘起是我认为还未做妈妈的女性，需要知道更多生育的真相。而妈妈们彼此看见，就是治愈的过程。希望我们都有选择的权利，祝福大家。---主播：夏也安，40岁，孩子5岁嘉宾：郑郑，39岁，孩子11岁；淼淼，39岁，孩子12...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

小月是我第三期的嘉宾晶晶推荐给我的朋友，说她的经历很值得一聊。我一开始也把她的人生故事提炼成标题里的12个字，带着对具体细节的好奇开始这场对谈。但最后我带走的感受是：1️⃣内心强大、有主体性的女性先享受世界。2️⃣人生更像是一场持续的探索，那些看似不相关的经历，最终会串联成一张独一无二的藏宝图。真正的转型或许不是否定过去，而是让所有走过的路都产生复利。希望小月的故事，能为正在人生路口的你提供一个参照样本。---00:44 从珠宝鉴定到建筑设计：跨度极大的职业选择背后01:54 播客缘起：当朋友圈的“许愿”成为现实05:46 管理咨询的偶然入口：从翻译、前台到企业咨询、线上教育的转型路径11:04 “招人是一场冒险”：组建团队带来的成就感与成长21:12 31岁，人生地图的新坐标：WHV和布里斯班26:58 在交友软件上，寻找亲密关系的另一种可能35:19 事实婚姻（De F...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

从本期节目开始，我将尝试围绕中国女性的人生三部曲展开系列对谈：母女关系 → 生育体验 → 子女教育。我会将自己与身边人的经历，注入这些广阔而深邃如汪洋大海的生命议题之中。本期我邀请到两位和我一样在川渝地区长大的独生女。尽管她们自己还未到中年，但妈妈是跟她们关系最紧密的中年女性。母女关系涵盖着代际的传递、情感的隐性契约、爱与羁绊的错位、身体与权力的无声博弈，是一个值得持续书写和聆听的议题。在当下的社交平台上，相关话题也总能激起无数共鸣与回响。我们三人算是川渝母女关系中积极、温暖的样本：从母亲那里获得的爱与肯定，构筑了我们人格的骨架；而我们也在成长中，逐渐走入母亲的过往，试着在代际差异的基础上理解她们的来时路。节目中，我们会分享各自的故事：* 我已婚已育，目前和妈妈共同生活；* 路路和卡人是性少数群体，她们向母亲出柜的经历截然不同，这其中既有延续数年的理解与接纳，也有崩溃时刻的对话...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

我们常常讨论，按部就班是否是中年人的安全牌？有没有可能，那些我们以为的“安全”，恰恰是限制我们看到更广阔风景的围墙？本期的嘉宾Rita，就为我们提供了一个关于“认知边界”的鲜活实验。她原来是深圳的职业经理人，后来是网红咖啡馆的经营者，却在40岁那年，用27个纸箱打包前半生，移居大理，尝试了很多之前未曾想象的人生体验。你会听到她痴迷的不仅是苍山的风，更是在第一次野攀时发现“原来恐惧可以被留在崖底”的顿悟；是骑着摩托车穿越高黎贡山时，突然明白“你看不到的风景，都在认知之外”的清醒。这期节目或许能让你重新审视：那些我们以为的中年困境，会不会其实是生活为我们预留的，一份等待开启的彩蛋？嘉宾｜Rita主播｜夏也安---01:39 40岁前夕的决定：为何要彻底告别过去的生活？06:32 从网红咖啡馆到佛系面包师：餐饮是命运的循环还是新的体悟？18:17 27个纸箱：放弃深圳20年积累...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

认识小羊姐始于她从欧洲淘回来的古董珠宝，而她不仅是充满灵性的占星咨询师，更是用双手诠释能量的创作者。小羊姐对星盘原型的解读，以及对物质能量的感知方式，为我们提供了一种与万物对话的可能性。占星学为人类提供了理解生命本质的符号语言。很多时候我们面临的困惑，并非源于表象事件，而是缺乏与宇宙能量的深层对话，或者说，缺乏对内在秩序的觉察认知。---00:00:17 宇宙能量的诠释者和大地信物的创作者00:02:24 古董珠宝是一种文化和情感的连接，收藏是迷人的旅程。00:07:37 占星学的奇妙旅程：从偶然聊天到六年学习，道路从此开启00:15:21 星盘是宇宙给你的「说明书」：行星、宫位、星座、相位等基础符号解读00:40:36 占星学的价值不在预测，而在于自我洞察，预测只是副产品00:51:58 2026年土星在双鱼座的行运对每个人代表着什么？01:01:36 占星学不贴标签...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

作为毕业16年的中文系女生，我看到汉语言文学专业在这几年面对着“文科无用”和“考公利好”的双重评价。同时也见证了同学们不同的职业道路和人生故事。这期邀请了其中的两位来聊聊读中文系的经历对她们的真实影响。【本期嘉宾】秋月（香港国际学校中文教师）郑郑（大健康行业市场推广专家）---00:32 中文系成热门高考志愿，招生趣事折射时代变迁03:21 20年前被调剂到中文系的「意外惊喜」11:40 国家奖学金全年级最高分：综合能力取胜19:34 深圳-成都双城记：一个中文系毕业生的职业路径反思30:37 香港国际学校的中文课比例两年翻倍：另一种「中文热」37:33 当专业选择遇上考公热：中文系的真实社会价值39:59 「中文是心灵按摩师」：治愈系学科的双向救赎---本期封面由郑郑手绘秋月推荐的书：《了不起的我》 陈海贤著秋月在学校的教学场景：工作中和绘画创作中的郑郑...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

做一期音乐节目吧！完整歌单在网易云音乐：点击链接或搜索 第二条河流2025记我2025年看过的6场演出，5个音乐人/乐队：Sigur Rós林忆莲PJ Harvey苏慧伦Beth Gibbons (Portishead)除苏慧伦外，其他图片来自现场歌迷拍摄或官方感谢收听，欢迎订阅第二条河流。在小宇宙查看该单集文稿

当我问晶晶：“社会时钟”之外，人生还有别的答案吗？她说：不要假装听不到自己内心的声音，勇敢去选择未知的小路。晶晶是我在深圳认识的所有湖南妹子的缩影：能干、爽利、能说会道、可I可E、有一双发光的眼睛。我去她的朋友圈找放在这个shownotes里，能代表她的图片时，又津津有味地开始看起她发的内容：妙趣横生的聊天、工作现场的照片、认真吃的饭喝的汤、看短剧写了一千字思考…我邀约晶晶时打开微信对话框，上两次聊天分别是讨论某咖啡豆产区是否总是出香精豆，和好玩剧本杀的推荐：很难联系到两个中年女性身上。她平时潇洒随性，在毫不犹豫接受我的邀约后，又非常认真对待，跟我要提纲特地空出时间做准备，确认时间和地点。尽管录制地离她家非常远，也欣然前来，还说为见我特地化了妆——这一切对于播客新手的我都是莫大的鼓励。我们聊了她的职场经历、创业心境、感情生活。往大了说，还有挣脱世俗定义和千篇一律轨道之后的人生态度：...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

你的身边有“织女”吗？你是否曾感受过手作的温度？又如何理解编织与自我的关系？本期节目邀请两位织女——编织作家潇老师与美学博主Joy，探讨编织如何成为心灵的出口。从潇老师的「小山捻」品牌故事，到Joy从互联网广告行业转向编织的自我疗愈，她们分享了心流状态的玄妙、天然材质的治愈力，以及编织如何串联起审美、记忆与亲子关系。🌟高光时刻编织是「用针脚丈量时间，用毛线书写情绪」。每一根毛线都带着土地的呼吸，比如设得兰的粗粝与丹麦线的中通外直。「心流状态下的作品，作品仿佛不是出自我的手。」孩子的审美教育，藏在日常的针线与花枝里。中年女性的创作，是过去沉淀的突然显影。⏰时间轴00:00:56 编织的魔力：防止大脑衰退，唤醒创造力00:05:07 一盒钩针的传承：妈妈留下的灵感与爱00:07:20 心流的魔法：从神性回归平静的编织之旅00:12:59 品牌故事：「小山捻」是一个相遇的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

「中年女性如何在人生的第二条河流中游弋？」「从大厂人到花艺讲师，职业转变如何重塑生活？」「手工创造究竟在治愈什么？」在深圳的钢筋森林里，Alice用花艺重构了时间流速。从互联网大厂人到日本NFD认证花艺讲师，她的转型轨迹印证了社会学家阿尔文·托夫勒预言的「第三次浪潮」——越来越多人正在跳出传统职业轨道，通过创造性劳动实现自我价值。这种生活实验不仅关乎个体选择，更折射出中年女性对抗年龄焦虑的新可能。【本期对话】主持人：夏也安（「第二条河流」主播）嘉宾：Alice（日本NFD花艺讲师/手工实践者）【收听指南】02:51 花艺勋章：日本NFD花艺讲师证书背后的职业修行05:09 东西方花艺对话：极简美学与架构艺术的碰撞09:10 电梯际遇：一句广告词催生的职业转身10:55 与花共修：那些植物教我的生命课13:18 手的记忆：在拆解与重组中找到创作真谛21:26 爱的传...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿