#12. Восстановление после бега

Тренировки с пользой и бег с умом подразумевают правильное восстановление и отдых. Как правильно завершить пробежку, избежать переутомления и травм, получить удовольствие от физической нагрузки и накопить силы на будущее - об этом толстяку-ведущему, который все-таки побежал (!!!), рассказывает наш тренер и марафонец Андрей Кравченко

NOW PLAYING

0:00 41:06

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Stylezz, Denis Agamirov feat. Sam Ashworth - I Believe (No Hopes radio mix)

May 27, 2026 ·4m

No Hopes feat Kinspin - Changes (Club mix)

May 12, 2026 ·5m

Andrew Rai ft T.Shirko - Let Go(No Hopes & Misha Klein remix)

May 12, 2026 ·2m

TOP CLUB CHART #566 — 9 мая 2026

May 12, 2026 ·99m

Podlodka #476 – Релокация в Австралию

May 11, 2026 ·88m

Podlodka #475 – Django

May 4, 2026 ·116m

Similar Podcasts

Хозяйка модной горы Sofia Silvanas Меня зовут Соня, я модель и диджей из Парижа. Мне всегда было тесно в фешн-индустрии, поэтому я хочу сбить с неё спесь снобизма и недоступности. Мои подкасты являются трибьютом новой искренности от тех, кто устал держать лицо. Темы, которые я люблю затрагивать, могут показаться наивными или даже неловкими, потому что мир еще не отвык играть по правилам. Я люблю откровенничать о своих психологических переживаниях, давать поддержку тем, кто чувствует себя некомфортно в строгом социуме, а также открыто говорить о том, как индустрия красоты и развлечений калечит наши взаимоотношения с людьми. Я приглашаю в свою маленькую парижскую квартиру людей, что я повстречала во всей этой тусовке, чтобы поговорить о чем-то более глубоком, чем дежурный смолл-толк на очередном фешн-мероприятии. Мои гости важны их историями, а не именами — потому что громкими именами меня не впечатлить. прощанье kinkpati ты мне скажешь приветя скажу тебе до свиданьяты улыбнешься в ответвот и всё такое прощаньепомнишь были с тобойдесять лет назад были вместеэто время ушлотолько эти играют песнитолько эти играют песнитолько эти играют песнине увидимся мыразделяют море и горыв середине зимыждём зелёный цвет светофораубегаем скорейобгоняем от солнца тениоткрываем быстрейсердце для новых приключенийсердце для новых приключенийсердце для новых приключений Android Broadcast Кирилл Розов Подкаст о разработке под Android и все что с этим связаноTelegram канал "Android Broadcast" с подборкой новостей и для разработчиковМагазин мерча Android BroadcastYouTube канал Android BroadcastПоддержать проект и эклюзивный контент на Boosty Top Club Chart Europa Plus — слушать танцевальную музыку Европа Плюс Топ-25 главных клубных треков недели вместе с Тимуром Бодровым формируют лучшие диджеи России.Они делают правильный выбор и делятся профессиональным мнением. Присоединяйся к самому большому радиотанцполу страны по субботам в 20:00 на Европе Плюс!Сотрудничество: [email protected]

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Бежим с понедельника?

This episode is 41 minutes long.

When was this Бежим с понедельника episode published?

This episode was published on June 8, 2025.

What is this episode about?

Can I download this Бежим с понедельника episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!