EPISODE · Dec 22, 2025 · 25 MIN
#120 DURABILIDAD: El 4º Pilar del RENDIMIENTO en MARATÓN
from Correr Inteligente · host Mario Castellanos
Descubre el pilar que falta en tu entrenamiento de maratón para dejar de sufrir y pasar de hundirte a terminar fuerte, dominando la fatiga cuando otros corredores empiezan a fallar.Si te preguntas por qué revientas en el Km 35 a pesar de entrenar duro, te aseguro que no te falta VO2max, lo que necesitas es entrenar la Durabilidad, el verdadero factor oculto para bajar tu marca.Aquí tienes la respuesta a por qué colapsan los corredores y cómo solucionar ese muro final; es hora de integrar este cuarto pilar y cambiar por completo tu rendimiento en los 42k.Puedes entrenar conmigo aquí Programa Correr Inteligente 📘 Mi libro ya está disponible en AmazonPuedes ver mas videos en mi canal de YOUTUBEContenido diario en mi Instagram #MarioCastellanos #resistenciaalafatiga #preparacionmaraton #runningespaña #maraton #entrenamientocorrer
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Descubre el pilar que falta en tu entrenamiento de maratón para dejar de sufrir y pasar de hundirte a terminar fuerte, dominando la fatiga cuando otros corredores empiezan a fallar.Si te preguntas por qué revientas en el Km 35 a pesar de entrenar duro, te aseguro que no te falta VO2max, lo que necesitas es entrenar la Durabilidad, el verdadero factor oculto para bajar tu marca.Aquí tienes la respuesta a por qué colapsan los corredores y cómo solucionar ese muro final; es hora de integrar este cuarto pilar y cambiar por completo tu rendimiento en los 42k.Puedes entrenar conmigo aquí Programa Correr Inteligente 📘 Mi libro ya está disponible en AmazonPuedes ver mas videos en mi canal de YOUTUBEContenido diario en mi Instagram #MarioCastellanos #resistenciaalafatiga #preparacionmaraton #runningespaña #maraton #entrenamientocorrer
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