#120 Ποια δίαιτα κάνεις όταν δεν αναγνωρίζεις πια τον εαυτό σου; - Αληθινή Μαρτυρία

Πώς μπορεί κάποιος να χάσει βάρος χωρίς δίαιτες, στερήσεις και εμμονή με τη ζυγαριά, αλλά αλλάζοντας τη σχέση του με τον εαυτό του;Τι συμβαίνει όταν το πραγματικό κίνητρο δεν είναι να γίνεις αδύνατος, αλλά να μάθεις να αγαπάς και να φροντίζεις το σώμα σου;Πώς μια γυναίκα στην προεμμηνόπαυση, με θυρεοειδή, προδιαβήτη, άγχος και εξαντλητική καθημερινότητα κατάφερε να αλλάξει τη ζωή της χωρίς να κυνηγάει τα κιλά;Ποιος είναι ο ρόλος της διατροφικής εκπαίδευσης, του coaching και της αυτοπαρατήρησης στη δημιουργία μόνιμων αλλαγών;Γιατί η πραγματική επιτυχία δεν μετριέται σε κιλά, αλλά στην ενέργεια, τη χαρά, την αυτοεκτίμηση και την ποιότητα ζωής;Περίληψη επεισοδίουΣε αυτό το συγκινητικό επεισόδιο του podcast «Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα», η Αμαλία μοιράζεται ανοιχτά την προσωπική της διαδρομή από την ταλαιπωρία, την απογοήτευση και την αποξένωση από το σώμα της, μέχρι την αποκατάσταση τηςσχέσης της με το φαγητό και τον εαυτό της. Μαζί και με τη διαιτολόγο Κωνσταντίνα Γρώππα, συζητούν για τη σημασία της αυτοφροντίδας, της αγάπης προς τον εαυτό,της διατροφικής εκπαίδευσης και της ολιστικής προσέγγισης στην υγεία.Μέσα από πραγματικά βιώματα, αναδεικνύεται πως η αλλαγή δεν είναι μια γραμμική διαδικασία και πως η επιτυχία δεν βρίσκεται στη γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά στη μόνιμη αλλαγή νοοτροπίας. Ένα επεισόδιο γεμάτο ελπίδα, έμπνευση και βαθιά ανθρώπινα μηνύματα για όλους όσοι παλεύουν με το βάρος, τις ενοχές και την εικόνα του σώματός τους.Στο επεισόδιο σχολιάζονται τα ακόλουθαδιατροφικές διαταραχές, προσωπική ιστορία ανάρρωσης, αυτοφροντίδα, αγάπη προς τον εαυτό, απώλεια λίπους χωρίς δίαιτα, προεμμηνόπαυση, θυρεοειδής, προδιαβήτης,μεταβολισμός, συναισθηματικό φαγητό, ορθορεξία, coaching, ημερολόγιο καταγραφής, σκέψεις και συναισθήματα, διατροφική εκπαίδευση, Ακαδημία Διατροφής, άσκηση, ύπνος, αυτοεκτίμηση, ποιότητα ζωής, αλλαγή νοοτροπίας,υγεία, ευζωία, ολιστική προσέγγιση, μόνιμη αλλαγή, σχέση με το σώμα, σχέση με το φαγητό, menopause, αυτοαγάπηΑν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος; Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σεσχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…  μπες στην ιστοσελίδα  ⁠⁠⁠⁠www.diet-coaching.gr⁠⁠⁠⁠ και ζήτησε μια ΔΩΡΕΑΝσυνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας!  Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα. Γίνε μέλος στην πρώτη διαδικτυακή Ακαδημία Διατροφής και γίνε ο προσωπικός σου  Self NutritionistΠληροφορίες στο σύνδεσμο ⁠⁠https://zoumbaneas.gr/self-nutritionist-academy/⁠⁠ Για την εκπαίδευση Master Practitioner on EatingDisorders μπορείς να βρεις πληροφορίες στο σύνδεσμο ⁠⁠⁠⁠https://keadd.gr/⁠⁠⁠⁠  Όλα τα   βιβλία των εκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop ⁠⁠⁠www.drplus.gr⁠⁠⁠ στο σύνδεσμο ⁠⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠⁠ Μουσική τίτλων ΕυάγγελοςΖουμπανέαςΗχοληψία Χριστίνα Μούγιου Όλα τα podcast της σειράς«Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα» μπορείς να τα βρεις και στο site ⁠⁠⁠https://zoumbaneas.gr/podcast/⁠⁠⁠και σε όλες τις πλατφόρμες SpotifyApple PodcastsYouTube   Στο Youtube ⁠⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠⁠ Στο Spotify ⁠⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠⁠ Στο Apple Podcast⁠⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠⁠#ΠοτεΤηνΚυριακηΔιαιτα#διατροφικεςδιαταραχες #αυτοφροντιδα #αυτοαγαπη #σχεσημετοφαγητο #διατροφη#απωλειαβαρους #προεμμηνοπαυση #θυρεοειδης #προδιαβητης #ΑκαδημιαΔιατροφης#αυτοεκτιμηση #υγεια #ψυχολογια