#1201 Kristina Flammer - Die Stresstante räumt auf

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Kristina Flammer, Expertin für Stress und Prävention, darüber, warum chronischer Stress Nackenverspannungen, Zähneknirschen, Reizdarm oder Bluthochdruck verursacht. Sie zeigt, wie du Klarheit schaffst, Faktoren erkennst und handelst. Emotionen, Glaubenssätze und Lifestyle überlasten das Nervensystem. Sabbaticals allein helfen nicht. Praktischer Tipp: Vier Sekunden einatmen, sechs ausatmen, Hände auf Brust und Bauch, Affirmation „Ich bin sicher“ – als Toilettenroutine gegen Kampf-/Fluchtmodus. Perfekt für alle in der Leistungsgesellschaft. Mehr Infos auf kristina-flammer.ch. Hat dir die Expertin gefallen? Kommentiere, starte und abonniere! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.