121 - Dehnt euch, Leute! Warum Mobility so wichtig ist.

"Ich dehn mich Zu Hause." "Mir tut grade nichts weh" "Lieber noch ein Workout als 10 Minuten dehnen."Diese Sätze hören wir täglich im Gym. Dabei ist Mobility essenziell für den Trainingserfolg und zur Vorbeugung von Verletzungen. In dieser Folge machen wir einen Deep Dive in das Thema und geben euch Tipps, welche Übungen ihr wirklich immer machen könnt.Hier findet ihr uns im Internet:https://www.fourhorsemen.de/https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformancehttps://www.instagram.com/micha_fourhorsemenLiken und Teilen nicht vergessen <3Unser Gym in Filderstadt bietet Dir ein vielseitiges Training mit ⁠⁠⁠Functional Fitness⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Olympic Weightlifting (Olympisches Gewichtheben)⁠⁠⁠, High Intensity, Mobility Classes, sowie Gymnastics- & Bodyweight-Übungen oder auch Personal Training. Egal, ob Du Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit verbessern möchtest – wir unterstützen Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen.