CrossFit Four Horsemen Podcast

Max entdeckt eine neue Synchronstimme und Micha berichtet über die Events im Gym. Wir sprechen darüber, was uns so auf dem Herzen liegt, zwischendurch ruft Eva an. Wilde Folge.Hier findet ihr uns im Internet:https://www.fourhorsemen.de/https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformancehttps://www.instagram.com/micha_fourhorsemenLiken und Teilen nicht vergessen <3Unser Gym in Filderstadt bietet Dir ein vielseitiges Training mit ⁠⁠⁠⁠⁠Functional Fitness⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠Olympic Weightlifting (Olympisches Gewichtheben)⁠⁠⁠⁠⁠, High Intensity, Mobility Classes, sowie Gymnastics- & Bodyweight-Übungen oder auch Personal Training. Egal, ob Du Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit verbessern möchtest – wir unterstützen Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen.

Man merkt dieser Folge an, dass das Thema sowohl Micha als auch Max sehr beschäftigt. Zucker ist eine unterschätzte Gefahr im Alltag: Er macht dick, abhängig und sorgt für viele gesundheitliche Probleme. Wir haben in dieser Folge Zahlen zusammengetragen, um euch das Problem vor Augen zu führen und diskutieren darüber, wie gefährlich die Abhängigkeit von Zucker ist. In einer zweiten Folge schauen wir dann auf Alltagsprodukte und nehmen diese genauer unter die Lupe.Das Buch, aus dem Max zitiert: Der Supermarkt-Kompass - Thilo BodeDie Buchempfehlung, die Max zu süß gezüchtetem Obst und Gemüse erwähnt (und sich nicht an den Titel erinnert): Michael Pollan – Die Botanik der Begierde. Vier Pflanzen betrachten die Welt Hier findet ihr uns im Internet:https://www.fourhorsemen.de/https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformancehttps://www.instagram.com/micha_fourhorsemenLiken und Teilen nicht vergessen <3Unser Gym in Filderstadt bietet Dir ein vielseitiges Training mit ⁠⁠⁠⁠Functional Fitness⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Olympic Weightlifting (Olympisches Gewichtheben)⁠⁠⁠⁠, High Intensity, Mobility Classes, sowie Gymnastics- & Bodyweight-Übungen oder auch Personal Training. Egal, ob Du Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit verbessern möchtest – wir unterstützen Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen.

Für viele geht es in den nächsten Monaten in den Urlaub. Egal ob eine, zwei oder drei Wochen: Im Idealfall trainiert ihr auch am Strand, in den Bergen oder beim Städtetrip trotzdem weiter. Wir erzählen euch in dieser Folge, mit welchen Workouts und Übungen das gelingt. Aufgrund der Hitzewelle bei der Aufnahme ist leider die Kamerabatterie beim Aufnehmen überhitzt und es gibt leider kein Video diesmal. Viel Spaß bei der Folge. Never quit!Hier findet ihr uns im Internet:https://www.fourhorsemen.de/https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformancehttps://www.instagram.com/micha_fourhorsemenLiken und Teilen nicht vergessen <3Unser Gym in Filderstadt bietet Dir ein vielseitiges Training mit ⁠⁠⁠⁠Functional Fitness⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Olympic Weightlifting (Olympisches Gewichtheben)⁠⁠⁠⁠, High Intensity, Mobility Classes, sowie Gymnastics- & Bodyweight-Übungen oder auch Personal Training. Egal, ob Du Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit verbessern möchtest – wir unterstützen Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen.

"Ich dehn mich Zu Hause." "Mir tut grade nichts weh" "Lieber noch ein Workout als 10 Minuten dehnen."Diese Sätze hören wir täglich im Gym. Dabei ist Mobility essenziell für den Trainingserfolg und zur Vorbeugung von Verletzungen. In dieser Folge machen wir einen Deep Dive in das Thema und geben euch Tipps, welche Übungen ihr wirklich immer machen könnt.Hier findet ihr uns im Internet:https://www.fourhorsemen.de/https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformancehttps://www.instagram.com/micha_fourhorsemenLiken und Teilen nicht vergessen <3Unser Gym in Filderstadt bietet Dir ein vielseitiges Training mit ⁠⁠⁠Functional Fitness⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Olympic Weightlifting (Olympisches Gewichtheben)⁠⁠⁠, High Intensity, Mobility Classes, sowie Gymnastics- & Bodyweight-Übungen oder auch Personal Training. Egal, ob Du Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit verbessern möchtest – wir unterstützen Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen.

Wofür steht das Human Performance in unserem Namen? Das hat viel damit zu tun, was die Vision und Mission von Four Horsemen sind und was wir unter einem Well Rounded Athlete verstehen. Viel Spaß beim Hören!Hier findet ihr uns im Internet:https://www.fourhorsemen.de/https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformancehttps://www.instagram.com/micha_fourhorsemenLiken und Teilen nicht vergessen <3Unser Gym in Filderstadt bietet Dir ein vielseitiges Training mit ⁠⁠Functional Fitness⁠⁠, ⁠⁠Olympic Weightlifting (Olympisches Gewichtheben)⁠⁠, High Intensity, Mobility Classes, sowie Gymnastics- & Bodyweight-Übungen oder auch Personal Training. Egal, ob Du Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit verbessern möchtest – wir unterstützen Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen.

Was bringen Hilfsmittel wie Gewichthebergürtel, Grips, Bands, Magnesium oder Kreide beim Training? Braucht man sie gleich zu Beginn? Ab wann verlässt man sich zu viel auf sie? Wir reden darüber! Michas Puls steigt beim Gespräch eventuell zwischendurch ein bisschen an. Vielleicht. Aber zurecht. Hört rein!Hier findet ihr uns im Internet:https://www.fourhorsemen.de/https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformancehttps://www.instagram.com/micha_fourhorsemenLiken und Teilen nicht vergessen <3Unser Gym in Filderstadt bietet Dir ein vielseitiges Training mit ⁠Functional Fitness⁠, ⁠Olympic Weightlifting (Olympisches Gewichtheben)⁠, High Intensity, Mobility Classes, sowie Gymnastics- & Bodyweight-Übungen oder auch Personal Training. Egal, ob Du Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit verbessern möchtest – wir unterstützen Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen.

Auch wenn es draußen gerade nicht so aussieht: Der Sommer steht vor der Tür. In dieser Folge geben wir ein kurzes Update, was es diesen Sommer Neues bei den Four Horsemen gibt und welche Events anstehen.Hier findet ihr uns im Internet:https://www.fourhorsemen.de/https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformancehttps://www.instagram.com/micha_fourhorsemenLiken und Teilen nicht vergessen <3Unser Gym in Filderstadt bietet Dir ein vielseitiges Training mit Functional Fitness, Olympic Weightlifting (Olympisches Gewichtheben), High Intensity, Mobility Classes, sowie Gymnastics- & Bodyweight-Übungen oder auch Personal Training. Egal, ob Du Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit verbessern möchtest – wir unterstützen Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen.

Willkommen beim Four Horsemen Podcast. Ab heute auch mit Video (optional).Ab August startet Max als Coach bei den Four Horsemen. In dieser Folge sprechen wir über seine Kindheit in Japan, wie Insekten schmecken, und wie er bei uns angefangen hat.Hier findet ihr uns im Internet:https://www.fourhorsemen.de/https://www.instagram.com/fourhorsemen_humanperformancehttps://www.instagram.com/micha_fourhorsemenLiken und Teilen nicht vergessen <3Unser Gym in Filderstadt bietet Dir ein vielseitiges Training mit Functional Fitness, Olympic Weightlifting (Olympisches Gewichtheben), High Intensity, Mobility Classes sowie Gymnastics- & Bodyweight-Übungen oder auch Personal Training. Egal, ob Du Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit verbessern möchtest – wir unterstützen Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen.

Heute dreht sich alles um den Start der Nutrtiongruppe. Was wird der Inhalt, was erwaertet euch? Falls ihr noch Fragen habt, schreibt sie gerne in die Kommentare! Viel Spaß!

Ab dem 01.09.25 werden wir einen neuen Namen bekommen und CrossFit Affiliate mehr sein. Sonst bleibt alles wie es ist. Und "Wie es ist" und warum wir kein Affiliate mehr sein werden erfahrt ihr in dieser Folge mit Eva und Micha

Heute erfahrt ihr alles über Coach Marco. Von seiner behüteten Jugend bis zu Long Covid, was einen echten Italo-Schwaben natürlich nicht umhaut.

Der immigrierte Italo-Schwabe erzählt von köperlichen Gebrechen harten gains und warum Handballer doch eine Daseinsberechtigung haben;)

In dieser Episode sprechen wir über den zunehmenden Bewegungsmangel bei Kindern – und was wir dagegen tun können.📉 Laut einer WHO-Studie bewegen sich über 80 % der 11- bis 17-Jährigen weltweit nicht ausreichend. Das hat Folgen für Körper und Psyche.👟 Warum Sport mehr ist als nur Auspowern, welche Rolle Schulen und Eltern spielen und was wir konkret verbessern können – jetzt reinhören!🔗 Link in Bio#Podcast #Kindersport #Bewegung #Gesundheit #WHOSTUDY #Elternsein #FitmitSpaß

Liebe geneigte Zuhörerschaft, es ist ein bisschen her... Ab jetzt gibt es wieder etwas auf die Ohren. In dieser kurzen Introfolge geben wir einen kleinen Ausblick auf anstehende Themen und was sonst noch alles neu bei uns ist. Falls ihr Themenwünsche haben solltet, könnt ihr die immer gerne schicken!

Welche Auswirkungen hat es auf deinen Körper und deine Seele, wenn deine Box plötzlich zu hat? Darüber rede ich heute mit Janni unserem griechischen Barry White. Viel Spaß!

Alles was ihr zu "unserem Nordlicht" wissen müsst, könnt ihr in dieser Folge erfahren! Viel Spaß!

Baschdi und Corinna von der Eisenhalle in Stuttgart-Vaihingen sind zu Gast und berichten alles zum Thema Strongman/Strongwoman. Mit dabei auch Manu und AJ. Also volle Kapelle - viel Spaß beim hören!

AJ ist schon lange Teil unserer Crew und seit letztem Jahr nicht nur das, sondern auch aktiv im Coaches Team. Heute stellen wir ihn euch vor. Viel Spaß!

Die Box zieht das erste Mal um und dank der Four Horsemen Crew gehts extra schnell. Zu Gast ist Team Boden und jede Menge Spaß! Selbigen beim Hören!

Lange liegt die letzte Folge zurück... aber nun kommt es geballt. Was ist im letzten Jahr passiert und was bringt die Zukunft? Viel Spaß beim hören!

Im Zuge einer Masterarbeit sind wir angesprochen worden, inwiefern wir Adaptives CrossFit Training anbieten. Das ist uns gleich eine Podcast Folge wert gewesen, weil das Thema wichtig ist und viele Möglichkeiten bietet. Also #spreadtheword, hört die Folge und tragt dazu bei, dass jeder weiß, dass CrossFit wirklich für jeden ist.

Das vergangene Jahr war ein wirklich aufregendes. Da lohnt sich der Blick zurück! Aber natürlich schauen wir noch lieber in die Zukunft und so viel können wir verraten, es wird auch 2023 nicht langweilig! Alles, was Q1 passiert, verraten wir in dieser Folge.

Heute erzählt uns Berufsfeuerwehrtaucher Severin warum Eisbaden genial ist und wie ihr dabei auch noch etwas Gutes tun könnt! 

Nach der Sommerpause ist Moritz zu Gast. Er berichtet wie ihn Long Covid erwischt hat und welche Auswirkungen zu sehen waren und auch noch sind.  Erfahrt wer Moritz ist, was er so macht und wie er mit Long Covid trainiert.  Viel Spaß beim hören!

Wie war das Wochenende bei den Games? Gab es Überraschungen, wie waren die workouts und und und... Viel Spaß mit Micha und Andre! 

Erster Tag bei den Games. Was ist da denn los? Andre gibt sich auch mal wieder die Ehre. Viel Spaß beim hören!

Wie hat alles angefangen, wie haben Eva und Micha die 5 Jahre erlebt, wie ist das Leben auf der box owner Seite?  Das alles erfährst Du in dieser Folge. Viel Spaß beim hören!

Wie kann ich mehr Lust auf gewinnen als Angst vorm verlieren trainieren? Und was ist alles in der Box los?  Viel Spaß beim hören!

Dave Castro kommt zurück zu CF. Was gibts neues in der Box und der nächste große Teil Motivationspsychologie erwarten dich in dieser Folge!  Viel Spaß beim hören!

Was gibts Neues in der Box und was tut sich bei den Semifinals?  Außerdem: Wir beginnen mit der Serie Motivationspsychologie

Heute geht es bei uns um das Hero Wod Murph. Aber nicht nur. Andre ist aus dem Urlaub zurück - wie Island CF technisch aufgestellt ist und welche Übungen jeder Athlet immer machen sollte hörst du in dieser Folge!

Wer ist dieser Manuel? Seit wann ist er Coach und wo geht seine Reise hin? Und wie breit ist er tatsächlich aufgestellt??? Das alles gibts heute! Also her mit den Likes für Manu!

Wie kann ich mein Training sinnvoll gestalten und nicht jedes Mal in die Übermotivationsfalle tappen und mich komplett zerstören? Wie kann ich mein Umfeld beeinflussen und mir Freiräume schaffen, damit ich überhaupt in Ruhe zum training komme?  Heute mal ein bisschen "ernster" aber dafür mit wichtigen Tips! 

Was ist am und um das Schlafen alles wichtig? Und warum braucht das Sandmännchen machmal länger?  Nieder mit dem blue light und ein Hurra auf die white noises! All das und noch mehr in dieser Folge.

Heute gibts den zweiten Teil zu den verbotenen Stoffen, über die sonst keiner redet!

Heute ist das Thema - wenn auch etwas ernster - ein ziemlich interessantes! Es geht um verbotene Substanzen, deren Wirkweise und Nebenwirkungen.  Hört rein, habt Spaß!

Was lohnt sich? Was unterstützt vor allem die Industrie? Was kannst du sinnvoller Weise als Athlet nehmen? Wo steckt der Mehrwert?  Und wie kannst du dir das Training komplett schenken, wenn du welches Zeug kiloweise mampfst?!;)

Heute haben wir Eva zu Gast und hören, was gerade grundlagenmäßig in der Ernährung echt rockt. Außerdem: How to dampfgaren mit Andre. 

Wann sind die Grips sinnvoll, wann die Kreide, was gibts sonst noch an Hilfsmitteln? Was passiert nächste Woche? in welchem Laden bekommt ihr den geilen Scheiß? Viel Spass beim hören. 

Warum du als Athlet unbedingt kontinuierlich und mit einer gewissen Häufigkeit zum Training gehen solltest, erfährst du in dieser Folge. ES LOHNT SICH!

Die Open 22 sind vorbei - Wie waren die workouts? Was war gut am programming, was nicht? Wie lief es bei uns? Was ist los mit Rich und was macht der Nachwuchs? Viel Spaß beim Recap des größten CrossFit Community Events!

By popular demand: was sollte ich beachten wenn ich im Schichtsystem arbeite und mir meine GAINZ nicht verhageln möchte. Und on top: es ist sau cool drop ins zu machen. Warum? Das sagen wir dir in dieser Folge.

Was der Coach macht, was die Ernährung macht, was die Athleten machen, was social media macht und vieles mehr hötst du in den kommenden 30min. Viel Spaß dabei!

Was Andre so im Nebenjob macht, ob er demnächst bei den Games angreift oder doch auf der guten Seite der Macht und im Schwerpunkt Coach bleibt erfährst du in dieser Folge. 

Eva und Micha erzählen euch was dieses Jahr bei uns in der Box alles geplant ist. Außerdem ist es die erste Folge mit neuem Equipment, also genießt den neuen Sound! 

AJ berichtet darüber wie er die Anfangszeit im CrossFit erlebt hat und gibt den ein oder anderen Tip, der einem als Neuling weiterhelfen kann. 

Erfahre alles über einen Alpencross - wie Peter sich wann gefühlt hat und warum man seine Freunde mit Bedacht wählen sollte. https://transalpine-run.com/ https://www.planb-event.com/

SHOWNOTES: Wir sind der Four Horsemen PODCAST, live und in Farbe aus Stuttgart. Eure Hosts sind Felix (Coach) und Micha (Co-owner), immer auf der Suche nach der Wahrheit und quer durch das Beet der deutschen CrossFit Landschaft. Unsere Themen umfassen private Ansichten und Meinungen rund um das Thema CrossFit und Lifestyle. AIRWAAV Aufbissschiene https://www.affenhand.de/produkt/airwaav-sport-aufbissschiene/ HYROX P.F.T. https://de.hyrox.com/event/hyrox-pft---stuttgart?_ga=2.45011428.1196332135.1633621797-744022662.1632482540 Wir sind bei PATREON! Unterstütze uns für Early Access (Montags statt Freitag) und coole Extras: https://www.patreon.com/fourhorsemenpodcast Hier bekommst du geiles Zeug: Born Strong: https://bornstrong.de/ 10% Rabatt mit dem Code FOURHORSEMEN10 Hier findest du uns im Internet: https://crossfitfourhorsemen.de/ https://www.instagram.com/felix_fourhorsemen/ https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen/ Like! Comment! Share! Never Quit.

SHOWNOTES: Wir sind der Four Horsemen PODCAST, live und in Farbe aus Stuttgart. Eure Hosts sind Felix (Coach) und Micha (Co-owner), immer auf der Suche nach der Wahrheit und quer durch das Beet der deutschen CrossFit Landschaft. Unsere Themen umfassen private Ansichten und Meinungen rund um das Thema CrossFit und Lifestyle. HYROX P.F.T. https://de.hyrox.com/event/hyrox-pft---stuttgart?_ga=2.45011428.1196332135.1633621797-744022662.1632482540 White Men Can’t Jump (Film) https://www.youtube.com/watch?v=NHRvNAENaxk Hoosiers (Film) https://www.youtube.com/watch?v=12h5KGHU8Mg The Last Dance (Mini-Serie) https://www.youtube.com/watch?v=-V_kpttTiLY Wir sind bei PATREON! Unterstütze uns für Early Access (Montags statt Freitag) und coole Extras: https://www.patreon.com/fourhorsemenpodcast Hier bekommst du anaboles Zeug: Born Strong: https://bornstrong.de/ 10% Rabatt mit dem Code FOURHORSEMEN10 Hier findest du uns im Internet: https://crossfitfourhorsemen.de/ https://www.instagram.com/felix_fourhorsemen/ https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen/ Like! Comment! Share! Never Quit.

SHOWNOTES: Wir sind der Four Horsemen PODCAST, live und in Farbe aus Stuttgart. Eure Hosts sind Felix (Coach) und Micha (Co-owner), immer auf der Suche nach der Wahrheit und quer durch das Beet der deutschen CrossFit Landschaft. Unsere Themen umfassen private Ansichten und Meinungen rund um das Thema CrossFit und Lifestyle. HYROX P.F.T. https://de.hyrox.com/event/hyrox-pft---stuttgart?_ga=2.45011428.1196332135.1633621797-744022662.1632482540 Wir sind bei PATREON! Unterstütze uns für Early Access (Montags statt Freitag) und coole Extras: https://www.patreon.com/fourhorsemenpodcast Hier bekommst du anaboles Zeug: Born Strong: https://bornstrong.de/ 10% Rabatt mit dem Code FOURHORSEMEN10 Hier findest du uns im Internet: https://crossfitfourhorsemen.de/ https://www.instagram.com/felix_fourhorsemen/ https://www.instagram.com/micha_fourhorsemen/ Like! Comment! Share! Never Quit.