122 || Eli Gordón, Anna Grífols (La Recuperació) i Salvador Vilalta (La zona de confort?)

🏔️ L’Eli ens obre les portes a la seva trajectòria: des dels primers passos en el trail fins a les grans victòries, passant per moments complicats com les lesions i l’anèmia. Reflexiona sobre el món de les curses, comparteix els seus reptes futurs i ofereix una visió sincera i inspiradora del que significa ser atleta d’alt rendiment. Una història d’esforç, superació i passió per la muntanya. · https://www.instagram.com/eligordon86/ 💪 Recuperar-se és clau per rendir millor! Parlem amb l’Anna Grífols sobre com cuidar el cos segons la distància de les nostres competicions o entrenaments i els aliments essencials per una recuperació òptima. · https://www.instagram.com/annagrifols/ · https://www.nutriexper.com/ 🌟 Salvador Vilalta qüestiona la idea de “zona de confort”. Pot ser la muntanya un refugi per alguns i un repte per altres? Una conversa que et farà replantejar com vius els teus límits.  · https://www.instagram.com/salvador.vilalta/ ________________________ 🙏 Fes-te MECENES a PATREON. · https://www.patreon.com/femmuntanya 🎽 Samarreta del Fem Muntanya! Codi descompte: “femmuntanya” · https://mudesports.es/tienda/camiseta-tecnica-fem-muntanya/ 👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 7€ de descompte amb el següent codi: femmuntanya · https://flyingburrito.eu/ 🧴 15% de descompte per la compra de les cremes antifricció i reparadores SIXPRO. CODI: FEMMUNTANYA · https://www.sixpro.eu/ ________________________ ·  Web: http://femmuntanya.cat · Telegram: https://t.me/femmuntanya · TW: @femmuntanya · IG: @femmuntanya · Correu: [email protected] · Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya ________________________