#122 Nachts, barfuß laufen?! Mit Gast Kai Schaaf

In dieser Folge sprechen Per-Olof Wassen (Pelle) und Kai Scharf über eine ungewöhnliche Laufpraxis: barfuß laufen in der Nacht.Kai steht fast jeden Morgen um 5 Uhr auf, wenn die Welt noch schläft.Mit nichts an den Füßen – nur einer Taschenlampe und ein paar Reflektoren – läuft er seine 2 bis 6 Kilometer durch die Dunkelheit.Doch was passiert eigentlich, wenn wir im Dunkeln laufen?Wir sprechen darüber:• wie sich Barfußlaufen bei Nacht anfühlt• warum die Füße plötzlich mehr wahrnehmen als nur den Boden• ob andere Sinne aktiver werden, wenn das Sehen eingeschränkt ist• warum diese stille Morgenzeit für viele Läufer eine besondere mentale Kraft hat• und was das Ganze mit Achtsamkeit, Orientierung und Körpergefühl zu tun hatEine ruhige, ehrliche und sehr erdige Folge über das Laufen in der Dunkelheit – und darüber, wie unsere Füße vielleicht manchmal mehr „sehen“, als wir denken.🌿 Barfuß-Coach Ausbildung der BarfussschuleDu möchtest tiefer in das Thema Barfußlaufen, Lauftechnik und natürliche Bewegung eintauchen?Unsere Barfuß-Coach Ausbildung Stufe 1 findet statt:🇩🇪 Deutschland  Oktober 2026 in Alfter bei Bonn🇨🇭 Schweiz – 30. April – 3. Mai 2026Infos findest du hier:🌍 www.barfussschule.de🌍 www.barfussschule.ch