123. Når kroppen sier stopp: kronisk sykdom, skam, hverdagsaktivitet og helsefremming. Gjest: Sonni Schumacher (reprise)

Hva skjer når kroppen sier stopp? Og hvordan kan vi - både som enkeltmennesker og samfunn - bygge helse, selv når livet er krevende?Dette er en reprise av en av Helsetipspoddens mest populære episoder. I denne episoden møter du Sonni Schumacher som er lege og spesialist i samfunnsmedisin. Sonni deler åpent og ærlig om å leve med kronisk sykdom, om å møte veggen - og om veien tilbake til balanse, arbeidsglede og mening.Vi snakker om skam, stress og sårbarhet, men også om håp, mestring og hvorfor hverdagsaktivitet er en av de viktigste nøklene til bedre helse. I episoden snakker vi om: Å leve med kronisk sykdomÅ møte veggen - og veien tilbakeSkam knyttet til delvis uføretrygdStressbalanse og kroppens signalerGenetisk disposisjon - og hvordan gener kan slås på og avEn personlig verktøykasse for å bedre balansePulsklokke som støtte for gode helsevalgHelsefordeler av hverdagsaktivitetForebyggende og helsefremmende arbeidSamfunnets ansvar for bevegelse og folkhelseTilrettelegging, infrastruktur og lavterskeltilbudFolkehelseloven - og hvorfor vi må ta den på alvorFellesskap, natur, mestring og sosiale relasjoners betydning for helsen"Ett skritt er bedre enn ingenting" - og å tilpasse aktivitet til eget helsenivårBruk stemmeretten din: Stem på politikere som faktisk prioriterer folkehelseFølg Sonni på instagram: FolkehelselegenFølg Annette på instagram: Annette_loenoTakk for at DU lytter til helsetipspodden. Liker du episoden? Da blir jeg veldig glad om du legger igjen en vurdering i podcast-appen din og deler episoden. Reklame:Julekampanje på rødlysterapiapparatet FlexBeam frem til 21. desember. Rabattkode HelsetipspoddenVagus & Mindfulness dagsretreat Stavanger 18. januar 2026Vagus & Mindfunless retreat Spania mai 2026Rabattkode Nervus i helsekostbutikken Superstate* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.