123. Perimenopausa: come riconoscerla (dai 35 anni), sintomi e soluzioni.

Hai notato cambiamenti nel tuo ciclo, sbalzi d’umore, insonnia o aumento di peso inspiegabile? Potresti essere in perimenopausa senza nemmeno saperlo! 😱⚡ La perimenopausa è quella fase di transizione che può iniziare già dai 35 anni e durare anche 10 anni prima della menopausa. Eppure, quasi nessuno ne parla! In questo video scoprirai:✔️ Cos’è la perimenopausa e perché è importante riconoscerla✔️ I sintomi più comuni (e spesso ignorati)✔️ Cosa fare per affrontarla in modo naturale e sentirti di nuovo bene💡 Ti guiderò passo dopo passo per capire meglio il tuo corpo e adottare strategie pratiche per bilanciare gli ormoni in modo naturale ed efficace. Ricordati sempre che noi donne non siamo destinate a soffrire, nemmeno in Perimenopausa! 📌 Risorse citate nel video: ✅ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale e ormonale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi. ✅ Per un percorso di apprendimento del Metodo Sintotermico Camen insieme a Serena, iscriviti alla lista d'attesa (o sali direttamente a bordo se sono aperte le iscrizioni) qui📚 Ebook "Conosci i tuoi ormoni"👉🏻 Una guida completa in cui scoprirai quali sono tutti gli ormoni che governano ogni giorno la tua vita e come monitorarli dalla pubertà alla menopausa. 💊 Magnesio Bisglicinato dell'azienda Zreen (prodotti fantastici perché contengono solo principio attivo, zero filler e sostanze dannose a riempimento) 👉🏻 Sul sito di Zreen puoi avere il 15% di sconto sul primo ordine, inserendo il codice CTS15, lo trovi qui.🎙️Episodio 44 Ciclo anovulatorio: è normale avere mestruazione abbondante?🎙️Episodi 76-77-79-80-81 👉🏻 Tutto sul Metodo Sintotermico Camen.🎙️Episodio 120 Ormoni Bioidentici: tutto quello che devi sapere con la Ginecologa esperta Francesca Frizzi 🎙️Episodio 122 Mestruazioni dolorose, abbondanti, spotting? Scopri cause, sintomi e soluzioni dell'estrogeno-dominanza.✔️ Articolo del Blog "Magnesio e problemi mestruali: tutto quello che devi sapere": https://bit.ly/4b5ofo7✔️ Articolo del Blog "Stress, Stanchezza, Ansia: i super poteri delle Erbe Adattogene": https://bit.ly/4cXYbglEcco gli argomenti affrontati nello specifico00:00 Introduzione: la perimenopausa inizia a 35 anni? 02:18 Che cos’è nella pratica la perimenopausa?03:00 La perimenopausa è come una seconda pubertà: perché? 04:05 Correlazione tra riduzione dei follicoli ovarici e perimenopausa07:26 Tutti i possibili sintomi che ti fanno capire di essere in perimenopausa11:21 Il calo dell’energia e i mitocondri: cosa sono? 14:49 Inizia la carrellata di consigli e strategie per vivere al meglio la perimenopausa16:41 L’ alimentazione migliore in perimenopausa18:46 Stress e come gestirlo al meglio in perimenopausa21:11 Come ossigenare bene il corpo e perché è così importante22:06 L’importanza del reset circadiano in perimenopausa e tips pratici 23:56 2 integratori di scelta in perimenoapausa27:53 Riflessione importante da ascoltare!=====================================I nostri riferimenti: • Il nostro Profilo Instagram instagram.com/conoscitestessa • La nostra Pagina Facebook facebook.com/conoscitestessa.it• Il nostro Canale Youtube https://www.youtube.com/@ConosciTeStessa • Il nostro sito https://bit.ly/4350TOV• I nostri corsi https://bit.ly/4193rJj