EPISODE · Jan 10, 2023 · 8 MIN
【123】膝立ちスクワット from Radiotalk
from ちょこ島(ちょこっと)ストレッチ · host ちょこ島水曜日
股関節の力を抜いて もも前の力を抜いて お腹の力を入れて お尻の力を入れて #ストレッチ #トレーニング #筋トレ #脚痩せ #腹筋 #ヒップアップ #ダイエット #アンチエイジング #健康寿命 #健康的なからだ
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【123】膝立ちスクワット from Radiotalk
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