#124 – Saindo do funil da exaustão
An episode of the Pronto, falei! podcast, hosted by Graziela Vanni, titled "#124 – Saindo do funil da exaustão " was published on December 3, 2023 and runs 13 minutes.
December 3, 2023 ·13m · Pronto, falei!
Summary
Quando estamos sobrecarregados, com muitas demandas e temos que “encontrar mais tempo”, costumamos eliminar da nossa rotina justamente aquelas pequenas doses de alegria, que em geral são as mesmas capazes de nos revigorar e dar mais energia para nosso corpo e nossa alma. Mas como eu posso cuidar de mim se ao meu redor parece que tudo está bagunçado? Como estar mais flexível e ser mais empático comigo mesmo? E como isso tudo influencia na minha exaustão e estado de espírito?
Episode Description
Quando estamos sobrecarregados, com muitas demandas e temos que “encontrar mais tempo”, costumamos eliminar da nossa rotina justamente aquelas pequenas doses de alegria, que em geral são as mesmas capazes de nos revigorar e dar mais energia para nosso corpo e nossa alma. Mas como eu posso cuidar de mim se ao meu redor parece que tudo está bagunçado? Como estar mais flexível e ser mais empático comigo mesmo? E como isso tudo influencia na minha exaustão e estado de espírito?
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