Virginie perd 23,6 kg suite à un électrochoc

Commencer ici : https://go.jeremyloreau.com/5EEPY3lqQ65kAHgERVrbrhctRésultats de mes clientes : https://go.jeremyloreau.com/5EEPY3lqQ65kAHgERVrbrhrsPour aller plus loin, j'ai préparé une série gratuite de 4 e-mails pour t'aider à comprendre pourquoi ton corps ne change pas malgré tes efforts, et quoi ajuster dès cette semaine.Accéder au guide ici : https://go.jeremyloreau.com/5EEPY3lqQ65kAHgERVrbrhgbDans cet épisode, je reçois Virginie, qui partage son parcours après des années de relation compliquée avec son corps, de douleurs et de tentatives qui ne tenaient pas dans la durée. Elle raconte comment ses problèmes de poids ont commencé à l’adolescence, après l’arrêt brutal du sport à cause de douleurs au genou, puis comment la nourriture est devenue une forme de réconfort. Après avoir essayé plusieurs méthodes, elle est remontée sur la balance et le choc de voir près de 93 kg l’a poussée à me contacter pour reprendre sa santé en main. Ensemble, elle a découvert la musculation à la maison, une autre façon de s’organiser et de manger, sans vivre son parcours comme une privation. Un an plus tard, Virginie a perdu 23,6 kg et explique ce qui lui a permis d’avancer à son rythme, avec plaisir et sans jugement.Pour celles qui ne me connaissent pas encore, je suis Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel en ligne pour femme.Depuis 2015, j'accompagne principalement des femmes de plus de 40 ans qui veulent transformer leur corps sans tomber dans les régimes stricts, les séances interminables ou les méthodes intenables.Mon approche repose sur 3 piliers : comprendre son alimentation, s'entraîner en musculation de façon intelligente, et construire des habitudes compatibles avec une vraie vie. Travail, famille, fatigue, vacances, imprévus : l'objectif n'est pas d'attendre que tout soit calme pour commencer, mais d'apprendre à avancer dans la réalité du quotidien.Je ne cherche pas à rendre mes clientes dépendantes d'un programme. Mon but est de leur transmettre un cadre, des connaissances et une méthode pour qu'elles puissent reprendre la main sur leur corps, leur énergie et leur confiance, puis devenir autonomes.Sommaire :0:00 Le soutien sans jugement dans les moments difficiles0:50 Une enfance sportive puis les premiers kilos1:46 L’arrêt du sport à l’adolescence et la nourriture réconfort2:36 Les méthodes testées sans résultat durable4:12 Le choc de la balance à 92 kg6:00 Chercher un accompagnement adapté à sa santé6:55 Découvrir la musculation à la maison8:10 Le déclic santé après la perte de son père10:15 23,6 kg perdus en un an sans privation12:20 Apprendre à faire des choix au restaurant et au quotidien14:25 Prendre du recul avec la balance et les écarts15:09 Faire le parcours pour soi malgré les réactions des autres19:06 Bouger plus au travail et retrouver de l’énergie22:15 Moins de douleurs et un meilleur bien-être physique23:33 Son conseil pour perdre du poids durablement24:43 Responsabilité, calories et maintien sur le long terme#temoignage #pertedepoids #transformationphysique #musculationfemme #nutrition #sante