124. Zuccheri, ormoni e fame emotiva: la spiegazione della Neurologa Elena Bazzoli, esperta in Neuroscienze. [LIVE]

🧠 Zuccheri, Ormoni e Fame Emotiva: Come il Cibo Influenza le Nostre Emozioni e viceversa.In questa illuminante diretta con la dott.ssa Elena Bazzoli, Neurologa esperta in Neuroscienze, esploriamo il legame tra alimentazione, ormoni e cervello, rispondendo a domande cruciali:🔹 Cos'è la fame emotiva e perché ci spinge a cercare cibi zuccherati?🔹 Perché ci viene l'ansia se non mangiamo zuccheri ogni 2 ore?🔹 Come gli ormoni influenzano il rapporto con il cibo, soprattutto in menopausa e perimenopausa?🔹 Esiste un legame tra insulina ed emicrania?🔹 Quali strategie pratiche possiamo adottare per gestire la fame emotiva?🌱 Il nostro corpo ci parla attraverso la fame, gli sbalzi ormonali e le emozioni. Capire cosa succede nel cervello quando mangiamo ci permette di fare scelte più consapevoli per il nostro benessere!💬 Ti ritrovi in queste dinamiche? Ti capita di usare il cibo per gestire le emozioni? Scrivici nei commenti!✨ La Dott.ssa Elena Bazzoli (su Instagram @elenabazzoli.doc) riceve nel suo studio "Nutri Neuro Med" (su Instagram @nutrineuromed) a Desenzano del Garda (e presto anche online).Ecco gli argomenti affrontati nello specifico:00:00 Introduzione08:14 Differenza tra fame fisiologica/omeostastica e fame edonica15:45 Cosa c’entrano le emozioni con il cibo?18:47 Perché i cibi più buoni sono quelli che fanno più male?25:30 Perché se non mangio qualcosa di zuccherato ogni 2 ore mi viene l’ansia?35:25 Come influiscono gli ormoni sulle emozioni e sul rapporto con il cibo?39:50 La perimenopausa e menopausa come incidjlono sulla fame e sul peso?48:13 Connessione emicrania-insulina 52:50 Perché mi viene l’emicrania quando seguo una dieta restrittiva di carboidrati e zuccheri?54:40 Il miele va bene in sostituzione allo zucchero?56:40 Quello che mangiamo può causare o peggiorare la depressione?1:02:40 Chi soffre di intestino irritabile è sempre in bilico per quanto riguarda la produzione di serotonina?1:07:00 Quali step seguire in caso di fame emotiva?1:09:00 Il rapporto con il cibo si sviluppa quando siamo bambini?