125- Cómo empezar a vivir una vida sana y trascendente - entrevista con Jesus Aguad

125- Cómo empezar a vivir una  vida sana y trascendente - entrevista con Jesus Aguad  En la vida es importante escoger cuales son nuestros objetivos. Mas que buscar bienes materiales, es importante buscar bienestar, que nos ayude a ser felices, vivir sanamente, aportarle al prójimo, y trascender nuestras limitaciones. Para eso, podemos seguir los siguientes pasos:  1. Ser Consciente Saber donde estamos. Hacia donde queremos ir. No tenemos que juzgarnos, simplemente mirarnos objetivamente.  2. Mantener limites saludables.  Evitar distracciones y actividades que nos alejen del camino deseado.  3. Mindfulness.  Sacar tiempo para conectar con nosotros mismos. Mantenernos conectados con las sensaciones del cuerpo.  4. Estar conscientes de lo que pensamos y hacemos.  En ocasiones nos vamos a desviar. Si lo hacemos conscientemente, podemos regresar rápidamente al camino deseado.  5. Tener voluntad y disciplina.  En el momento que baje el entusiasmo, tendremos que recurrir a la disciplina.  6. Disfrutar el camino.  Si se torna muy incomodo, nos vamos a rajar. Tenemos que darnos crédito por el camino recorrido, y saber que el crecimiento personal toma tiempo.  Jesus es actor, director teatral, maestro de yoga, Reiki Master, conferenciante, mentor holístico, maestro de tantra, metafísica, artes marciales, shiatsu, pranic healing y otras disciplinas. Publico el libro, Despertar: Camino a una Vida de Manifestación. El es el fundador y director del Instituto de Ciencias Holísticas.  https://institutocienciasholisticas.com/