#125 - Ein Thema, das beim Abnehmen oft unterschätzt wird...

Heute sprechen wir über ein Thema, das beim Abnehmen oft unterschätzt wird: Cortisol – das Stresshormon. Stress macht nicht nur müde – er kann auch deine Fortschritte ausbremsen. Aber was ist Cortisol eigentlich? Warum ist es lebenswichtig? Wann wird es zum Problem? Und warum kann chronischer Stress deine Gewichtsabnahme verlangsamen? In der neuen Podcast-Folge erkläre ich verständlich: ✨ Was Cortisol im Körper macht ✨ Warum Schlaf und Regeneration so wichtig sind ✨ Wie Stress deinen Stoffwechsel beeinflusst ✨ Und was du tun kannst, um deinen Körper wieder in Balance zu bringen. Eine Folge voller Wissen, die dir helfen kann, deinen Körper besser zu verstehen. Bei mir laufen gerade viele spannende Projekte gleichzeitig: 🏆 In genau zwei Wochen stehe ich bei meinem nächsten Bodybuilding-Wettkampf auf der Bühne. Ich bin unglaublich aufgeregt, aber ich liebe meinen hart erarbeiteten Sixpack und freue mich auf jeden einzelnen Tag bis zum Wettkampf. 💪 🏋️‍♀️ Am 20. September findet außerdem mein erstes TRANSFORM TOGETHER Event statt. Wir trainieren gemeinsam, laufen zusammen und ihr könnt mir alle eure Fragen rund um Abnehmen, Ernährung, Krafttraining und Gesundheit stellen. Ich freue mich riesig darauf, euch persönlich kennenzulernen! Natürlich geht es auch mit all meinen weiteren Projekten voller Energie weiter: ❤️ TRANSFORM by Martina Reuter App 🌐 WeTransformYou 📚 Meine Bücher „Kilo frei“ und „14-Tage-Formel“ 🎧 Hör jetzt in die neue Folge von „Happy New Me“ rein. Danach wirst du Cortisol mit ganz anderen Augen sehen – und verstehen, warum nicht nur Ernährung und Training, sondern auch dein Stresslevel über deinen Erfolg entscheiden kann. #HappyNewMe #Cortisol #TransformTogether #GesundAbnehmen #Bodybuilding