#125 FARBENFROH Achtsamkeit gegen Stress

In dieser Folge spricht Kim Gath, Seelenmentorin und Expertin für Achtsamkeit, über die feine Verbindung zwischen Stress, Körper und Geist – am Beispiel von Tinnitus. Wenn die Welt zu laut wird, sendet dein Körper Signale. Kim erklärt, wie Stress, Anspannung und innere Unruhe den Tinnitus verstärken können – und warum er letztlich auch ein liebevoller Hinweis deines Körpers ist, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Du erfährst, - warum Stress den Nacken, Kiefer und die Atmung beeinflusst, - wie deine Gedanken die Wahrnehmung des Tinnitus verstärken, - wie du mit einfachen Achtsamkeitsübungen mehr Ruhe in dein System bringen kannst. Mit einer sanften Erdungsübung lädt Kim dich ein, wieder Verbindung zu dir selbst und zur heilsamen Kraft der Erde aufzunehmen. Diese Folge schenkt dir Verständnis, Frieden und Mut, deinen Körper als deinen besten Freund wahrzunehmen.