#125 マインドフルネスストレス低減法始めました

#125 時々散歩して外でマインドフルネスしてる話 今日のテーマはマインドフルネスです。 外でやると太陽や風、人の動きや鳥の声が聞こえてよき時間になります。 最近はポッドキャストでyusukeさんという方の「Awake mindfulness」という配信を聞いて日々癒されつつ学んでいます。 まだまだ新参者、がんばります。 毎週 火金18時更新予定、ゴリラ姉の「しあわせ」見つけラジオです。 これを聴いてくださったあなたの「しあわせ」はどんなですか？ 今日もよき日、よき人とともに、よい人生をお過ごしください。 #夫婦関係 #家族 #人間関係 #ゴリラ姉 #選択理論心理学 #DV #親子 #夫婦 #PCITプログラム #繊細さん #HSP #DV予防更生プログラム #ゴリラ姉のしあわせ見つけラジオ #しあわせ #幸せ #ハッピー #人生 #ライフスタイル #フリートーク #letter #レター募集中 #ありがとう #感謝 #思いやり #恋愛 #子育て #健康 #学び #マインドフルネス #マインドフルネスストレス低減法 ――― ■レター受付中♪お待ちしております。 ■ご相談メールはこちら→ colorfulringlink★gmail.com (★部分をアットマークに変えて送信ください) ■各コンテンツSNSはこちら Standfm → https://stand.fm/channels/5f832285f04555115d907097 Anchor(podcast) → anchor.fm/take_care_gorillaself Twitter → https://twitter.com/gorilla_neeesan note → https://note.com/gorilla_neeesan