EPISODE · Apr 4, 2025 · 11 MIN
125. Sei sempre STANCA prima di tuo marito? Scopri la differenza tra il ritmo circadiano femminile e quello maschile.
from Conosci Te Stessa · host Conosci Te Stessa
Hai mai pensato che il tuo corpo fosse "sbagliato" solo perché non segue certi ritmi prestabiliti?In questo Episodio esploriamo una delle differenze più profonde – ma spesso ignorate – tra corpi femminili e maschili: il ritmo circadiano.Scoprirai:✅ Cos'è davvero il ritmo circadiano e come influenza sonno, appetito, energia e ormoni✅ Perché quello femminile ha caratteristiche uniche che meritano ascolto✅ Le differenze tra il ritmo circadiano femminile e quello maschile✅ Strategie pratiche per rispettare il tuo ritmo biologico e ritrovare equilibrio.Il tuo corpo non è sbagliato. È diverso. E questo è bellissimo. 💫🎧 Ascolta fino alla fine per scoprire consigli pratici e iniziare a vivere secondo il tuo vero tempo interno. 📩 E raccontaci se avevi mai notato queste differenze con il tuo compagno/marito/amico/fratello uomo. Ti leggiamo 👇🏻🧠 Studio citato: https://www.drstacysims.com/newslette...🎧 Episodi del Podcast citati nel video:Episodio 28: Ritmo circadiano, salute e ormoni Episodio 47: [FOCUS] Melatonina e Ovulazione ✅ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi.Ecco gli argomenti affrontati nello specifico:00:00 Introduzione + chi sono 01:06 Che cos’è il ritmo circadiano? 02:05 Il ritmo circadiano delle donne è diverso da quello degli uomini!03:13 Perché le donne hanno sonno prima rispetto agli uomini?03:48 Temperatura corporea nelle donne vs negli uomini.04:02 Uomini e donne rispondono diversamente ad un disallineamento circadiano in termini di fame e sazietà, ecco perché.06:10 La differenza principale: il ritmo infradiano08:20 Indicazione pratiche per mantenere in equilibrio il ritmo circadiano femminile.
What this episode covers
Hai mai pensato che il tuo corpo fosse "sbagliato" solo perché non segue certi ritmi prestabiliti?In questo Episodio esploriamo una delle differenze più profonde – ma spesso ignorate – tra corpi femminili e maschili: il ritmo circadiano.Scoprirai:✅ Cos'è davvero il ritmo circadiano e come influenza sonno, appetito, energia e ormoni✅ Perché quello femminile ha caratteristiche uniche che meritano ascolto✅ Le differenze tra il ritmo circadiano femminile e quello maschile✅ Strategie pratiche per rispettare il tuo ritmo biologico e ritrovare equilibrio.Il tuo corpo non è sbagliato. È diverso. E questo è bellissimo. 💫🎧 Ascolta fino alla fine per scoprire consigli pratici e iniziare a vivere secondo il tuo vero tempo interno. 📩 E raccontaci se avevi mai notato queste differenze con il tuo compagno/marito/amico/fratello uomo. Ti leggiamo 👇🏻🧠 Studio citato: https://www.drstacysims.com/newslette...🎧 Episodi del Podcast citati nel video:Episodio 28: Ritmo circadiano, salute e ormoni Episodio 47: [FOCUS] Melatonina e Ovulazione ✅ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi.Ecco gli argomenti affrontati nello specifico:00:00 Introduzione + chi sono 01:06 Che cos’è il ritmo circadiano? 02:05 Il ritmo circadiano delle donne è diverso da quello degli uomini!03:13 Perché le donne hanno sonno prima rispetto agli uomini?03:48 Temperatura corporea nelle donne vs negli uomini.04:02 Uomini e donne rispondono diversamente ad un disallineamento circadiano in termini di fame e sazietà, ecco perché.06:10 La differenza principale: il ritmo infradiano08:20 Indicazione pratiche per mantenere in equilibrio il ritmo circadiano femminile.
NOW PLAYING
125. Sei sempre STANCA prima di tuo marito? Scopri la differenza tra il ritmo circadiano femminile e quello maschile.
No transcript for this episode yet