#1253 5/14（水)　やっぱり3日坊主で終わっちゃう！習慣化のコツは？

おしゃれカンケイ 16小節のLOVE SONG風BGM目標や目的を明確にし、毎日見返す既存の習慣に新しい習慣を紐付ける（習慣の積み重ね・トリガー設定）好きなこと・続けやすいことを選ぶ継続しやすい環境や仕組みを作る（やらないことリストも活用）ポジティブな言葉や環境を意識する周囲に宣言したり、仲間と一緒に取り組む定期的に振り返り、必要に応じて修正する進捗や達成を記録し、小さな成功体験を積む失敗を恐れず挑戦し、未来志向で考えるできることから小さく始める（完璧を目指さない）このようなポイントを意識することで、習慣化が格段にしやすくなります。