126. Doelen zetten met endometriose: realistische doelen bij weinig energie

Doelen zetten met endometriose is ingewikkeld als je energie onvoorspelbaar is en je lichaam niet altijd meewerkt. In deze aflevering leg ik uit hoe je toch doelen kunt stellen zonder jezelf voorbij te lopen. Ik ga in op waarom standaard doelen en planningen vaak niet werken bij endometriose of adenomyose, en hoe je doelen kunt aanpassen aan je energie, je cyclus en je herstelproces. Ik bespreek waarom energiebeheer altijd je eerste focus zou moeten zijn, hoe fysieke, mentale en emotionele gezondheid samenhangen en waarom terugvalvoorbereiding onderdeel is van realistisch doelen stellen. Ook deel ik hoe je kleine stappen kunt gebruiken in plaats van druk, hoe je omgaat met angst voor terugval en waarom miniconsistentie vaak effectiever is dan grote plannen. Daarnaast komt aan bod hoe je doelen kunt koppelen aan grenzen, werk, sociale relaties en persoonlijke groei, zonder dat alles draait om presteren. Deze aflevering is bedoeld voor vrouwen met endometriose of adenomyose die wel vooruit willen, maar dat willen doen op een manier die past bij hun lichaam en leven. 🔗 Meer weten over mijn programma Vrij van Vermoeidheid? Bekijk het hier: www.endometriosecommunity.nl/vrij-van-vermoeidheid >> Inschrijven op de events van dit najaar kan hier <<�  Er zijn beperkte plekken die snel gaan, dus schrijf je in op de nieuwsbrief van Dé endometriose Community om niks meer te missen.  Een matchgesprek van het holistische therapietraject kan via mijn holistische therapiepraktijk: Holistisch Huis of via Dé endometriose Community.  De endo (r)evolutie, een podcast van Dé endometriose Community.  Vergeet niet om te subscriben en volg ons op @endometriosecommunity.  Volg ons op: TikTok Pinterest Youtube Facebook LinkedIn Instagram Op onze site kun je je aanmelden voor onze gratis endometriose Whatsapp community: http://www.endometriosecommunity.nl/aanmelden Kortingscodes:  Natural Heroes: ENDOMETRIOSE Vitakruid: endometriose Flowee Spijkermatten: ENDO5 Mattisson: EDOMETRIOSE10