#126 FARBENFROH Dein goldener Flügel deines erholsamen Schlafes

In dieser Folge spricht Kim Gath – Seelenmentorin, systemischer Coach und Expertin für Achtsamkeit – über die Kraft eines gesunden Schlafs. 🌿 Du erfährst, warum Schlaf weit mehr ist als Ruhezeit – nämlich der Moment, in dem Körper, Geist und Seele regenerieren, Erinnerungen sortiert und Zellen erneuert werden. Kim erklärt, wie du deine persönliche Schlafhygiene verbessern kannst: von Abendritualen über Raumgestaltung bis hin zu achtsamen Gedanken zum Einschlafen. Ein Podcast, der dich daran erinnert, wie heilsam Stille, Dunkelheit und Dankbarkeit vor dem Schlaf sein können. Lass dich inspirieren, deine Lebensbatterie wieder auf 100 % aufzuladen – Nacht für Nacht.