#126 - Lust und guter Sex

Lust und Sex aus Fülle statt Mangel: weg vom peniszentrierten Skript, hin zu deinen eigenen Messgrößen, Bildung und gemeinsamer Neugier.In dieser Folge spricht Sonja darüber, wie wir Lust und „guten Sex“ aus einer Haltung der Fülle entdecken können. Wir klären zentrale Begriffe (Sex, Sexualität, Lust), schauen kritisch auf Orgasmus-Fokus und Orgasmus‑Gap, hinterfragen peniszentrierte Skripte und festgefahrene Rollenbilder. Es geht um kulturelle Prägungen, um Lernen in Theorie und Praxis – und um die Einladung, gemeinsam neugierig zu bleiben.📌 Themen dieser Folge:Warum die innere Haltung (Fülle statt Mangel) für Lust-Entdeckung entscheidend istBegriffsklärung: Sexualität vs. Lust vs. Sex – inkl. Solo- und non‑penetrativer FormenOrgasmus, Messbarkeit und die Orgasmus‑Gap: Aussagekraft und GrenzenWie lässt sich „guter Sex“ messen? Subjektive Kriterien und persönliche MessgrößenDas dominante, peniszentrierte Sex‑Skript – wer profitiert, wer nicht?Rollenbilder im Bett: Initiative, Passivität und Aushandlung statt ZuschreibungHistorie, Patriarchat und (feministische) Pornografie als prägende EinflüsseLösungen: Bildung, Übung, Kommunikation und gemeinsames EntdeckenHaltung in der Praxis: Entspannte Neugier, Entkopplung vom Vergleich, Fülle statt DruckFazit: Unterschiede anerkennen, lernen, Spaß haben – Praxisfolge folgt💡 Das Wichtigste in Kürze:Definiere Sex, Sexualität und Lust für dich – deine Begriffe dürfen persönlich sein.Orgasmus ist kein Alleinindikator für „guten Sex“; Nähe, Verbundenheit und Zufriedenheit zählen.Das übliche peniszentrierte Skript passt vielen nicht – erfindet euer eigenes.Rollen sind verhandelbar, nicht geschlechtsgebunden.Sex ist lernbar: Bildung, Solo‑Erkundung und Austausch mit Partnys verbessern Qualität.Fülle‑Haltung reduziert Druck und öffnet Raum für Entdeckung.🔗 Links & Ressourcen zur Folge:JoyclubOMGYes📚 Buchtipps:Gianna Bacio: Love your sex – ein zugänglicher Einstieg in Sexo‑Korporel‑Denkanstöße Autorenwelt |Rowohlt Verlag📣 Einladung zum Dranbleiben:Probier Neues in kleinen, entspannten Schritten aus und sprecht darüber, was euch gut tut. Die angekündigte Praxisfolge vertieft das Thema – hör gern wieder rein.Hast du Fragen oder möchtest uns Feedback geben?Kontakt zu uns:📧 [email protected]📸 Instagram: @mopoco_podcast🗣️ Diskussionsgruppe zum Podcast: https://t.me/+qHqB5VYoQSw2NzYy🌐 Webseite: https://mopoco-podcast.de💡 Unterstütze uns:durch Teilen des Podcasts mit deinen Liebsten: mopoco-podcast.demit einer (gerne auch regelmäßigen) Spende an: DE23 5002 4024 6832 2972 01bleib über die neusten Episoden informiert: https://t.me/mopoco_podcastCredits:Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage: http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!🎧 Danke fürs Zuhören – lass uns gemeinsam die Welt liebevoller und verständnisvoller machen - für dich, für deine Beziehung, für alle! ❤️ Zu Sonjas Beziehungs-Coaching und Blog-Beiträgen: https://sonjajuengling.de/Transparenz zu unserer ProduktionSämtliche Audio-Inhalte stammen von uns oder unseren Gästen. Wir recherchieren selbst. Alles, was ihr hört, ist von uns persönlich eingesprochen und manuell geschnitten.Damit wir unsere Zeit in möglichst gute Podcast-Inhalte stecken können, verwenden wir in der Post-Produktion Automatisierung und KI: für die Korrektur der Transkripte, die Gestaltung unserer Cover und die Aufbereitung von Texten wie Shownotes und Ankündigungsposts auf Basis der jeweiligen Folge.Und wenn du Lust hast, bei Bildern oder Texten eine zusätzliche menschliche Note beizusteuern, melde dich gern bei uns. Wir freuen uns über jede Verstärkung.