#126 - Trainierst du für Fortschritt oder aus Angst? Die Psychologie hinter deinen Zielen.

Trainierst du eigentlich, um besser zu werden – oder um nicht schlechter zu sein?In dieser Folge sprechen wir über ein zentrales Konzept der Motivationspsychologie: Annäherungsziele und Vermeidungsziele.Basierend auf wissenschaftlichen Modellen aus der Leistungs- und Sportpsychologie – unter anderem dem Achievement Goal Framework – erklären wir:Was Annäherungs- und Vermeidungsziele genau sindWarum sie emotional und neurobiologisch unterschiedlich wirkenWelche Auswirkungen sie auf Motivation, Leistung und Resilienz habenUnd warum deine Zielausrichtung langfristig über deinen Trainingserfolg entscheidetNatürlich übertragen wir das Ganze direkt in den Trainingsalltag bei Good Times Athletics:Vom ersten Pull-up über Strength Cycles bis hin zu Wettkampfvorbereitung.Diese Folge ist für alle, die nicht nur härter, sondern intelligenter trainieren wollen – mental wie physisch.Frag dich nach dieser Episode: Laufe ich auf mein Ziel zu – oder laufe ich vor etwas davon?