127. ALMIDÓN RESISTENTE: TODO LO QUE NECESITAS SABER

En este nuevo episodio, vengo a hablarte acerca del Almidón resistente, un tipo de almidón que a diferencia del convencional, no se digiere ni se absorbe en el intestino delgado y viaja hasta el Colon donde actúa como una fibra fermentable, sirviendo de alimento para las bacterias beneficiosas de la microbiota. Además, conoceremos: • Qué tipos de almidón resistente existen. • Cómo prepararlo. • Que beneficios digestivos aporta. • Como puede contribuir a la pérdida de peso. • Qué fuentes son ricas en almidón resistente. • Como contribuye a reducir los niveles de azúcar en sangre. Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/