(127) Série "On m'a dit que..." On m’a dit que je devais rester positif·ve

“On m’a dit que…” est une mini-série du podcast Prends une Pause qui déconstruit les phrases toutes faites qu’on entend trop souvent…Des phrases qu’on intègre sans les remettre en question, mais qui créent parfois plus de blocages que de soulagement.➡️ “Il faut être fort·e”➡️ “Tu es trop sensible”➡️ “C’est dans ta tête”➡️ “Tu dois pardonner pour avancer”➡️ “Tu vas devoir vivre avec”Chaque épisode part d’un témoignage réel ou d’une phrase entendue en séance, pour explorer ce qu’elle déclenche au niveau émotionnel, corporel et psychique.Puis je t’apporte un éclairage thérapeutique concret, accessible, pour t’aider à te libérer de ces injonctions et te reconnecter à ton corps, ton ressenti, ton rythme.On t’a déjà dit “Reste positif !” quand tu traversais une épreuve difficile ?Comme si tes émotions négatives n’avaient pas leur place, comme si exprimer ta tristesse, ta colère ou ton anxiété était un problème.Dans cet épisode, je déconstruis cette injonction à la positivité et j’explique :Pourquoi vouloir être positif à tout prix peut créer encore plus de culpabilité et de solitudeCe que la psychologie et le corps révèlent quand on refoule ses émotionsEn quoi accueillir la tristesse, la peur ou la colère est une étape indispensable pour retrouver un vrai équilibre émotionnelComment réapprendre à écouter ce que tu ressens au lieu de t’imposer un sourire forcé🎧 Si tu as déjà eu l’impression qu’on minimisait tes émotions avec ce “reste positif”, cet épisode va te permettre de comprendre pourquoi elles ont au contraire besoin d’être entendues et libérées.Bonne écoute!_________🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.Clique ici pour accéder à la séance👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici 📲 Pour aller plus loin :Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.