127 || Toni Guerrero (Esport Solidari), Jes Bonet i Dani Hernández (El Cicle Menstrual), Nou Repte del Fem Muntanya on Tour i sorteig per a la Bacanard Trail

🏔 Nou repte del Fem Muntanya On Tour! Aquest març celebrem el 30è aniversari de la Primera Marató de Muntanya de Catalunya amb OTR. Participa en els recorreguts Sant Jaume 12K o Mitja Marató 21K, gaudeix del Parc Natural i aconsegueix el teu softflask d’obsequi. A més, entre tots els participants sortegem inscripcions per a la PMMC 2025, una camisa i una gorra del Fem Muntanya!·https://opentrailraces.com/🚴 En Toni Guerrero va pedalar milers de quilòmetres donant la volta a Espanya en bicicleta per recaptar fons per l’Oncolliga, vivint moments únics i plens d’emoció. Ara es proposa un nou desafiament: fer 366 voltes al circuit de la Backyard Ultra de Llagostera, sumant més de 2.500 km per una bona causa. Descobreix la seva història de superació i solidaritat!·https://www.instagram.com/toni.g.f/·https://youtu.be/dSjFNu9iRI8?si=f5VPKh92i0cO2v9u·https://www.instagram.com/oncolligagi/🏃🏻‍♀️ Com poden les dones optimitzar el seu entrenament segons les diferents fases del cicle menstrual? Amb la Jes Bonet i el Dani Hernández, explorem la fisiologia del cicle, l’adaptació d’entrenaments de força i aeròbics, com prevenir lesions i cuidar la salut a llarg termini, amb un enfocament pràctic.·https://www.instagram.com/dani_tecnirunner/·https://www.instagram.com/jesbonet_run4you/🎁 Sorteig de dues inscripcions per a la Bacanard Trail del proper 13 d’abril a Begur. Dissabte 12 d’abril comença la festa amb la conferència de la Manu Vilaseca compartint la seva experiència a la Cocodona 250. ·https://www.bacanardtrail.com________________________🙏 Fes-te MECENES a PATREON.·https://www.patreon.com/femmuntanya🎽 Material exclusiu del Fem Muntanya! Codi descompte:femmuntanya·https://mudesports.es/cat/trail-running/?filter_colecciones-especiales=fem-muntanya👕 Regala’t una camisa tècnica Flying Burrito amb 7€ de descompte amb el següent codi:femmuntanya·https://flyingburrito.eu/🧴 15% de descompte per la compra de les cremes antifricció i reparadores SIXPRO. CODI: FEMMUNTANYA·https://www.sixpro.eu/________________________·  Web:http://femmuntanya.cat· Telegram:https://t.me/femmuntanya· TW:@femmuntanya· IG:@femmuntanya· Correu:[email protected]· Club Strava:https://www.strava.com/clubs/femmuntanya________________________